Eeterlikud õlid peavalude vastu

Miljonid inimesed kannatavad korduvate või korduvate peavalude käes. Neid esineb sagedamini naistel kui meestel. See võib ilmneda ilma märkideta. Sõltumata selle välimusest, püüame kõik sellest võimalikult kiiresti vabaneda ja end paremini tunda. Kas peate alati tablette võtma? Proovimiseks on ka teisi viise. Näiteks eeterlikud õlid.

Eeterlikud õlid võivad pakkuda leevendust olenemata sellest, kas teil on sageli või aeg-ajalt peavalu, ilmamuutused või migreen. Muidugi joovad paljud lihtsalt valuvaigisteid..

Selliste abinõude tõhusus on inimeseti väga erinev. Lisaks on neil tavaliselt pikk nimekiri soovimatutest kõrvaltoimetest, neeru- ja maksamõjudest ning maoärritustest. Kuid need ei juurita probleemi juurut üldse välja.

Keegi teeb valudest vabanemiseks massaaži, teised üritavad lihtsalt magama jääda.

Peavalude ravimine eeterlike õlidega on palju ohutum kui mis tahes ravim. Kuid peate teadma, millised neist aitavad, kuidas seda või teist õli õigesti kasutada..

Paljud neist võivad aidata lahendada muid terviseprobleeme, näiteks tugevdada immuunsust, vähendada turset, parandada vereringet, vähendada põletikku ja pakkuda rahustavat toimet..

Enne mis tahes tüüpi eeterliku õli või mitme segu valimist pidage meeles, et lõhnad on väga isiklik küsimus. Mõned inimesed on krampide ajal nende suhtes eriti tundlikud. See kehtib eriti migreenihoogude kohta.

Enda jaoks sobiva valimiseks peate võib-olla kõigepealt katsetama. Alguses võite tilga õli lihtsalt lapile või salvrätikule tilgutada ja sisse hingata. Kui lõhn ei põhjusta ebameeldivaid aistinguid, ärritust, saab seda pärast kandja õlis lahjendamist kasutada massaažiks.

Miks on eeterlikud õlid head peavalu vastu?

Eeterlike õlide kasutamine aroomiteraapias või massaažis põhineb eeldusel, et keha suudab ennast tervendada. Õigete õlide hoolika valimisega saavad inimesed oma ravivaid omadusi kasutada mitmesuguste valude, sealhulgas peavalude leevendamiseks. On õlisid, mille omadusi on sellise valu korral hästi uuritud. Ja on ka neid, kelle eelised põhinevad teadmistel, mis on kogunenud sajanditepikkuse traditsiooni jooksul neid kasutada..

Eeterlike õlide kasutamise tava ulatub iidsetesse kultuuridesse, sealhulgas egiptlastesse, kreeklastesse ja hiinlastesse. Nad aitavad:

Vähendada stressi või ärevuse tagajärgi;

Normaliseerida hormoonide taset;

Minimeerige allergiate tõenäosus.

Kuigi nad ei suuda peavalu tekkimist täielikult ravida ega kõrvaldada, on paljudel juhtudel näidatud, et nende kasutamine vähendab valu sümptomeid, kestust või raskust. Ja mis veelgi tähtsam, neil on väga vähe kõrvaltoimeid või riske..

Eeterlikud õlid on kõrge kontsentratsiooniga ained. Neid ei tohiks kunagi nahale kanda. Lahjendage alati kõigepealt kandjaõlis.

Enne allpool loetletud eeterliku õli proovimist lugege selle postituse lõpus ohutusjuhiseid, vastunäidustusi ja kuidas neid õigesti rakendada.

Millised eeterlikud õlid aitavad peavalu vastu

Seda öeldes on siin peavalu raviks parimate eeterlike õlide loetelu.

Eukalüpti eeterlik õli

See sisaldab keemilisi komponente, mis võivad toimida mitte ainult põletikuvastase, vaid rögalahtistava toimena. See tähendab, et see õli aitab eemaldada bronhides ja kopsudes kogunenud lima, leevendada siinusinfektsioone ja kurguvalu..

Kui peavalu põhjustab sinusiit või mõni muu põhjus, mis on seotud ninakinnisusega, on see õli parim valik..

Piparmündi eeterlik õli

Selle õli piparmündi maitse on paljudele tuttav. Kergelt lahjendatuna võib see põhjustada kerget põletikku. Kuid just piparmündiõli on peavalude puhul kõige tavalisem..

See sisaldab mentooli, mis annab teile laheda tunde, mis viib valu leevendamiseni. Stimuleerib verevoolu, aitab lihasvalude vastu.

Ainus asi, mida tasub teada, kuigi seda õli seostavad paljud rahustava toimega, võib sellel olla ka stimuleeriv toime..

Lahjendatud õli kantakse õrnate massaažiliigutustega templile või otsmikule 15-30 minutit pärast peavalu tekkimist.

Uuringud näitavad, et selle toime sarnaneb valuvaigistitega, kuid sellel on vähe või üldse mitte kõrvaltoimeid..

Sidrunimündi eeterlik õli

See õli on omaduste ja toime poolest sarnane eelmisele, kuid vähem intensiivse lõhnaga. Kõik, kellele esimene variant ei meeldi, saavad seda kasutada.

Bergamoti eeterlik õli

Kes armastab tsitruselisi lõhnu, võite proovida bergamotiõli. See parandab meeleolu, võitleb stressi, väsimuse vastu, leevendab stressi ja ärevust.

Ingveri eeterlik õli

Ingver on troopiline taim, milles maa-alusel juurel on ravivad omadused. Õli sisaldab ühendeid, mis annavad valuvaigistava, põletikuvastase ja palju muid omadusi..

Õlil on üsna terav lõhn. Seda saab lisada massaažisegule ja kasutada erinevat tüüpi valu, sealhulgas peavalude korral. Eriti kui selle põhjuseks on migreenihoog.

Jasmiini eeterlik õli

Jasmiini lilleline lõhn suurendab meeleolu ja vähendab depressiooni. Seda on kõige parem kasutada siis, kui peavalu on seotud stressi, ärevuse või ärevusega..

Kase eeterlik õli

Väga haruldane õli. Leevendab valu, põletikku ja lõhnab suurepäraselt.

Salvei eeterlik õli

Salveil on palju kasu tervisele. See võib leevendada menstruatsioonivalusid, stimuleerida, vähendada ärevust ja stressi.

Eriti kasulik naistele, kes kannatavad peavalude all enne menstruatsiooni või selle ajal.

Basiiliku eeterlik õli

Aitab seedehäirete, hormonaalsete peavalude ja migreeni korral, tugevdab üldist immuunsust. Selle spasmolüütilised omadused võivad vähendada lihasvalu. Määrige õli köha, gripi ja nohu korral.

Kummeli eeterlik õli

Kui juua kummeliteed kasvõi aeg-ajalt, on kummeli lõhn teile tuttav. Ainult õli on rohkem väljendunud. Sellel lillel on:

Põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused;

Õli on väga efektiivne, tekitab rahu ja lõõgastust. Kui teil on peavalu, väsimus või stress, siis on see parim valik. See aitab leevendada ärrituvust.

Lavendli eeterlik õli

Lavendli omadused on paljudele hästi teada. Sageli lisatakse seda lõõgastavale vannile. Lille tee võib aidata unetust leevendada. Selle õrn lõhn rahustab ja lõdvestab.

Sellel on ka antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused, see lõõgastub kiiresti ja aitab magada. Paljudel on see õli esmaabikomplektis. Seetõttu on seda kõige parem kasutada siis, kui peavalu äratab sind keset ööd üles..

Lisaks on see õli üks parimatest, mida kasutada väga stressis. Hinga lihtsalt sisse lillelõhna ja sellest piisab peavalude leevendamiseks ja rahunemiseks..

Lavendliõli on üks ohutumaid. Liigsel kasutamisel võib see siiski ergutada..

Rosmariini eeterlik õli

Rosmariini eeterlikku õli on sajandeid kasutatud vereringeprobleemide ja peavalude raviks. Selle analgeetilised, põletikuvastased, ärevusevastased omadused on tuttavad. See leevendab stressi, vähendab emotsionaalset stressi, mis võib põhjustada peavalu.

Roosi eeterlik õli

Kuna paljud peavalud on põhjustatud stressist, on nende jaoks parimad eeterlikud õlid need, mis soodustavad sügavat lõõgastumist. Roosiõli võib aidata rahustada ja vähendada stressi kehas.

Sidrunmeliss eeterlik õli

Sidrunmelissõli rahustab närve, aidates leevendada valu, sealhulgas peavalu ja migreeni. See on efektiivne ka külma ja gripi sümptomite korral..

Helichrysumi eeterlik õli

Erinevaid haigusi on Itaalias, Hispaanias, Portugalis, Türgis ja mõnes teises Vahemere piirkonnas kasutatud vähese tuntud immortelleõliga..

Sellel on võimsad põletikuvastased omadused ja seda kasutatakse migreeni raviks, rahustamiseks ja pingete leevendamiseks..

Kuidas kasutada peavalude korral eeterlikke õlisid

Väline rakendus

Enne kasutamist tuleb mis tahes õli lahjendada taime- või kosmeetikaõlis. Tavaliselt võetakse 5 tilka supilusikatäie (15 ml) kohta.

Baasõlina võite kasutada oliiviõli, kookosõli, jojobaõli, magusa mandli õli ja teisi..

Hõõruge segu õrnalt otsaesisele, templidesse, kuklasse. Vältige kokkupuudet silmade ja limaskestadega.

Aroomilambi hajutis

Neid saab lisada aroomilambi hajutile päeval või öösel..

Auru sisse hingata

Õli lõhna saab sisse hingata, kui tupsutada seda koele või vatitupsule. Hinga aeglaselt umbes 5 sügavat hingetõmmet.

Alternatiiv oleks lisada õli kuuma vette. Lisage mõni tilk vette, katke pea rätikuga ja hingake. See on eriti efektiivne peavalude korral, mis on tingitud ninakinnisusest või nohust..

Kompresside kujul

Lahjendage viis tilka valitud eeterlikku õli supilusikatäis kandjaõli ja lisage kaussi külma või sooja veega. Niisutage lapp ja kandke see pähe. Toimib kõige paremini leige veega. parandab vereringet.

Vannide võtmine

Mõnus soe lõõgastav vann võib olla suurepärane peavalu leevendav ravi.

Lisage klaasi piimale 5 tilka võid ja valage see vette. Lihtsalt ärge valage seda voolava vee alla, sest õli võib aurustuda kiiremini kui vannis käia..

Piima asemel võite maitsestada soola. Parem võtta Epsomi soola. See sisaldab magneesiumi, mis aitab leevendada valu ja pingeid.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Enne mis tahes eeterlike õlide kasutamist on oluline rääkida oma arstiga, veendumaks, et nende kasutamine ei ohusta tervist..

Rasedad ja imetavad naised peaksid kindlasti nõu pidama oma sünnitusarsti või lastearstiga.

Kuna eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud, on oluline osta kõrgeima kvaliteediga õlisid. Need ei ole odavad. Kuid te ei tohiks riskida nende ostmisega tundmatult müüjalt ja tootjalt..

Sünteetilised ja võltsitud õlid ei tee midagi head.

Kui eeterlikud õlid ja valuvaigistid ei aita teie peavalust vabaneda, võib olla aeg oma arstiga nõu pidada. Võib-olla läheb põhjus sügavamale.

Eeterliku õli leevendamine peavalude korral

Peavalu on mitmesuguste haiguste kõige levinum sümptom. See tekitab ebamugavust ja ärrituvust, hävitab välitegevuste plaane..

Peavalu pole vaja taluda, eeterlikud õlid aitavad sellega toime tulla.

Aroomiteraapia saavutas oma populaarsuse pikka aega ja võtab nüüd hoogu juurde..

Ka meie esivanemad märkasid, et õlidel on kehale tervendav toime, kuid see ei põhjusta kõrvaltoimeid..

Peavalude peavalude tüübid:

• piparmünt - on hea valuvaigisti, leevendab turset;
• rosmariin on suurepärane vahend migreeni ja ülepinge vastu;
• lavendel - eemaldab valu ja väsimuse, rahustab närve väga hästi;
• sidrun - eemaldab valu;
• melissa - leevendab migreeni ajal valu;
• jasmiin jt.

Peavalude leevendamise meetodid

Peamassaaž

Pea massaažimiseks peate tilgutama kätele 4 tilka eetrisegu, hõõruma käte pinda ja masseerima templite, otsmiku ja kukla piirkonda..

Massaaži jaoks segu valmistamiseks võtke lihtsalt:

• 30 ml taimeõli;
• 10 tilka mis tahes õli.

Segage koostisosad ja kasutage.

Tuleb meeles pidada, et piparmündiõli kasutamisel lisage seda 8 tilka.

Lisaks kasutatakse järgmisi õlikombinatsioone:

• 5 ml piparmündiõli + 15 ml mandliõli + 5 ml eukalüpti;
• 5 ml kummel + 7 ml lavendel + 15 ml oliiviõli;
• 7 ml kummelit + 5 ml immortelle + 15 ml virsikuõli;
• 4 ml piparmünti + 7 ml lavendlit + 15 ml oliiviõli.

Aroomiteraapia

Aroomilambi ja õlide abil soovitud efekti saavutamiseks on vaja eelsoojendatud vette lisada aroomiõlisid ja süüdata küünal. Selle protseduuri kestus peaks olema 20-30 minutit..

Sellistel sissehingamistel on väga kiire positiivne tulemus. Peavalud kaovad, tekib energiahoog ja hea tuju.

Sissehingamisel lisatakse mitu tõhusat segu. Vaatame mõnda neist:

• vabaneda migreenist, samuti parandada immuunsust, aitab sidrunheina ja kadaka kombinatsioon 3: 2 suhtega;
• pikaajalise peatamatu peavalu korral aitab lavendli, seedri ja männi kombinatsioon - vastavalt 1: 2: 2;
• sidrunmeliss, piparmünt ja ingver kombinatsioonis vahekorras 1: 1: 2 leevendab ületöötamisega seotud peavalusid;
• kummel, sidrun ja bergamott vahekorras 2: 1: 1 kõrvaldavad valu, toniseerivad ja taastavad hea tuju.

Kompresseerib

Kodus kasutatakse kompressi sageli erinevate haiguste, sealhulgas peavalude raviks. Selleks peate võtma klaasi külma vett ja lisama sellele 5 tilka ülaltoodud õlisid. Seejärel võtke puuvillane riie ja niisutage see ettevalmistatud segus, pigistage välja ja kandke otsaesisele. Protseduuri kestus on 8 minutit; tee seda seni, kuni valuaistingud kaovad.

Aromavanna

Neil on väga kiire ja hea mõju peavalule. Esiteks, õlid tungivad läbi naha ja seejärel vereringesse, levitades seeläbi kiiresti kogu kehas ja pakkudes tervendavat toimet. Teiseks tungivad õlist eralduvad aurud koheselt ülemistesse hingamisteedesse ja mõjutavad valukeskusi..

Sellise vanni ettevalmistamiseks on vaja 6-15 tilka Nofir'i kõigepealt määrida või või piima ja seejärel vannitoas lahustada. Samal ajal leevendavad õlid mitte ainult peavalu, vaid aitavad ka kehas kergust leida..

On veel üks seade - hajuti, mis töötab vooluvõrgust. Sellesse valatakse õli ja hajuti pihustatakse, tekitades lõhna. Tehke selliseid manipuleerimisi 3 korda päevas 15 minutit.

Aromakuloonid

Need on konkreetsed lisaseadmed, millel on mitu eesmärki. Üks neist on peavalude ravi. See on ripats, väike koonus, millesse valatakse soovitud õli ja see eraldab lõhna, mis mõjutab valukeskusi.

Eeterlike õlide efektiivsus peavalude korral: kasulikud omadused ja rakenduseeskirjad

Eeterlikud õlid leevendavad erinevatel põhjustel põhjustatud valu. Eeterlik õli peavalude vastu aitab kiiresti ja seda kasutatakse sageli migreenihoogude leevendamiseks.

Taimsete aromaatsete ainete toime põhineb lenduvate ühendite võimel tungida naha ja limaskestade kaudu vereringesse. Aromaatsete ravimite suurt efektiivsust peavalu ravimina seletatakse mitme teguriga:

• molekulidevaheliste sidemete tunnus;
• looduslik päritolu;
• toimeainete maksimaalne kontsentratsioon.

Õlide raviomadused

Eeterlike õlide efektiivsus peavalude vastu on juba ammu teada. Meetod põhineb lõhnade mõjul teatud inimese retseptoritele. Lilled, lehed, taimede varred sisaldavad kasulikke aineid ja inimesed on õppinud nende kontsentraati saama eeterlike õlide kujul.

Aromaatsed ained leevendavad närvipinget, neil on antiseptiline toime, paranevad haavad ja neil on veresooni laiendav toime. Nad annavad jõudu, loovad hea tuju, stimuleerivad söögiisu, aitavad ENT-organite haiguste korral, tugevdavad immuunsust, leevendavad spasme.

Peavalude korral kasutatavad peamised õli tüübid

Puudub üks kõigile sobiv valem, mis aitaks igat tüüpi tsefalalgiat. Igal koostisainel on oma ainulaadne toime. Kõige tõhusamad eeterlikud õlid migreeni leevendamiseks on:

• melissa - leevendab valu;
• piparmünt - kõrvaldab mitte ainult valu, vaid ka turse;
• rosmariin - aitab valu ja närvipingete korral;
• sidrun on tugev valuvaigisti;
• lavendel - rahustab, leevendab väsimust ja valu;
• jasmiin - leevendab närvipinget ja tsefalalgia.

Valides, millist eeterlikku õli peavalude korral kasutada, peaksite teadma valu põhjust. Sidruniaroomiteraapia aitab igasuguse päritoluga peavalude vastu. See ravib erinevat tüüpi tsefalalgia.

Greibiõli kõrvaldab närvipingest põhjustatud valu, leevendab stressi, toniseerib. Majoraan aitab leevendada kõrge vererõhu peavalu, kuna sellel on vasodilataatoriefekt.

Salvei on krampide leevendajana hästi välja töötatud. See ravimtaim on efektiivne paljude haiguste korral. Okaspuude aromaatsed õlid - mänd ja kuusk mõjuvad hästi. Need mitte ainult ei leevenda valu, vaid on ka head antimikroobsed ained..

Kummel

Kummelililleõli kasutatakse neuralgia, pea-, lihas-, hambavalu ja kõrvavalu raviks. Tööriista kasutatakse naishaiguste raviks. See on rahustava toimega, aitab unetuse korral.

Lillede keetmise omadused - positiivne mõju nahale ja põletiku leevendamine - omavad ka aroomiõli. Kuid sel juhul on tegevus tugevam.

Basiilik

Basiiliku eeterlik õli on pikka aega olnud tuntud mitte ainult peavalu ravimina, vaid ka depressiooni ravimina, spasmolüütiku ja aju stimulaatorina. Seda kasutatakse minestamiseks, allergiate, günekoloogiliste haiguste raviks.

Sidrunhein

Sidrunhein (sidrunhein) toniseerib, leevendab väsimust, annab jõudu ja energiat. Peavalu korral hõõrutakse ravimit templidesse. Seda kasutatakse hingamisteede haiguste raviks, sisesekretsiooninäärmete stimuleerimiseks, söögiisu suurendamiseks.

Lavandiin

Lavandiin on tavalise lavendli hübriid. Sellest saadud aroomiõlil on nõrgem rahustav toime. See normaliseerib vereringet, lõdvestab lihaseid, leevendab valu.

Roosa puu

Leevendab peavalu, millega kaasnevad iivelduse ja oksendamise rünnakud, parandab immuunsust, ravib ENT-haigusi. Seda kasutatakse aju stimulandina, millel pole stimuleerivat toimet. Seda kasutatakse deodorandina, see ei ärrita nahka ja on hästi talutav. Seda kasutatakse putukatõrjevahendina.

Tüümian

Kõrvaldab seedetrakti probleemidest põhjustatud peavalud, vähendab puhitus, normaliseerib seedimist.

Aromaatsete toodete eeliseks on see, et need ei tekita sõltuvust, neid saab pikka aega kasutada. Enne kasutamist kontrollige keha individuaalset reaktsiooni ravimile.

Meetodid peavalude leevendamiseks eeterlike õlidega

Eeterlike õlide kasutamiseks peavalu korral on erinevaid tehnikaid. See:

• peamassaaž;
• aurude sissehingamine;
• surub;
• vannid;
• ripatsid.

Kiire tulemuse saavutamiseks on soovitatav kombineerida mitu rakendusmeetodit..

Peamassaaž

Migreeni valu leevendamiseks kasutatakse punkt- või üldmassaaži. Enne protseduuri peaksite end kurssi viima seansi ajal tehtud liigutustega. Massaaž aeglaselt, nahka surumata. Protseduur viiakse läbi:

• ajalises piirkonnas;
• pea tagaküljel;
• otsmikul.

Massaažiks valmistatakse segu, kuna puhta õli kokkupuude nahaga ei ole lubatud. Eeterlikud õlid on kontsentreeritud ained ja lahjendamata kokkupuude nahaga võib põhjustada põletusi. Valmistage seansi jaoks segu mis tahes taimeõlist ja paarist tilgast eeterlikust õlist. Tavaliselt tilgutatakse 2-3 ml kontsentraati 10 ml alusele ja segatakse.

Tilgutage 4 tilka toodet kätele, hõõruge segu ja käte soojendamiseks, seejärel masseerige pead. Optimaalne tulemus saavutatakse, ühendades massaaži rõhuga kõrvatagustele punktidele, templidele, kolju kuklaluuõõnes.

Seansi ajal on vaja jälgida aistinguid - kui ilmnevad pearinglus või muud ebameeldivad sümptomid, peatatakse protseduur.

Aroomiteraapia

Protseduur põhineb meditsiinilise segu kuumutatud aurude sissehingamisel. Selleks kasutage aroomilampe või hingake sisse improviseeritud vahendite abil. Aroomilamp on väike kuumuskindel anum, mis on jagatud 2 osaks. Ülemises osas, spetsiaalses süvendis, asetatakse tervendav aine. Selle soojendamiseks on alumisse ossa paigaldatud küünal.

Aroomiteraapia ajal tuleb jälgida, et vedelik lambist täielikult ei aurustuks. Meetodi eeliseks on see, et pole vaja istuda lõhnaallika läheduses. Puuduseks on see, et protseduuril on suhteliselt nõrk toime ja teised inimesed hingavad seda lõhna sisse. See ravimeetod sobib kergete peavalude korral..

Intensiivseks sissehingamiseks kasutage spetsiaalseid seadmeid või väikest mahuti kuuma veega ja paksu lapiga (rätik). 4–5 tilka kontsentraati tilgutatakse kuuma vette (kogus sõltub vee mahust), painutatakse nõud üle, kaetakse paksu lapiga ja hingatakse aurud sisse.

Seda tüüpi ravi korral tuleks olla ettevaatlik, et kuum aur ei põletaks. Protseduuri alguses ei saa te vee kohal madalalt painutada, saate raviauru sisse hingata vedeliku pinnast 30 - 40 cm kaugusel. Sellise sissehingamise mõju on kiirem ja tugevam. See on meetod tugevate peavalude leevendamiseks..

Kompresseerib

Kompressid on üks populaarsemaid viise migreeni vastu võitlemiseks. Kompresside jaoks valmistatakse spetsiaalne kompositsioon - paar tilka ravimiõli tilgutatakse 1 klaasile veele. Saadud lahuses niisutage lappi, pigistage veidi.

Peavalu leevendamiseks peate võtma mugava asendi - istuma toolil või pikali, panema niisutatud lapiga otsaesisele. Protseduuri ajal ei tohiks liikuda, parem on lõõgastuda ja kuulata pehmet muusikat. Kompressi rakendatakse 8 kuni 10 minutit. Pärast seanssi pühitakse kompressi asetamise koht kuivaks. Protseduuri korratakse seni, kuni migreen on täielikult kõrvaldatud..

Aromavanna

Veeteraapia ajal suureneb aromaatse õli terapeutiline toime:

• eeterlik õli tungib läbi naha ja kandub koos vereringega kogu kehas;
• sissehingamisel satuvad kasulikud ained kopsudesse ja toimivad valukeskustes.

Enne ravivanni sukeldumist peaksite end korralikult ette valmistama. Iga õli on kergem kui vesi, seetõttu ei lisata seda otse sooja vette, kuna see hõljub pinnal tilkade kujul.

Selleks, et see vees ühtlaselt jaotuks, tuleks kompositsioon tilgutada mis tahes emulgaatorile. See on tavaline köögisool, sooda. Vanni jaoks piisab 1 peotäie soola / sooda jaoks 10 tilgast. Vanni ettevalmistamiseks peate:

• tilgutada õli kuivale alusele;
• jahvata põhjalikult;
• lahustatakse vees.

Turul on spetsiaalsed hajutid, mis töötavad võrgus. Sellisesse seadmesse pannakse aromaatne aine, mis lülitatakse sisse ja see pihustab segu õhku. Kuid see õli ei satu vette. Nad saavad seansi ajal vannituba ravida. Kuumade aurudega kombineerituna mõjub agent retseptoritele hästi, selle toime muutub efektiivsemaks.

Veeprotseduuri kestus on 15 minutit. Kõrgemal temperatuuril ei saa vanni võtta.

Aromakuloonid

Migreenihoogude leevendamiseks kasutatakse lisaks aroomiripatsitele ka eeterlike õlide aroomiga käevõrusid. Aromakuloon on miniatuurne mahuti, mis sisaldab tervendavat segu. Kui konteinerit pole võimalik kasutada, kantakse tilk eeterlikku õli väikesele tükile looduslikust kangast, mis on õmmeldud dekoratiivkangasse.

Ripatsite ja käevõrude eeliseks on see, et neid saab pidevalt kaasas kanda ja kasutada hädaabina..

Aroomiripatsi kasutades ärge laske õlil riietele sattuda. Kontsentreeritud segu jätab plekke raskesti eemaldatavaks.

Eeterlike õlide segu retseptid peavalu vastu

Kiire paranemise tulemuse saavutamiseks kasutatakse mitut komponenti. Efektiivsed retseptid peavalude leevendamiseks:

1. 5 tilka piparmünti ja eukalüpti tilgutatakse 15 ml mandliõli.
2. 15 ml oliiviõlile lisatakse 5 tilka kummelit ja 7 tilka lavendlit.
3. 5 tilka immortelle ja 7 tilka kummelit valatakse 15 ml virsikuõlisse.
4. 7 tilka lavendlit ja 4 tilka piparmünti tilgutatakse 15 ml oliiviõli.

Mitme eeterliku õli segud on peavalu raviks hästi töötanud:

• kadakas ja sidrunhein vahekorras 2: 3;
• seeder, mänd, lavendel suhtega 2: 2: 1;
• sidrunmeliss, piparmünt, ingver vahekorras 1: 1: 2;
• bergamott, sidrun, kummel - 1: 1: 2.

Valides, milline kontsentraat aitab peavalude korral, võetakse arvesse täiendavat efekti. Aromaatne migreeniravim võib avaldada ka tugevdavat toimet, rahustada, normaliseerida seedetrakti.

Eeterlike õlide kasutamise reeglid

Eeterlike õlide peavalu kasutamise positiivse mõju saavutamiseks kasutatakse vahendeid järgmiselt:

• enne eeterliku õli kasutamist alustage taluvustesti;
• massaaž algab suurima valu piirkonnaga, liikudes järk-järgult teistesse piirkondadesse;
• retseptis märgitud rahasummat ei tohi ületada;
• on vastuvõetamatu, et protseduuri viiakse läbi kauem kui soovitatud aeg;
• segud on valmistatud aromaatsetest õlidest, nii et need toimivad paremini.

Rakendus algab ühe komponendiga. Efekti puudumisel määratakse parim koostis erinevate komponentide valimise ja suhte muutmise teel.

Vastunäidustused

Mitte kõik ei saa peavalude korral eeterlikke õlisid kasutada, on mitmeid vastunäidustusi. Kontsentraate ei soovitata kasutada:

• allergia all kannatavad inimesed;
• naised raseduse ajal.

Selle meetodi kasutamine peavalude leevendamiseks bronhiaalastmaga inimestele on vastunäidustatud..

Tuleb meeles pidada: kui inimene aroomiravimi kasutamisel tunneb ärritust, tuleks sellest loobuda. Sellel ei ole kasulikku mõju.

Lõpuks

Aroomõlide kasutamine peavalude leevendamiseks pole vähem efektiivne kui ravimid. Need põhjustavad harva allergiat, on kättesaadavad ja avaldavad kehale positiivset mõju..

Ärge kasutage eeterliku õli ravi üle. Aroomiteraapiat ei tohiks asendada täieliku raviga ravimitega. Aromaatsed õlid leevendavad ainult sümptomeid, kuid ei ravi tsefalalgia põhjust.

Eeterlikud õlid peavalude korral: aromaatsete õlide kasutamine

Inimesed, kes kannatavad regulaarselt tsefalalgia all, on harjunud valuvaigistitega. Pillid aitavad, kuid võivad kahjustada maksa või neere. Ravimid toimivad ainult sümptomite tasemel, mitte põhjusel. Eeterlikud õlid peavalude korral on sama tõhusad kui pillid. Nad on võimelised tegutsema päästikul, probleemi juured ja mitte ajutiselt seisundit leevendama.

Peavalud on tavaline haigus. Haiguse põhjused on erinevad. Need sisaldavad:

• stress, väsimus;
• allergia;
• hormonaalsed kõikumised;
• toitumisvaegused;
• seedeprobleemid;
• madal veresuhkur.

Eeterlike õlide mõju peavalu korral

Erinevalt valuvaigistitest, mida kasutatakse raviks, on eeterlikud õlid tõhus ja ohutu alternatiiv. Nad leevendavad seisundit, omavad veresooni laiendavat toimet, parandavad vereringet, leevendavad stressi. Aromaatsed õlid toetavad immuunsüsteemi, mõjuvad kehale rahustavalt.

Tänu ravivatele omadustele aitavad eeterlikud õlid kergelt leevendada loomulikult valu. Aroomiteraapia abil saab paljusid põhjuseid minimeerida või isegi kõrvaldada. Pole ime, et neid on aastatuhandeid ravimiseks kasutatud.

Eeterlike õlide abil peavalude leevendamise meetodid

Sõltuvalt olemusest, põhjusest valitakse aromaatse ekstrakti kasutamise meetod. Aroomiõlisid kasutatakse aroomiteraapias, massaaži, kompresside, ravivannide jaoks. Eeterlik õli aitab, isegi kui seda kasutatakse lõhnaripatsina.

Peamassaaž

Peavalu leevendamiseks kasutatakse sageli peamassaaži..

1. Segage 2 supilusikatäit alust 8-10 tilga valitud lõhnaga. Sega põhjalikult.
2. Kastke segusse puuvillane tampoon või sõrmed. Masseerige õrnalt oma otsaesist, templeid. Võite ka mõnda segu pähe ja kaelale määrida..
3. Valage ülejäänud segu pudelisse, sulgege tihedalt. Hoida jahedas ja pimedas kohas.

Pärast massaaži heitke vähemalt pooleks tunniks pimedasse ja vaiksesse ruumi.

Aroomiteraapia

Aroomilambile lisatud eeterlike õlide abil leevendavad need ülekoormusest, tugevatest krampidest tingitud peavalusid. Aroomid aitavad rahuneda, leevendavad tarbetut stressi.

Aroomiteraapiat saab teha ilma aroomilambita. Selleks avage aroomiga pudel, laske pudel 5-10 cm nina alla. Hinga nina kaudu 10-15 minutit. Või tilgutage mõni tilk lõhna padjale. See parandab und, leevendab migreeni.

Kompresseerib

Aromaatseid õlisid saab töödelda külmade kompressidega. Kasutage seda meetodit, kui peate migreenist vabanemiseks kasutama abinõu. Selleks lisage 8-10 tilka valitud lõhna 1 klaasi külma veega..

Niisutage puhas marli- või puuvillane riie, pigistage liigne vesi kergelt välja ja asetage riie kahjustatud kohale. Kui kangas on kuum, kastke see vette, kandke uuesti. Korrake seda protseduuri, kuni tunnete kergendust..

Aromavanna

Aroomivann aitab valulikku seisundit kiiresti ja hästi vähendada. Ravivanni valmistamiseks võtke 10-15 tilka oma lemmik lõhna, lisage sooja veega täidetud vanni.

Esimene suplus kestab 10 minutit. Seejärel pikendatakse aroomivannis veedetud aega 20 minutini.

Aromakuloonid

Suurepärane profülaktika, kaitse viiruste eest võib olla spetsiaalne aromakuloon. See on väike, tihedalt suletud kapsel, mis sisaldab paar tilka eeterlikku õli. Vajadusel avatakse ripats kergelt ja hingatakse sisse tervendav aroom.

Millised eeterlikud õlid aitavad peavalu vastu?

Eeterlik õli peavalude vastu aitab kõrvaldada põhjused, parandada üldist seisundit. Piparmündi, lavendli ja greibi estrite kasutamine võib stressi vähendada. Unetus tekitab ka ebamugavusi, lavendel toimib kerge rahustina, mis võib aidata une normaliseerimisel.

Teine levinud valu põhjus on hormonaalsed muutused naistel. Lavendli, rosmariini, majoraani aroomidel on analgeetiline toime, maandavad pinged. Neid kasutatakse PMS-i, hormonaalsete kõikumiste, peavalude, migreeni korral.

Seega, kui te pole põhjustes kindel, pole teada, milline ravim on parem valida. Sellisel juhul tehakse segu, mis suurendab aroomiõlide raviomadusi. Siin on mõned eeterlike õlide segude retseptid.

1. Sega 2 osa ingverit 1 osa piparmündi ja 1 osa sidrunieetriga. See segu aitab lõõgastuda, leevendab krampe..
2. Vähendage gripi peavalu rosmariini, seedri, eukalüpti seguga (2: 1: 1).
3. Sega kummel, sidrun, lavendli aromaatsed õlid. Kasutage migreeni vastu.
4. Rosmariini, basiiliku, roosi ja lavendli ekstraktide kombinatsioon aitab ärevust leevendada.
5. Valu leevendamiseks segage 2 tilka rosmariini 2 tilga piparmündi ja teelusikatäie kookosega. Kandke see segu templidele, otsmikule ja kaelale.

Lavendliõli

Lavendli lõhna kasutatakse peavalude vastu, mis on põhjustatud neuroloogilistest häiretest nagu depressioon, ärevus, stress. Lavendel on rahustava toimega ja aitab stressi paremini hallata. Lavendel kontrollib serotoniini taset. Migreeni all kannatavatel inimestel on madal serotoniini tase. Lavendel on eriti kasulik migreeni varases staadiumis..

Melissa officinalis ester

Melissa eeter aitab normaliseerida und, rahustab närve ja aitab võidelda stressi tagajärgedega. Kõrgel temperatuuril kasutatakse sidrunmelissit viski hõõrumiseks ja lõõgastumiseks lisatakse vanni. Keha energiabilansi taastamiseks on soovitatav tilgutada paar tilka aroomilampi.

Mündiaroomiõli

Isegi piparmündilõhna lõhn aitab meeli taaselustada ja närve rahustada. Lokaalselt manustades lõdvestab piparmündieeter närve, lihaseid, soodustab vereringet ja leevendab valu. Piparmünti kantakse templitele, otsmikule ja kaelale. See vähendab valu tundlikkust ja lõdvestab lihaseid.

Rosmariini eeterlik õli

Rosmariini esteril on lõõgastavad, põletikuvastased ja analgeetilised omadused. See aitab lihaspingete korral, parandab vereringet, leevendab valu. Rosmariini ekstrakt aitab leevendada peavalu, migreeni.

Basiiliku aroom

Basiiliku eeter aitab võidelda külmetuse ja peavalude vastu. Tänu ravivatele omadustele leevendab basiilik spasme, laiendab veresooni.

Roosipuu eeterlik õli

Üks ohututest eeterlikest õlidest on roosipuu aroom. See ei põhjusta allergiat. Seda kasutatakse peavalude, oksendamise, iivelduse leevendamiseks. Roosipuu eetri kasutamine aroomilampide jaoks suurendab immuunsust, toniseerib keha.

Vastunäidustused

Eeterlikel õlidel on minimaalsed varjatud kõrvaltoimed. Saate kontrollida annust, kohaneda peavalu olemuse ja intensiivsusega. Kuid mõnedel inimestel on teatud aroomide suhtes individuaalne sallimatus..

Enne eeterlike õlide kasutamist tuleks teha allergiatest. Lisaks on mõned õlid enne nahale kandmist kõige parem segada vundamendiga, näiteks mandliga. Otsene kasutamine põhjustab nahaärritust ja isegi põletusi.

Millised ravimtaimed aitavad peavalu vastu?

Rahvaparandusvahendid rasedate peavalude vastu

Miks valutab pea pärast spinaalanesteesiat?

Allergia peavalu: põhjused, ravi ja ennetamine

Mida saab rinnaga toitmise ajal peavalu korral juua?

Eeterlikud õlid peavalude ja migreeni korral

Pressivate, tuikavate ja kurnavate valudega otsmikul, ajalises, kuklaluu ​​piirkonnas võite võtta valuvaigistava tableti, puhata, lamada vannis või kasutada eeterlikku õli, mis säästab teid tõhusalt peavalude eest. See on toonilise toimega, leevendab valulikkust, avaldab positiivset mõju närvisüsteemile, suurendab vereringet ka kõige väiksemates kapillaarides.

p, plokktsitaat 2,0,0,0,0 ->

• Aromaatsed õlid migreeni vastu
• Kuidas kasutada
• Massaaž
• Aroomiteraapia
• Kompresseerib
• Vannid
• Oluliste segude kasutamise reeglid
• Vastunäidustused

Aroomiõlid migreeni vastu

p, plokkpakkumine 3,0,0,0,0 ->

Iga eeter mõjutab keha omal moel. Palju sõltub organismi vastuvõtlikkusest, indiviidi eelistustest ja valu tüübist endast. Ebamugavust ja ebamugavustunnet kolju piirkonnas saab eemaldada:

p, plokkpakkumine 4,0,0,0,0 ->

• Lavendel. Kõrvaldab vasospasmi, stabiliseerib närvisüsteemi ja kogu organismi tervikuna. Uuringud on näidanud, et 15-minutiline lavendleetri sissehingamine vabastab suurema osa katsealustest talumatust peavalust. Tema lõhn meeldib peaaegu kõigile.
• Rahapaja. Mentool oma koostises aktiveerib hingamis- ja vereringesüsteemi, leevendab spasme, pärsib oksendamissoovi, kui kasutate eetri migreenihoo alguses..
• Melissa. Omab võimsaid spasmolüütilisi ja analgeetilisi omadusi. Samal ajal kõrvaldab see närvilisuse, leevendab unehäireid, mis võimaldab teil kroonilise valu vastu võidelda.
• Basiilik. Soodustab aju paremat vereringet, mille tõttu veresooned laienevad ja valusündroomi ilmnemist provotseerivad spasmid leevenduvad kiiresti.
• Rosmariin. Normaliseerib vereringet ja soodustab ajutegevust. Kõrvaldab valu ja pearingluse rünnakud, suurendab vererõhku. Seetõttu on hüpotensiooni korral soovitatav kasutada rosmariiniõli. See on vastunäidustatud hüpertensiivsetele patsientidele.
• Majoraan. Laieneb kiiresti veresooni, alandab vererõhku.
• Sidrunirohi. Leevendab peavaluhooge, alandab vererõhku, leevendab närvilisust ja ärevust.
• Roosa puu. Säästab tsefalalgia rünnakutega, millega kaasneb iiveldus ja oksendamine. Suurendab aju tööd ärevust ja ärritust tekitamata.
• Kummel. See on kuulus oma spasmolüütiliste, analgeetiliste omaduste poolest. Laiendab ajuveresooni.
• Tüümian. Soodustab vereringet, toniseerib, kergitab kergelt vererõhku.
• Nelk. Omab tugevaid valuvaigistavaid omadusi.
• Kurereha. On võimsa valuvaigistava, spasmolüütilise toimega.
• Salvei. Täiuslikult leevendab valu otsmikupiirkonnas, samuti valulikkust, mis tekib hormonaalse tasakaaluhäire tekkimisel.

Kuidas kasutada

Migreeni jaoks aromaatsete looduslike eeterlike õlide ostmisel peate teadma, kuidas neid kasutada. Sageli kasutatakse neid peamassaaži tegemisel, kompresside paigaldamisel, ruumi aromatiseerimisel (selleks võite kasutada tavalist pihustit või aroomilampi), sooja õlidega vannis.

p, plokktsitaat 5,0,1,0,0 ->

Massaaž

p, plokktsitaat 6,0,0,0,0 ->

Pea punktmassaažiks on vaja eetrisegu kanda sõrmedele ja ilma vajutamata hõõruda toodet probleemsetesse piirkondadesse. Samuti lastakse tilk õli hõõruda küünarnukkidesse, unearterite piirkonda, päikesepõimikusse.

p, plokktsitaat 7,0,0,0,0 ->

Massaažisegu, mida saab kanda suurtele kehapiirkondadele ja kompresside jaoks, valmistatakse järgmiselt: kümme tilka eeterlikku õli segatakse 30 ml mis tahes taimeõliga.

p, plokktsitaat 8,0,0,0,0 ->

Lõõgastumine pärast väsitavat tööpäeva ja lihaspingete leevendamine võimaldab massaaži õlidega, mis on valmistatud järgmistes kombinatsioonides:

p, plokktsitaat 9,0,0,0,0 ->

• Piparmünt, mandlid, eukalüpt - leevendavad pulsatsiooni.
• Kummel lavendli ja oliiviõliga - rahustab.
• Kummel immortelli ja virsikuõliga - lõdvestab.

Baasõli osakaal estrites on 3: 1.

p, plokktsitaat 10,1,0,0,0 ->

Aroomiteraapia

Maksimaalse ravitoime saavutamiseks võite segu kasutada paar tilka segades:

p, plokktsitaat 11,0,0,0,0 ->

• Rosmariin, eukalüpt, seeder.
• Pune, majoraan, sidrunmeliss,
• Roosid, kurereha, lavendel, piparmünt, tsitruselised.
• Sidrun, bergamott, kummel.

Kompresseerib

Seda ravimeetodit kasutatakse aktiivselt mitmesuguste haiguste, sealhulgas migreenihoogude ja tsefalalgia raviks. Lahustage viis tilka suvalist eeterlikku õli klaasis jahedas vees. Valmis kompositsiooniga immutatakse puhas lapp, pigistatakse ja kantakse otsaesisele. Protseduuri jätkatakse 8-10 minutit, kuni valu taandub..

p, plokktsitaat 12,0,0,0,0 ->

Vannid

p, plokktsitaat 13,0,0,0,0 ->

See kiirabimeetod leevendab stressist või muudest põhjustest tingitud pingepeavalusid tõhusalt. Eeter tungib kõikidesse kehaosadesse ja seejärel vereringesse, levitades seda kogu kehas, mis suurendab tervendavat toimet. Eetri aroom, mis eraldub aurudega, toimib otse valukeskustes, tungides läbi hingamisteede.

p, plokktsitaat 14,0,0,0,0 ->

Aromaatse vanni valmistamine pole keeruline. Peate lisama õlis, meresoolas või piimas 10-15 tilka eetrit (roosiõli, aniis, sidrun, lavendel töötab suurepäraselt), segama ja seejärel lahustama üldvees, mille temperatuur ei ületa 38⁰C). Samal ajal on võimalik vabaneda mitte ainult peavalu rünnakust, vaid ka kogu keha kerguse saamiseks, olles saanud erksuse laengu. Pärast vanni on efekti kindlustamiseks piisav, kui kuivada, juua taimeteed ja lamada pool tundi.

p, plokktsitaat 15,0,0,1,0 ->

Oluliste segude kasutamise reeglid

p, plokktsitaat 16,0,0,0,0 ->

Aroomiteraapia kasutamiseks on palju võimalusi, mille reegleid peaks teadma igaüks, kes soovib eeterlikku õli kasutada peavalude korral:

p, plokktsitaat 17,0,0,0,0 ->

• Ärge kasutage seda sageli korralikult. Õli kombinatsioone on parem kasutada koos alusega, näiteks segades oliiviõli, kummelit, sidrunmelissit, majoraani samas mahus (kui plaanite määrida täpi).
• Templite, kukla, kaela ja õlgade masseerimisel kasutatakse proportsioone alusega 1: 3. Eeter hõõrutakse kõigepealt kõige valusamasse piirkonda ja seejärel ülejäänud osad.
• Aromaatseid õlisid saab sisse hingata, lisades inhalaatorisse viis kuni kaheksa tilka. Terapeutilise efekti saavutamiseks piisab 20-minutilisest protseduurist. Õli kasutatakse koduse auru sissehingamisel mitte vähem edukalt. Keeda vett. Eetrisegu lisatakse alkoholile ja ühendatakse keeva veega. Nad kalduvad madalalt veekannu kohale, katavad end millegi soojaga ja hingavad sügavalt. Aurud satuvad limaskestale, leevendavad spasme, hävitavad patogeense floora, kõrvaldavad ninaneelu turse.
• Õlide kontsentratsiooni ei saa ületada, kuna see võib suurendada pea valulikkust..

Tähtis! Kummel, lavendli eeter ja majoraan on suurepärased rahustid närvisüsteemi rahustamiseks ja une soodustamiseks. Ja eukalüpt, rosmariin, piparmünt, vastupidi, toniseerivad keha, annavad energiat ja jaksu.

Vastunäidustused

p, plokktsitaat 19,0,0,0,0 ->

Efektiivsed aroomiteraapia retseptid ei sobi kõigile. Neid ei saa kasutada kõrge tundlikkuse ja allergiate korral. Lihtne test aitab tuvastada võimaliku negatiivse reaktsiooni: randmele kantakse tilk õli. Kui poole tunni pärast nahk ei muutu punaseks, ärritust ega turset ei ilmne, võite seda tööriista kartmata kasutada.

p, plokkpakkumine 20,0,0,0,0 -> p, blokeering 21,0,0,0,1 ->

Eeterlikke õlisid raseduse ajal peavaluhoogude korral saab kasutada ainult väliselt. Teistele patsientidele, kes plaanivad teed kasutada, võite lisada ühe kuni kaks tilka piparmündi või lavendli eetrit. Teisi õlisid on lubatud suu kaudu võtta alles pärast spetsialistiga konsulteerimist..

Eeterlike õlide määrimine peavalude korral: mõned maagilised aroomõlid

Peavalu segab tööle keskendumist, ei lase puhkamise ajal lõõgastuda, rikub meeleolu. Nii kiiresti kui võimalik sellest vabanemiseks haarame pillid peale, mõtlemata teistele võimalustele. Ja nad on. Näiteks eeterlikud õlid - need aitavad peavalude vastu sama kiiresti kui tabletid, kuid on samal ajal kehale kahjutud. Tere tulemast aroomiteraapia tervendavasse, peaaegu maagilisse maailma!

Toimemehhanismid

Aromaatsete ainete toime ulatub inimese limbilisse süsteemi. Selle organeid (sealhulgas hipokampust, hüpotalamust, amügdalat) nimetati "haistmisajuks". See on otseselt seotud oluliste protsessidega:

• emotsioonide ja motivatsiooni kujunemine;
• mälu;
• autonoomsete reaktsioonide juhtimine.

Seetõttu kaasnevad stressiga ja emotsionaalse stressiga nihked (mõnikord väga tõsised) sellistes funktsionaalsetes süsteemides nagu: südame-veresoonkonna, hingamisteede, endokriinsed, seedetrakti, erituvad.

Eeterlikud õlid toimivad ka naha kaudu. Meie kehal on keha organitega kirjavahetuspunktid. Nende stimulatsioonil võib olla terapeutiline toime vastavalt järgmisele skeemile:

• Kui elund on haige, läheb signaalilaine sellest kirjavahetuspunkti, mis viib punkti erutusseisundisse ja see muutub valusaks.
• Me stimuleerime seda punkti ja sellest tulenev reageerimislaine normaliseerib ebaõnnestunud elundi seisundi..
• Kui stimulatsiooniga on ühendatud eeterlik õli, edastab see selle ravivad omadused haigele organile, kuna see tungib kergesti naha ja limaskestade sisse..

Eetrite omadused on nii erinevad, et vaevalt on probleemi, mille lahendamisel see ei aitaks. Kuid peavaluga inimeste jaoks on kõige olulisemad järgmised.

• Neil on positiivne mõju närvisüsteemile (kõrvaldavad pisaravoolu ja unetuse, võitlevad depressiooni ja stressi, ärevuse vastu, leevendavad ärevust).
• Mõjub soodsalt vereringesüsteemile (laiendage kapillaare, suurendage vereringet).
• Neil on toniseerivad omadused (taastatakse füüsilise ja vaimse koormuse korral jõud, suurendatakse vastupanuvõimet nakkustele, suurendatakse vaimset aktiivsust).
• Neil on väljendunud valuvaigistav toime, sealhulgas peavalu.

Parima aroomiõli valimine

Milline eeterlik õli leevendab kõige paremini peavalu? Iga eetri tegevus on suuresti individuaalne ja sõltub konkreetse inimese füsioloogilistest omadustest..

Lavendel ja lavendel

Lavendli eeterlik õli leevendab aju veresoonte spasmi ja peavalu, kõrvaldab kesknärvisüsteemi valuliku reaktsiooni, tasakaalustades samal ajal kogu keha.

Parem kasutada õhtul.

Lavandiinil (hübriidtaim) on ka spasmolüütiline toime, kuid see on veidi vähem väljendunud.

Rahapaja sisaldab mentooli suures koguses. See aktiveerib hingamise ja vereringe, leevendades valu spasmi, kui valurünnaku alguses määrite õli.

Vaadake, kuidas selle eeterliku õliga valu leevendada.

Melissa

Sidrunmelissi eeterlik õli on spasmolüütilise toimega ja selle analgeetilised omadused on samaväärsed analginiga. Teel leevendab see ärrituvust ja unetust, mis aitab kaasa ka peavalude, sealhulgas krooniliste valude kadumisele..

Basiilik

Basiiliku eeterlik õli parandab aju verevoolu, laiendades seeläbi veresooni ja leevendades peavalu põhjustavaid spasme.

Rosmariin

Rosmariin parandab aju ergutades vereringet. Leevendab valu, leevendab pearinglust. Tõstab vererõhku, seetõttu kasutatakse seda madalast vererõhust põhjustatud peavalude korral.

Hüpertensiivsetel patsientidel on rosmariiniõli kasutamine vastunäidustatud.

Majoraan

Sellel on analgeetiline ja spasmolüütiline toime. Lisaks laiendab see veresooni, alandab vererõhku, mis võib samuti valu leevendada.

Sidrunhein

Sidrunheina eeterlik õli leevendab peavalu (eriti allergiaga seotud), alandab vererõhku ja aitab stressist välja tulla pärast rasket tööpäeva.

Roosa puu

Aitab peavalu korral, eriti kui sellega kaasneb iiveldus või oksendamine. Stimuleerib aju tööd, kuid ei eruta närvisüsteemi ja seda saab kasutada õhtul.

Kummel

Nagu paljud ülaltoodud eeterlikud õlid, sisaldab ka kummel analgeetilisi ja spasmolüütilisi aineid, mis laiendavad aju veresooni..

Tüümian

Parandab vereringet ja ajutegevust, leevendab peavalu, suurendab veidi närvisüsteemi survet ja toonust.

Citronella

Tsitronellaõli alandab vererõhku ja reguleerib VSD, halvasti ravitava vaevuse ilminguid, mida arstid omistavad sageli kroonilisele peavalule.

Teepuu

Teepuu eetri eripära on selle tugev valuvaigistav toime.

Kurereha

Geraniumõli - tõestatud, et see leevendab ajuveresoonte spasmi.

Salvei

Salvei on suurepärane spasmolüütikum. Hästi kõrvaldab valu otsmiku piirkonnas, samuti need, mis tekivad hormonaalse tausta muutumisel.

Aromaatsed segud

Tugeva valu kiireks leevendamiseks võib kasutada õlide segu. See suurendab ravivat toimet:

• rosmariin, seeder, eukalüpt - 2: 1: 1;
• kadakas, sidrunhein - 3: 3;
• ingver, piparmünt, sidrunmeliss - 2: 1: 1;
• kummel, lavendel, sidrun - 1: 1: 1;
• lavendel, siberi mänd, kadakas - 1: 2: 2;
• sandlipuu, basiilik, salvei - 1: 1: 2;
• kummel, apelsin või sidrun, bergamott - 2: 1: 1;
• mänd, piparmünt, sidrun - 1: 1: 1;
• piparmünt, lavendel, kurereha, sidrun - 2: 2: 1: 1.

Õlikompositsioonide koostamisel piisab 1-2 tilgast igast koostisosast.

Kui te pole aroomiteraapia jaoks uus, siis saate iseseisvalt koostada segu, mis sobib teile isiklikult..

Aroomiteraapia reeglid

Kui soovite valu leevendada oma tervist kahjustamata, järgige neid lihtsaid reegleid:

1. Kõigepealt tehke allergiatest: kandke randmele üsna palju õlisegu. Kui poole tunni pärast nahk ei muutu punaseks, võite segu ohutult rakendada.
2. Puhast õli nahale ei kanta, vaid see on eelnevalt alusega segatud.
3. Hõõruge kõigepealt piirkonda, mis teeb kõige rohkem haiget, ja liigutage alles seejärel templidesse, kuklasse, kuklasse.
4. Ravi ajal on vaja täpselt jälgida segu retsepti - liiga palju lõhnavaid komponente võib valu suurendada ja põhjustada ägedaid allergiaid.

Õlide valik sõltuvalt peavalu eripärast

Aroomiteraapia efektiivsus sõltub suuresti olukorra eripärast. Erinevatel põhjustel (menopaus, külm, stress ja ületöötamine) põhjustatud ebameeldiv sümptom, mida tuleks ravida erineval viisil.

Külmetusega

Külmetuse ja sinusiidiga peavalu leevendab eukalüpti. Abiks on ka piparmünt, sidrun, teepuu ja rosmariin..

Stressis

Stress ja ärevus põhjustavad sageli valu. Aromaatsed õlid aitavad seda eemaldada (need on oma mõju peavalude korral tõestanud): kummel, sidrunmeliss, majoraan, lavendel. Need looduslikud estrid leevendavad ja leevendavad tugevat valu samaaegselt.

Migreeni korral

Mõnda õli saab kasutada üksi (lavendel ja basiilik), teisi on kombineerituna hea, näiteks:

• sidrunmeliss, sidrun - 1: 1;
• piparmünt, sidrun - 1: 1;
• sidrunmeliss, majoraan - 3: 1;
• sidrunhein ja kadakas - 2: 3.

PMS-i ja menopausiga

Nendel rasketel hetkedel leevendavad peavalu õlid: eukalüpt, piparmünt, majoraan, rosmariin, kummel, tüümian.

Tähtis! Kummel, lavendel, majoraan toimivad rahustitena. Need aitavad teil öösel hästi magada..

Eukalüpt, rosmariin ja tüümian on energilised ja vajavad hommikust kasutamist - keha toonuse tõstmiseks.

Ületöötades

Pea valutab sageli ületöötamise pärast. Sellises olukorras aitavad kiiresti apelsini, sidruni, lavendli, piparmündi ja rosmariini õlid. Kui teil tekib pearinglus, saate sisse hingata samade eetrite auru.

Tõsiste spasmidega

Spasmide korral töötavad tõestatud segud teistest kiiremini:

• sidrun, kummel, lavendel - 1: 1: 1;
• salvei, basiilik, sandlipuu - 2: 1: 1.

Näpunäiteid valimiseks

Peamine nõuanne: ravimiseks vali kvaliteetne ja kindlasti looduslik õli. Kuid mida peaks mõistma sõnaga "kvaliteet"?

Jagatud 3 rühma:

1. Looduslik: toodetud vastavalt tehnoloogiale ja ainult keskkonnasõbralikest toorainetest. Müüakse spetsialiseeritud kauplustes üsna kõrge hinnaga.
2. Identsed looduslikega: neil pole peaaegu mingit ravitoimet.
3. Sünteetiline: koosneb maitsest ja lahustist, lõhnab karmilt. Odava hinnaga saate osta apteegist ja isegi supermarketist.

Kuidas määratleda kvaliteetset ülekannet? Võtke aega pakendil olevate siltide uurimiseks. Toote looduslik nimetus peab välja nägema nii: „100% looduslik eeterlik õli“ või „100% eeterlik õli“. Kohustuslik on näidata tooraine tootja ja botaaniline nimetus.

Kvaliteetset toodet toodetakse Venemaal (kaubamärgid Iris ja Glorion), USA-s (Edenbotanicals, Aura Cacia), Saksamaal (PrimaveraLift), Šveitsis.

Rakendusmeetodid

• Kompressid: salvrätik niisutatakse vee ja õli lahuses, pigistatakse veidi, kantakse valus kohale. Kata vahatatud paberiga, ülevalt vatiga. Eeterlike õlide bioloogiliselt aktiivsed ained tungivad läbi naha verre ja lümfi, leevendavad põletikku, turset, spasme, leevendavad valu.
• Külma sissehingamist tehakse aroomilambiga, inhalaatoriga, mõnikord kantakse padjale või riietele. Inimene hingab sisse aure, mille tegevus on suunatud spasmide leevendamisele ja meeleolu parandamisele.
• Auruga sissehingamine: kastrulisse valatakse veidi vett ja lastakse keeda. Nõutav arv tilka eeterlikku õli lahjendatakse alkoholis ja valatakse kastrulisse. Peate kummarduma pannile, katma ennast tekiga ja hingama avatud suuga. Aurud, sattudes limaskestale, leevendavad turset ja hävitavad patogeense mikrofloora.
• Õlimassaaž: inimese nahale kantakse eeterlike ja baasõlide segu, tehakse massaaži. Bioloogiliselt aktiivsed ained tungivad verre ja lümfi, pakkudes terapeutilist toimet.
• Vannid ja kandikud: või lahustatakse piimas (klaas), hapukoores või mees (3 spl. L.). Vee temperatuur ei tohiks olla kõrgem kui 38 ° C. Pärast suplemist on parem oodata, kuni keha kuivab. Kindlasti peate lamama, võite lisaks juua lõõgastavat taimeteed.
• Ruumiõhu aromatiseerimine: õhk vannitoas, köögis, kontoris, kasutades aroomilampi või pihustuspudelit. Võite tilga paar tilka paberile või salvrätikule - õli aurustub, levitades meeldivat aroomi.
• Aromakuloon: parem on kasutada savi - lõhn püsib selles kauem. Inimene saab võimaluse aurusid sisse hingata ilma täiendava vaevata ja peavalu minema ajada.
• Tee eeterlike õlide lisamisega: keedetakse tavalist teed, sellele lisatakse mett ja 1-2 tilka looduslikku eetrit. Minimaalseid koguseid piparmündi- ja lavendliõlisid võib võtta suu kaudu ilma arstiga nõu pidamata, kuid kõik teised peavad olema spetsialisti nõusolekul.

Kasulik video

Vaadake, kuidas aroomiteraapiat õigesti kasutada peavalude raviks ja meeleolu parandamiseks.

Kui te pole ikka veel kogenud looduslike eeterlike õlide tervendavat jõudu, on nüüd aeg seda proovida. See on võimas ravim mitmesuguse etioloogiaga peavalude vastu. Lisaks - meeldiv, optimistlik lõhn paneb halva tuju unustama.