Põhiline > Skleroos

Miks külm pea valutab ja mida sellega teha?

Peavalud on ebameeldiv nähtus, mis näitab keha funktsioonide rikkumist. Pea võib häirida erinevatel põhjustel, veresoonte seisundit mõjutavad sise- ja välistegurid. Kas peavalu võib olla ainult külmast või on muid põhjuseid, on võimalik oma keha hoolikalt jälgides kindlaks teha. Külma ilmaga võib mõnel inimesel tekkida "külm migreen".

Meteosõltuvaid inimesi iseloomustavad ebamugavad aistingud pärast külma tuult, pakast. See on tingitud asjaolust, et madal temperatuur viib vasospasmini, hapnikuvool on häiritud, tekib hüpoksia. Kui väline stiimul eemaldatakse, kaob valulikkus. Mõnikord võib see olla teiste haiguste mittespetsiifiline sümptom. Kui pärast tänavat kaob valulik seisund, näitab see madalat tundlikkust külma suhtes.

Peavalu põhjustab

"Külma" peavalu põhjused on välised tegurid, mis kutsuvad esile organismi reaktsiooni jahtumisele. Need sisaldavad:

  • Ümbritseva õhu temperatuuri järsk langus.
  • Tuuline, pakaseline ilm.
  • Ujumine jäises vees.
  • Külm dušš.
  • Külma toidu, jookide söömine.

Ärritava teguri eemaldamine viib sümptomi kõrvaldamiseni, keha reaktsioon külmale, tuulele ja külmale möödub, kui välised tingimused muutuvad. Madalatel temperatuuridel on aju hapnikuvarustus häiritud, tekib hüpoksia, mis viib migreenini. Mõnikord viitab vastuvõtlikkus külmale veresoonte haigusele ja sel juhul on vaja kiiresti arstiga nõu pidada.

Pea erinevates osades paiknevad peavalud on nelja tüüpi:

  • Pingetüüp - lokaliseeritud nina ja kulmude silla piirkonnas;
  • Pingepeavalu - kolju esiosas;
  • Migreen - hääldatakse näo ühel küljel;
  • Kobar - silma piirkonnas, templid.

Esinemismehhanism

Peavalu mehhanismi iseloomustab spasmiline vasokonstriktsioon, hüpoksia. Aju ei saa vajalikku hapnikku, veresooned tõmbuvad kokku, inimene tunneb, et pea valutab külmast. "Külma" migreeni põhjused võivad olla välised stiimulid ja sisemised tegurid - allergia külmale. Sellisel juhul toimub krüoglobuliini valgu aktiivne tootmine, mis suurendab ebamugavust..

Mida teha, kui teil on pakasest peavalu?

Esmaabi valulike aistingute korral hõlmab keha soojendamist. On vaja minna võimalikult kiiresti sooja tuppa, juua kuuma teed või kohvi ja jääda soojaks vähemalt 20 minutiks. Põske ja templeid hõõrudes aitab kerge peamassaaž. Kui neid sümptomeid pidevalt esineb, tuleb jäise ilma vältimiseks olla vähem külmas õhus. Raskete rünnakute korral soovitavad arstid võtta peavalu leevendavat ravimit või veresooni laiendavat spasmilist ainet.

Sageli süveneb migreen madalate temperatuuride mõjul. Kui peavalu on pulseeriv, ereda valguse ja tugevate helide ärritus ning iiveldus, siis on see migreen. Eneseravi võib sümptomeid halvendada. Kui sümptomid korduvad sageli, ei aita valuvaigistid kauem kui viis päeva, migreeni sümptomid ei kao, tungiv vajadus pöörduda neuroloogi poole. Arst aitab välja selgitada peavalu tõelise põhjuse ja määrab ravi. Kui inimese temperatuur tõuseb, on tal soojas toas külm, ilmnevad täiendavad sümptomid - ninakinnisus, kurgu ülekoormus, palavik, pearinglus - vaja on kiiret arstiga konsulteerimist!

Migreeni tunnused ja põhjused

Migreen on neuroloogiline häire, mida iseloomustavad tõsised pikaajalised rünnakud. See on pärilik, sagedamini naistel kui meestel.

  • Tugev pulseeriv valu pea eesmises või ajalises osas;
  • Äge reaktsioon valgusele, valjudele helidele;
  • Ajutine "aura" - tumedad laigud, eredad sähvatused silmade ees;
  • Valu ühel näopoolel, mõnikord keele tuimus, sõrmeotste kipitus.

Migreenil on neli faasi, mille vahel inimene tunneb end hästi. Faasid ei lähe alati järjestikku, mõnikord võib esimene puududa. Enne esimeste märkide ilmnemist tekib inimesel ärrituvus, väsimus ja närvilisus. Teises etapis ilmnevad ajutised, ohtlikud nägemishäired, “pimeala”, kõne taastootmine muutub raskeks ja reaktsioon aeglustub. Kolmandas etapis tekib tugeva valu rünnak, mis kestab mitu tundi kuni kolm päeva. Sel perioodil on soovitatav jätta inimene üksi vaiksesse pimedasse ruumi, anda kõige tõhusamalt spasmolüütikumid - paratsetamool, ibuprofeen. Pärast rünnakut püsivad depressioon, ärrituvus, ärevus mõnda aega.

  • Une ja puhkuse rikkumine;
  • Pikaajaline paastumine, dieet;
  • Kofeiinist järsk loobumine;
  • Välised tegurid: valjud helid, vilkuv ere valgus;
  • Stress;
  • Naiste hormonaalsed häired.

Sõltuvalt migreeni manifestatsiooni sagedusest ja intensiivsusest on valu leevendamiseks ette nähtud analgeetikumid. Kui migreen ei ole külmetuse peavalu tagajärg, on ette nähtud spetsiaalsed ravimid, mis mõjutavad aju patoloogilisi protsesse. Mõnel juhul võetakse migreenihoogude vältimiseks pidevalt migreenivastaseid ravimeid. Haigus ei tulene ainult külmast, see on perioodiline, majanduslanguse perioodidel tunneb inimene end hästi.

"Külmavalu" ennetamine

Meteosensitiivsetel inimestel kaovad "külmad" peavalud lihtsate tingimuste täitmisel poole tunni jooksul. Tervislik toitumine, kerge võimlemine hommikul toetavad keha elujõudu, tugevdavad immuunsust. Hommikusöök peaks olema kõrge kalorsusega, hea toitumine tugevdab kaitset külma eest. Eeterlike õlidega vannis käimine, jalgade, käte ja pea massaaž aktiveerivad kaitsefunktsioonid, lõdvestavad närvisüsteemi ja aitavad külma paremini taluda. Immuunsüsteemi tugevdamiseks on soovitatav loobuda alkoholist ja suitsetamisest.

Värskes õhus jalutamine erinevatel kellaaegadel, ruumi õhutamine, kontrastsedušid on hõlpsasti jälgitavad, tõhusad viisid haiguste ennetamiseks. Külmal aastaajal soovitatakse temperatuurimuutuste suhtes tundlikel inimestel riietuda soojalt, kanda mütse, salle, kuid mitte kaela pingutada, kuna hapnik peaks kehasse vabalt sisenema, jalad ja pea peaksid olema soojad. Peamassaaž on tõhus vahend rünnakute ennetamiseks ja abistamiseks. Enesemassaaži saab teha iga päev pimedas ruumis hämaras, pingevabas olekus. Masseerige iga pea piirkonda, punkte glabellaarses ruumis, silmade nurkades 1-2 minutit.

Külmast tingitud peavalude ilmnemine ei ole alati tõsise haiguse sümptom, mõnikord näitab see meteoroloogilist sõltuvust või madalat tundlikkust külma suhtes. Kui sümptomid on pikaajalised, tasub siiski pöörduda arsti poole, kes suudab kindlaks teha põhjused ja soovitada ravi..

Miks mul külmast valutab pea, kui kõndisin kaua õhus

Kui sellised valulikud aistingud tekivad sageli, siis on parem pöörduda arsti poole, et välistada konkreetsete haiguste tõenäosus. Ja see probleem muretseb paljusid, sest sellised peavalud võivad häirida inimese normaalset olemasolu. Eriti kui nad on tugevad ja ei kao pikka aega. Kuid selleks, et mõista, mis see on ja kuidas sellega toime tulla, on vaja üksikasjalikult mõista selliste valulike aistingute olemust. Selleks peate arvestama kõigi nende valude võimalike põhjustega ja alles pärast seda välja mõtlema, kuidas saate nendega toime tulla.

Kõndimisel külm ja tuul

Külm ja tuulepea pole nii kahjutud. Mõned inimesed tunnevad samu aistinguid nagu tuntud migreeni korral. Kui mitte ainult pea ei valuta, vaid üldine heaolu halveneb nende aistingute tõttu. Tundub, et saate sellega midagi ette võtta. Näiteks võtke soe vann või jooge valuvaigistit või spasmolüütikut. Mida peaksid aga tegema inimesed, kes sellise vaevuse käes kannatavad oma töö olemuse tõttu sageli tänavale, töötavad otse värskes õhus või elavad isegi külmades piirkondades. Keha kohandamiseks külma ja tuulega peate täpselt kindlaks määrama sellise peavalu põhjused, mis hõlmavad järgmist:

  • allergia külma õhu vastu;
  • keha reaktsioon jäisele tuulele;
  • juuksefolliikulite reaktsioon külmale;
  • külmade pealaevade spasm (kitsenemine).

Kõigist neist põhjustest tekivad peavalud kõige sagedamini vasospasmi tõttu. Ja mis siis juhtub? Aju toidetakse arvukate väikeste ja suurte anumate kaudu. Kui nende läbitavus on keeruline, ei saa aju hapnikku vajalikus koguses. Selle tagajärjel algab hapnikunäljast peavalu. Just sellises olukorras hakkab inimene end halvasti tundma ja migreeni sümptomid. Ja see on väga tõsine, sest pidev hapnikunälg võib lõppkokkuvõttes negatiivselt mõjutada paljude aju struktuuride tööd..

Ärahoidmine

Kui kellelgi on külm peavalu, on seda raske täielikult ravida. See on tingitud asjaolust, et see on keha individuaalne reaktsioon tuulele ja külmale. Seda vaevust on võimalik ravida ainult sümptomaatiliselt, kui tekivad peavalud. Sellest hoolimata on selliste nähtuste jaoks spetsiaalne ennetus, mis võib märkimisväärselt vähendada nende ebameeldivate aistingute ilmingut. Näiteks on soovitatav vähendada diureetikumide kasutamist, eriti õhtul. On vaja juua vähem vedelikku, süüa vähem köögivilju (eriti kartuleid) ja puuvilju. Enne magamaminekut on väga oluline jalutada värskes õhus, piisab kuni poolest tunnist.

Profülaktikaks on soovitatav teha sooja vanni eeterlike õlidega, nimelt kadaka, apelsini ja männiga. Ja peate võtma neid enne magamaminekut mõnda aega, samal ajal kui peate käte ja jalgade kerge massaaži tegema, et uni oleks täielik. Palju aitab ka kontrastdušši kasutamine ja Eleutherococcus'e tinktuuri kasutamine. See aitab suurendada keha elujõudu. Hommikusöök peaks olema korrektne, mitte kuum ja väga kaloririkas. On väga oluline pidevalt värsket õhku hingata. Selleks peate võimalikult sageli ventileerima kõiki ruume kodus ja tööl. Ja seda tuleb alati teha, ka väga külma ja pakaselise ilmaga..

Kiireloomulised meetmed, kui valu on talumatu

Sageli juhtub, et külmetusest tingitud peavalu on nii tugev, et inimene peab selle vähendamiseks kiiresti midagi ette võtma. Selleks peab kõigepealt alati kaasas olema ravimeid, mis võivad sellist valu vähendada. Neid saab arst välja kirjutada pärast sellise vaevuse põhjuse väljaselgitamist. Samuti, kui ilmneb valusümptom, on soojendamiseks väga oluline minna võimalikult kiiresti ruumi. Seejärel võite proovida sõrmedega põski ja templeid masseerida. Veelgi enam, isegi kui valu on oluliselt vähenenud või on täielikult kadunud, ei saa te kohe külma tagasi pöörduda.

Parem olla veidi kauem soe, juua midagi sooja. Kogu keha vereringe parandamiseks võite teele lisada paar supilusikatäit konjakit. Kuid mingil juhul ei tohi juua puhtaid alkohoolseid jooke, sest see võib olukorda veelgi süvendada ja valu suurendada. Kõige selle taustal, külmast peavalude tekkimise ajal, kui inimene suitsetab, peate sigarettidest vähemalt mõneks ajaks loobuma. On oluline mõista, et suitsetamine ise on tegur, mis viib vasokonstriktsioonini kogu kehas. Sigaretid võivad nii külma peavalu põhjustada kui ka halvendada..

Külm peavalu

Temperatuuri langusest tingitud ajuveresoonte spasm häirib normaalset vereringet.

Külm aastaaeg provotseerib sageli migreenihooge neile vastuvõtlikel ja põhjustab lihtsalt tugevat peavalu. Meditsiinistatistika kohaselt kannatab sellist valu viiendik inimestest. Väide, et õhutemperatuuri tugevast ja kiirest langusest tingitud peavalud on tavaline nähtus, vastab tõele.

Etioloogia [põhjused]

Aju veresoonte spasm temperatuuri languse tõttu häirib selle verevarustust ja normaalset vereringet. Selle tagajärjeks on hüpoksia (hapnikunälg). Seetõttu on külmhooajal peavalu..

Arstid tuvastavad isegi spetsiaalse termini peavalu jaoks, mis on seotud täpselt madalate temperatuuridega - külma migreeniga. Selle põhjuseks võib olla mitte ainult väline tegur (madal temperatuur), vaid ka sisemine tegur (allergiline reaktsioon külmale, mille tõttu vabaneb valk krüoglobuliin).

Külm migreen on kõige vastuvõtlikum ilmastikutundlikele inimestele, see tähendab neile, kes kannatavad valu teravate ilmastikumuutuste perioodil. Enamasti on need naised.

Talvel on peavalude kõige levinumad põhjused:

  • pakane ja tuul;
  • õhutemperatuuri järsk langus;
  • hüpotermia (pikaajaline kokkupuude tänavaga ilma mütsita);
  • külm dušš (vann) või kontrastsed analoogid;
  • külmade toitude ja jookide söömine rohke jääga.

Sümptomid

Enamasti on külmast tingitud peavalu oma olemuselt valutav, kuid kui pakane põhjustas migreenihoo, siis on valuaistingud samad mis tavalise migreenihoo korral..

Peavalu võib olla kas ainus sümptom või olla koos pearingluse, nägemise halvenemise, iivelduse (kuni oksendamiseni), külmavärinate, palavikuga. Sõltumata sümptomite arvust on valu, mis ei lõpe 3-5 päeva jooksul, põhjus arstiga konsulteerimiseks. Eriti kui anamneesis on veresoonte patoloogiad.

Arstid

Kui peavalu ei kao kolme kuni viie päeva jooksul ja sellele lisanduvad külmavärinad (mis näitab kõrgenenud kehatemperatuuri), peate pöörduma neuroloogi poole. Sama tuleks teha ka siis, kui peavalule lisandub pearinglus või nägemisteravus väheneb.

Isegi kui peavalu on ainus sümptom, mis ei kao nädalaks ja häirib inimest, peate profiilipatoloogiate välistamiseks või kinnitamiseks pöörduma terapeudi poole. Vajadusel suunab terapeut patsiendi neuroloogi juurde täiendavaks konsultatsiooniks.

Diagnostika

Kui patsient pöördub kaebuse üle ühe või mitme eespool loetletud sümptomi üle, saab arst teada, kas esineb vaskulaarseid patoloogiaid. Kõigepealt juhtub see nii patsiendiga vesteldes kui ka haigusloo uurimisel, kui seda on..

Lisaks anamneesi kogumisele patsiendi küsitlemise teel määrab arst mitmeid diagnostilisi uuringuid. Kõige sagedamini on need:

  • CT (kompuutertomograafia);
  • Pea- ja kaelasoonte MRI (magnetresonantstomograafia);
  • vereanalüüsid - üldised ja biokeemilised.

Vajadusel viiakse läbi muid uuringuid ja konsultatsioone kitsa profiiliga spetsialistidega. Mõnel juhul viitavad peavalud temperatuuri muutumisel (ka siis, kui see langeb) tõsistele veresoonte haigustele, aga ka aju.

Ravi

Kui teil on külmast peavalu, ärge mingil juhul proovige end alkoholiga soojendada. See võib põhjustada veelgi tõsisemat vasospasmi..

Esmaabi saab pakkuda ise, kui nägu kätega hõõruda. Pärast seda peate end mähkima sooja tekki või tekki ja võimaluse korral minema sooja ruumi. Kui teil on sooja või kuuma teega anum, peate selle jooma. Valu taandub tavaliselt 20 minuti jooksul.

Ravimid

Harva, kellel on peavalu, saab ravimit võtmata. Sellises olukorras on kõige rohkem nõutud ibuprofeen ja selle derivaadid (MIG, nurofen jt), samuti paratsetamool (seda võivad rasedad muidugi võtta ka pärast arstiga konsulteerimist). Mitme valuvaigisti võtmine korraga ei ole tungivalt soovitatav, see ärritab seedetrakti limaskesta.

Valuvaigisteid tarvitades ei tohiks alkoholi juua, see on halb nii neerudele kui ka maksale. Samuti tuleks välistada kange kohv..

Neile, kellel on külm migreen, on oluline teada, et kui rünnak kestab viis päeva või kauem, peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Valuvaigistite pidev tarvitamine on keelatud.

Massaaž

Üks tõhusamaid meetodeid külmast tingitud peavalude leevendamiseks on peamassaaž. Kui peavalu päeval ei ole võimalik massaažiterapeudiga nõu pidada, saate seda ise teha. Õigeks toimimiseks on mitu soovitust:

  • kokkupuude sama piirkonnaga ei tohiks kesta kauem kui kolm minutit;
  • seansi ajal peate olema rahulikus meeleolus ja vältima äkilisi žeste ja liigutusi;
  • massaaži teostava ruumi valgustus peaks olema hämar. Ere valgus intensiivistab migreenihoogu;
  • ruumis ei tohiks olla karme helisid ega valju muusikat. Kui mõni heliriba takerdub, peate looma vaikuse;
  • kui massaaž põhjustab suurenenud valu, samuti pearinglust, iiveldust või muud ebamugavust, tuleb see kohe lõpetada.

Pea tuleks masseerida rahulikult ja ühtlaselt, püüdes seda teha sümmeetriliselt, liikudes kroonist pea tagaküljele läbi templite. Võimaluse korral peaksite jäädvustama ka näo, eriti glabellaarruumi, kulmukaared ja silmanurgad.

Rõhk ei tohiks olla liiga suur, ei tohiks põhjustada valu. Massaaž viiakse läbi sujuvate liigutustega, käegakatsutav, kuid mitte valulik.

Enesemassaaž on hea mitte ainult külma migreenihoo leevendamiseks. Selle abiga saate alla suruda igasuguse etioloogiaga peavalu..

Kui loetletud meetodid ei too leevendust ja peavalu püsib, peate pöörduma arsti poole. Eneseravimist ei soovitata, kuna see võib olla tervisele ohtlik. Mida varem määrab arst õige diagnoosi ja määrab kompleksse ravi, seda vähem on selle tagajärgi kehale.

Ärahoidmine

Peavalude vältimiseks külmal aastaajal peate hooajaks ette valmistuma. Siis möödub talv kehale tagajärgedeta..

  • Andke kehale regulaarselt trenni. Leidke endale parim spordiala.
  • Kõndige vähemalt kolm korda nädalas (proovige seda teha erinevatel kellaaegadel), samal ajal kui pea (kõrva ja otsmiku piirkond) peaks olema soe.
  • Ventileerige korterit vähemalt kaks korda päevas. Üks tuulutamistest peaks eelnema öisele unele. Samal ajal on uneperioodiks parem jätta akna minimaalne ava ja kui temperatuur väljas on -30 ja alla või puhub tugev tuul, sulgege aken.
  • Ärge asendage hommikusööki "tühja" kohvi või teega, proovige süüa sooja toitu, näiteks putru. Sööge samal ajal toitu, kujundage dieeti.
  • Vältige õhtul diureetiliste toitude ja ravimite söömist, et tagada rahulik uni ja vältida dehüdratsiooni. Kui selliste ravimite võtmine on vajalik, leppige oma arstiga kokku minimaalne öine annus..
  • Ärge jätkake dieeti süsivesikute ja rasvade terava piiramisega. Tasakaalustage toitumine nii, et see sisaldaks kõiki inimeluks vajalikke vitamiine ja mikroelemente.
  • Enne külmade ilmade algust jooge kokkuleppel arstiga multivitamiinikuuri.
  • Võtke igal õhtul sooja vanni meresoola või eeterliku õliga (näiteks lavendel). See peaks toimuma hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut..
  • Lõika kohvile tagasi. Kõige tõsisema külma ilma korral vahetage tee.
  • Külmadel päevadel lõuna- ja õhtusöögiks proovige võtta sooja toitu. Pärastlõunal on need supid, õhtul - aurutatud toidud köögiviljadest, lihast.

Viidete loetelu

Artikli kirjutamisel kasutas neuroloog järgmisi materjale:

  • Morozova, Olga Aleksandrovna Peavalu. Diagnostika, teraapia, ennetamise küsimused [Tekst]: juhend üldarstidele / OA Morozova; Tšuvaši Vabariigi tervishoiuministeerium,. - Tšeboksari: GAU DPO "IUV", 2016
  • Aleshina, Natalia Alekseevna Peavalu: ravi ja ennetamine traditsiooniliste ja mittetraditsiooniliste meetoditega / N. A. Aleshina. - M: RIPOL klassika, 2009. - 253 lk. ISBN 978-5-386-01248-9
  • Peavalude, kraniaalse neuralgia ja näovalu klassifikatsioon ning peavalu tüüpide diagnostilised kriteeriumid: [Per. inglise keelest] / Klassifikatsioon. com. peavalu peal Intern. saared peavalude vastu; [Sci. toim. ja toim. eessõna A. A. Šutov]. - Perm: ALGOS-press, 1997. - 92 lk. ISBN 5-88493-017-8
  • Uzhegov, Genrikh Nikolaevich Peavalu: peamised valu põhjused: kaasuvate haiguste diagnoosimine: peavalu ennetamise ja kõrvaldamise meetodid / Uzhegov G. N. - M: AST: Stalker, 2005. - 158 lk ISBN 5-17-021078-1
  • Osipova VV Esmased peavalud: kliiniline pilt, diagnoos, teraapia [Tekst]: infokiri (neuroloogidele, terapeutidele, üldarstidele) / Osipova VV [ja teistele]; Venemaa peavalu uurimise selts (ROIGB), Rostovi oblasti tervishoiuministeerium, Kasahstani Vabariigi riigieelarveline asutus "Piirkonna konsultatiiv- ja diagnostikakeskus", piirkond. peavalu diagnostika ja ravikeskus. - Rostov Doni ääres: Antey, 2011. - 46 lk ISBN 978-5-91365-157-0
  • Zhulev N.M. Tsefalgia. Peavalu: (diagnoos ja ravi): õpik. toetus / NM Zhulev [ja teised]. - SPb. : Kirjastaja. maja SPbMAPO, 2005. - 135 lk. ISBN 5-98037-048-X
  • Aleshina N. A. Valu leevendav ja tervist parandav massaaž. Tervis on teie kätes / [komp. N. A. Aleshina]. - M: RIPOL klassika, 2010. - 252 lk; ISBN 978-5-386-01959-4

Külma tõttu migreen ehk Kuidas peavalu koduste meetoditega leevendada

Joo klaas vett - hiljutised uuringud on veenvalt tõestanud, et sageli põhjustab peavalu just vedeliku puudus.

Tihedalt sidumine peaga - sidemega vähendatakse pea verevoolu, mis on valu allikas.

Peamassaaž - masseerige soojendavate liigutustega peanahka, kaela ja näolihaseid. Massaažil on häiriv toime - see ärritab samu retseptoreid samades segmentides, kust peavalu pärineb. Massaaž on tõhusam, kui lähedased seda teevad.

Guzel Tabeeva, professor, Moskva 1. Riikliku Meditsiiniülikooli teaduskeskuse neuroloogia ja kliinilise neurofüsioloogia osakonna juhataja M.V. Sechenova, Venemaa peavalu uurimise seltsi president.

"AiF": - Selle aasta külmad Venemaa territooriumil on veninud. Tänapäeval kurdavad paljud inimesed talumatu peavalu üle..

G.T.: - Külm ilm võib tõesti toimida päästikuna, mis põhjustab peavalu. On isegi eraldi vorm, mida nimetatakse külmaks peavaluks. See tekib keha reaktsioonina madalatele temperatuuridele. Olen kohanud juhtumeid, kui patsiendi peavalu ilmnes pärast jäätise söömist. Kuid ikkagi sagedamini valutab pea kuumuse ajal, mitte külma ilmaga..

Üldiselt teavad arstid enam kui 300 haigust, millega kaasnevad peavalud, neist 50 - mille puhul peavalu on peamine, peaaegu ainus sümptom. Ja igasugused peavalud reageerivad erinevatele mõjudele, sealhulgas temperatuuri taustale, erinevalt..

"AiF": - arvatakse, et kõik haigused - alates närvidest. Peavalu?

G.T.: - 92-94% kõigist peavaludest on seotud neurogeensete häiretega, mis ilmnevad kesknärvisüsteemi patoloogia tagajärjel.

"AiF": - On olemas arvamus, et peas pole midagi haiget teha. Lõppude lõpuks on aju tundetu organ, millel puuduvad närvilõpmed. Seetõttu peavad paljud migreeni omamoodi hüsteeriaks..

GT: - See usk tekkis juba 19. sajandil, suuresti tänu vene kirjandusele. Fakt on see, et migreeni korral võib valuaistinguid võimendada tugev valgus, valjud helid, tugevad lõhnad, isegi puudutused. Seetõttu kaasneb haigusega tavaliselt tugev emotsionaalne reaktsioon, mida ekslikult peetakse hüsteeriliste tunnuste avaldumiseks..

See ei ole tõsi. Migreen on neuroloogiline haigus. See põhineb valuretseptorite aktiveerimisel ja aju toitvate veresoonte seinte laienemisel. Just nemad reageerivad valuga.

Algselt lapsepõlvest

Kuidas leevendada peavalu koduste meetoditega?

Lihtsad valuvaigistid (paratsetamool) - mitte rohkem kui 15 annust kuus.

valuvaigistid, triptaanid - mitte rohkem kui 10 annust.

Patsientide jaoks, kes joovad palju kanget teed ja kohvi, korrigeeritakse numbreid.

Pidage meeles: isegi kui valuvaigisti vähendab peavalu intensiivsust vähemalt veidi, on see efektiivne, selle annus on lihtsalt ebapiisav või tuleb seda kombineerida teiste ravimitega.

Valuvaigistite ohutu kasutamise reeglid

"AiF": - Arvatakse, et peavalu on täiskasvanute arv...

GT: - Peavalu tipp langeb tõesti kokku töövõime tipuga - 25–45 aastat. Peavalu sõltub selgelt ka suguhormoonide tasemest - esmalt annavad nad tunda puberteedieas (13–14 aastat) ja kaovad sageli pärast reproduktiivse vanuse lõppu (50–55 aastat) iseenesest..

Kuid peavalu eelkäijad ilmnevad lapsepõlves, kuigi õrnas eas pole neid migreeni kujul veel tekkinud. Kõik algab sagedasest kõhuvalust või aeg-ajalt oksendamisest. Puberteedieas kaob kõhuvalu - ja tekib migreen.

"AiF": - millised on kõige levinumad peavalu tüübid?

GT: - Esiteks on pingepeavalu, mis statistika järgi esineb perioodiliselt 45% -l inimestest. Kuid ainult veerand sellise diagnoosiga patsientidest pöördub arsti poole - nende valud on perioodilised, kerged, patsiente ravitakse iseseisvalt. Migreenihaiged moodustavad 14% elanikkonnast, kuid ainult iga teine ​​neist pöördub arsti poole. Kuid kõik kobarpeavaluga (vähem kui 1% elanikkonnast) patsiendid on registreeritud neuroloogi juures. Nad on nii tugevad, et neid nimetatakse ka enesetapuks - inimene ei suuda nendega ise hakkama saada.

aita ennast

"AiF": - kas vastab tõele, et peavalu ei saa taluda??

GT: - Peavalul ei tohiks lasta triivida - see võib olla esimese tõsise haiguse, näiteks eelseisva insuldi sümptom. Kuid sellel üleskutsel on kaubanduslik mõju. Valuvaigistid on enim müüdud ravimitüübid, mis on retseptita saadaval, seega on peavaluga patsientide hulgas palju neid, kes neid kuritarvitavad. Kuid valuvaigistite liigne kasutamine põhjustab iseenesest peavalu, mis on traditsioonilisele ravile absoluutselt vastupidav. Nii et te ei pea pillide järele iga kord apteeki jooksma - teatud tüüpi peavalud reageerivad hästi kodustele ravimeetoditele (vt infograafikut).

"AiF": - milline ravi on tänapäeval tunnistatud kõige tõhusamaks?

GT: - Peavalu ravi ei põhine ainult ravimite võtmisel - see on keeruline. See on füsioteraapia, refleksoloogia, taimne ravim, massaaž. Peavalu ravis sõltub palju patsiendist endast. On teada, et migreen tekib sageli pärast punase veini, laagerdunud juustu, suitsutatud liha joomist. Püsiva paranemise saavutamiseks piisab, kui need toidud dieedist välja jätta. Kimpude peavalud ilmnevad sageli reaktsioonina päeva ja ajavööndi režiimi järsule muutusele. Oluline punkt on valu psühholoogiline komponent. Stressi all kannatavatel patsientidel on valutaluvus alati väiksem kui optimistlikel inimestel.

Pea valutab külmast

Külm pea valutab veresoonte spasmi tõttu, mis tekib madalal temperatuuril.

Hapnik tarnitakse siseorganite kudedesse, sealhulgas aju, ebapiisavas koguses. Valuga kaasneb iiveldus, külmavärinad.

Kui kaua teil seda valu sündroomi on olnud??

  • Mitu päeva (25%, 627 häält)

Hääletajaid kokku: 2 509

  • Nähtuse põhjused
  • Mida teha
  • Millise arsti poole peaksite peavalude korral pöörduma
  • Millised uuringud on peavalude korral tavaliselt ette nähtud
  • Ohutud ravimid ja pillid
  • Episoodiliste valuhoogude korral efektiivsed ravimirühmad
  • Haiguse kroonilise kulgu ravi
  • Peavalu ravime kodus improviseeritud vahenditega

Nähtuse põhjused

Meditsiinis nimetatakse madalast temperatuurist põhjustatud peavalu külmaks migreeniks..

Selle esinemist seletatakse kahe teguriga:

  1. Vaskulaarne spasm ja järgnev vereringe kahjustus, põhjustades hapnikupuudust. Nähtus ilmneb siis, kui viibite pikka aega õues pakase ja tugeva tuulega, pikaajaliselt ujudes jahedas vees, juues liiga külmi jooke või toitu.
  2. Allergiline reaktsioon külmale. Madal temperatuur toimib tegurina, mis käivitab kehas mitmeid muutusi: nende mõjul kiireneb krüoglobuliinide süntees - valgud, mis kehatemperatuuri langedes alla 37 kraadi sadenevad. Need elemendid suhtlevad omavahel. Kui neid on liiga palju, tajub keha valke võõrkehadena ja hakkab nende vastu antikehi tootma. Tulemus - allergilise reaktsiooni sümptomid: peavalud, nahalööbed, ninakinnisus.

Külma migreeni nähtust täheldatakse sageli meteosensitiivsetel inimestel, neil, kes on hiljuti kannatanud tõsiseid haigusi, mis on põhjustanud nõrgenenud immuunsuse.

Mida teha

Kui teil on korduvalt külm peavalu, peate pöörduma arsti poole. Kui see sümptom ilmneb esmakordselt, saate sellega ise toime tulla. Tõhus viis külma kokkupuutest põhjustatud valu vastu võitlemiseks - massaaž.

  • Kergelt koputades ja seejärel - ringjate liigutustega, masseerige kõrvade taga olevat ala 3-5 minutit;
  • Minge templidesse, massaažige päripäeva 1-2 minutit;
  • Ravige otsaesist piirkonda sujuvate hõõrduvate liigutustega ringikujuliselt, jätkates massaaži 3-4 minutit;
  • Minge võra piirkonda. Tähtis on selles piirkonnas tegutseda mitte sõrmedega, vaid peopesadega. Tehke ringikujulisi liigutusi, kergelt peanahale vajutades, mitte rohkem kui 3 minutit.

Liikumised peaksid olema kerged, sujuvad. Ruumis, kus massaaži tehakse, peaks olema vaikus. Valgus tuleb summutada. Kui massaaž suurendas ebamugavust ja ebamugavust, tuleb protseduur lõpetada.

Tugeva valu sündroomi korral peate juua kummeliteed. Selle ettevalmistamiseks peate võtma 2 supilusikatäit kuivatatud lilli, valama 500 ml keeva veega. Lase 15–30 minutit tõmmata, nõruta. Vala klaasi, võta kolmandik valmis joogist.

Kui valu ilmneb väljas olles, peate soojendamiseks minema võimalikult kiiresti siseruumidesse. Peate sõrmedega õrnalt masseerima oma templid ja põsed. Kui sümptomite raskusaste väheneb, ei tohiks te kohe värske õhu kätte minna: peate soojendama veel vähemalt pool tundi.

Külm temperatuur võib põhjustada peavalu. Sageli seisavad sellise nähtuse ees ilmast sõltuvad ja nõrgenenud immuunsusega inimesed. Regulaarne migreen on põhjus arsti külastamiseks.

Millise arsti poole peaksite peavalude korral pöörduma

Sageli tunnevad inimesed pärast füüsilist pingutust või vaimset koormust halvemini. Valu olemust võib varieerida. Võimalik pigistamine, vajutamine, pulseerimine, valu ühel pea küljel.

Pingutusvalu on sageli funktsionaalse iseloomuga. Need võivad tekkida mitmel põhjusel:

  • Temperatuuri ja atmosfäärirõhu muutused;
  • Stress füüsilise tegevuse ajal;
  • Soojus ja tuimus toas;
  • Dehüdratsioon on sageli peavalu põhjus;
  • Külluslik toit enne treeningut;
  • Ülekaalulised inimesed kannatavad treeningu ajal sageli hüpoksia all.

Haiguse tõenäosus on suurem erialaga inimestel: programmeerija, raamatupidaja, autojuht, kes veedavad mitu tundi arvuti taga või koormavad pidevalt silma- ja kaelalihaseid.

Esmase kohtumise peaks määrama terapeut. Ta viib läbi üldise uuringu, mõõdab vererõhku, kirjutab välja uuringute juhised ja suunab kitsaid spetsialiste..

Pea- ja kaelapiirkonna ebamugavustunde korral on hea omada kodust vererõhumõõturit, mille abil saate jälgida erinevates elusituatsioonides esinevaid rõhulanguseid. Vererõhu tõus pärast treeningut võib sageli põhjustada valu..

Kroonilise keskkõrvapõletiku, sinusiidi või ülalõuaurkepõletike (sinusiit) väljajätmiseks annab arst otolarüngoloogile saatekirja..

Arst võib anda saatekirja optometristile, et tuvastada silmapõhja muutusi ja võimalikke visuaalseid defekte.

Enamik pea ebamugavustunde põhjustest on seotud neuroloogiliste sümptomitega, seetõttu osaleb neuroloog haiguste ravis, millega kaasneb valu pea sündroomis.

Millised uuringud on peavalude korral tavaliselt ette nähtud

Neuroloogi vastuvõtul viiakse läbi patsiendi füüsiline läbivaatus: kontrollitakse peamisi neuroloogilisi reflekse, uuritakse kaela lihaseid.

Arst määrab uuringutele saatekirja: üldine vereanalüüs, biokeemiline vereanalüüs, veri suhkru jaoks.

Üldine vereanalüüs koos ESR-i suurenemise või leukotsüütide suurenenud sisaldusega näitab kehas põletikku.

Madal vere glükoosisisaldus kaasneb sageli tsefalalgia, pearingluse ja nõrkusega.

Arst võib määrata lisauuringute saatekirja:

  1. Arteriaalne veregaas - võib paljastada aju hüpoksia.
  2. Hormoonide vereanalüüs - määrab hüpotalamuse erinevad kõrvalekalded.

Neuroloog võib anda juhiseid ühele või mitmele diagnostilisele meetodile:

  1. Magnetresonantstomograafia (MRI) - erinevate neoplasmide (kasvajate ja tsüstide) olemasolu, aneurüsmid on välistatud. Piltidel on selgelt näha posttraumaatilised defektid, neurodegeneratiivsed kõrvalekalded, ateroskleroosist mõjutatud anumate muutused.
  2. Kompuutertomograafia (CT) on kõige informatiivsem meetod aju uurimiseks. See annab selge ülevaate kolju ja aju patoloogilistest muutustest, luukoe, veresoonte ja aju struktuuride patoloogiast. Annab teavet traumaatilise ajukahjustuse tagajärgede kohta. Selle meetodi puuduseks peetakse uuringu ajal olulist kiirgusdoosi..
  3. Elektroentsefalograafia - annab aimu laevade patoloogiliste muutuste olemasolust, aju vereringe kahjustusest.
  4. Doppleri ultraheli (pea ja kaela anumate ultraheli) - näitab aterosklerootiliste naastude olemasolu arterites; arterite ahenemine ja käänulisus, mis põhjustab aju hüpoksia; perifeersete veresoonte resistentsus.
  5. Reoentsefalograafia (REG) - annab aimu veresoonte toonusest ja vere täitumisest. Diagnoositud REG-i abil: hüpertensioon, ateroskleroos, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia.
  6. Emakakaela lülisamba MRI - emakakaela osteokondroosi olemasolu võib põhjustada pea ja kaela piirkonnas valu, mida süvendab pea pööramine.
  7. Ajuveresoonte reovasograafia (RVG) - näitab verevoolu kvaliteeti läbi suurte anumate, hindab tagatist vereringet.
  8. Radiograafid on vähem tuntud. Pildil on ainult kolju luustruktuurid, pehmeid kudesid pole näha.

Nii tõsise ekspertiisi tellimisel pole vaja paanikat. Arst välistab haruldased rasked patoloogiad ja otsib valuprotsessi põhjuseid.

Tehtud uuringute põhjal diagnoositakse haiguse põhjus tavaliselt tõsiste orgaaniliste kahjustuste puudumisel. See areneb: veresoonte spasmide, aju hüpoksia, ajuveresoonte hüpertoonilisuse, hormonaalsete häirete, vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia või füüsilise või psühho-emotsionaalse stressi põhjustatud osteokondroosi tagajärjel.

Ohutud ravimid ja pillid

Arstivisiidi kavandamisel peaks patsient olema valmis vastama küsimustele, kui sageli valu sündroom esineb ja kui suur on selle intensiivsus. See aitab arstil välja töötada õige ravitaktika..

Episoodiliste valuhoogude korral efektiivsed ravimirühmad

Ravimid patoloogia raviks - mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d). Neil on analgeetiline toime, leevendab põletikku, kõrvaldab turse.

  • Ibuprofeen 400 mg päevas;
  • Ketoprofeen 100 mg / s;
  • Naprokseen-500 mg / s;
  • Meloksikaam-7,5-15 mg / s;
  • Tselekoksiib-200 mg / s.

Enamikul mittesteroidsetel põletikuvastastel ravimitel on negatiivne kõrvaltoime: pikaajalisel kasutamisel mõjutavad nad seedetrakti organeid kuni ravim gastriidi tekkimiseni..

Ravimid Meloksikaam ja Tselekoksiib on uue põlvkonna ravimid, millel ei ole seedetraktile negatiivset mõju. Nende ravimite kasutamise puudused hõlmavad suhteliselt kõrgeid kulusid..

Rünnaku leevendamiseks kasutatakse valuvaigisteid sageli kodus. Nad ei ravi haigust, vaid ainult leevendavad valu. Selle rühma ravimid sobivad episoodiliste rünnakute leevendamiseks, kuid nende süstemaatiline kasutamine viib kuritarvitamise valu tekkimiseni.

Valuhoogude korral võite võtta paratsetamooli-100 mg, Citramonit, Analgin-500 mg või Mig 200-400 mg.

Kui uuring näitab vererõhu tõusust tingitud tsefalalgia väljanägemist pärast pingutust, määrab arst väljakirjutatud ravimid hüpertensiooni arengu varases staadiumis. Nende hulka kuuluvad: vasodilataatorid, AKE inhibiitorid, diureetikumid, kaltsiumikanali blokaatorid.

Hüpertensiivsete ravimite ise manustamine on vastuvõetamatu. Eneseravimine toob kaasa kohutavaid tagajärgi.

Lihaspingete korral kasutatakse kompleksravi osana lihasrelaksantide rühma ravimeid. Nad lõõgastavad pea ja kaela spasmilisi lihaseid, leevendades spastilise iseloomuga valu ja aitavad taastada verevoolu.

  • Mydocalm-150-450 mg päevas;
  • Sirdalud (tisanidiin) -4 mg / s;
  • Baklofeen-15 mg / s.

Kompleksse ravi osana määratakse sageli nootroopsed ravimid: Phenibut, Nootropil, Glütsiin. Nootropics on aju funktsiooni aktiveeriva toimega, suurendab selle vastupidavust kahjustavatele teguritele. Ravimid parandavad aju ringlust, kõrvaldavad traumaatiliste ajukahjustuste tagajärjed.

Rahustid koos põhiravimitega viivad lihaste lõõgastumiseni ja veresoonte toonuse vähenemiseni. Trankvilisaatorite võtmine võib aidata valu leevendada, kuid seda tüüpi ravimid põhjustavad võõrutusega kiiresti narkomaania.

Mittesõltuvad rahustid: Afobazol, Atarax; alkohoolsed palderjani-, emarohu, Maryina juure tinktuurid.

Tõsiste rünnakute korral kasutatakse ravimite kombinatsiooni: Sirdalud 2 mg + aspiriin 500 mg või Analgin 250 mg + rahusti.

Rühma B vitamiinikomplekside kasutamine on ennast hästi tõestanud. Vitamiinid B1, B6, B12 avaldavad soodsat mõju kesknärvisüsteemile, taastavad närvikudede struktuuri. Sageli määratakse vitamiinide kompleksid: neuromultiviit, Milgamma, Neurovitan.

Kui valu rünnakuid korratakse rohkem kui 10 korda kuus, määratakse Ibuprofeeni ravikuur annuses 400 mg päevas 2-3 nädala jooksul ja lihasrelaksantidega ravi 2-4 nädala jooksul..

Valusündroomi leevendamiseks pole ühtset skeemi. Sõltuvalt põhjusest vajab iga patsient individuaalset ravimite valikut.

Haiguse kroonilise kulgu ravi

Mõnikord muutub tsefalalgia krooniliseks. Valud piinlevad iga päev, pidevalt, erineva intensiivsusega.

Kõige sagedamini määratakse amitriptüliin 10-100 mg / s, annust suurendatakse järk-järgult. Ravim leevendab valu hästi, kuid sellel on palju negatiivseid kõrvaltoimeid, tekitab sõltuvust.

Alternatiivina on ette nähtud selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid: fluoksetiin, paroksetiin, sertraliin. Ravikuur on vähemalt 2 kuud. Need ravimid on vähem mürgised.

Lisaks ravimiteraapia määramisele soovitab arst massaaži, füsioteraapia kuuri või nõelravi.

Peavalu ravime kodus improviseeritud vahenditega

Kui tõsine valuhoog tekkis üllatusena ja arsti abi pole kuidagi võimalik saada, aitavad järgmised meetmed:

  • Lühike uni, pea kergelt üles tõstetud;
  • Puhake lõdvestunud olekus templitesse kinnitatud jäätükkidega, mis on mähitud salli sisse;
  • Kompresseerige peas, eriti templite piirkonnas, kasutades riivitud sidruni viljaliha;
  • Kerge kaela massaaž lihaste lõdvestamiseks;
  • Soe magus tee sidruniga;
  • Piparmündi, lavendli, sidruni, basiiliku, nelgi, salvei, eukalüpti eeterlike õlide sissehingamine; võite tilgutada paar tilka otsaesisele ja templitele;
  • Soe (mitte kuum) vann rahustavate ürtide või eeterlike õlide ekstraktiga;
  • Jalavannid 40 kraadi juures 15 minutit.

Tervisliku eluviisi hoidmine aitab pingevalu igavesti vabaneda ilma ravimite abita:

  1. Heliunne, mis kestab vähemalt 7 tundi avatud aknaga. Enne magamaminekut on soovitatav teha õhtune jalutuskäik..
  2. Igapäevane kontrastdušš tugevdab veresooni, muudab need stressile vastupidavamaks.
  3. Vee tasakaalu säilitamine. Päevas on soovitatav juua vähemalt 2 liitrit vedelikku, välja arvatud supid ja joogid.
  4. Õige toitumine, tasakaalustatud ja vitamiinirikas.
  5. Suures koguses alkoholi joomine ja suitsetamine põhjustab vasospasmi.

Soovitage valuvaigistit / valuvaigistit:

Miks külmal peavalu on ja mida selle vastu teha saab?

Temperatuuri muutused põhjustavad tõsiseid muutusi inimkeha töös, mistõttu on paljudel inimestel külmast peavalu. Soojenemisperioodidel mäletavad seda vähesed inimesed, kuid talvel, kui väljas on pakane ja tuul puhub tugevalt, tuleb sellise probleemiga üsna sageli silmitsi seista..

Esinemismehhanism

Madala temperatuuri mõjude tõttu tekivad inimesel veresoonte spasmid, mis häirivad verevarustuse protsessi. Seega on peavalu, mis ilmneb külmetushaiguse korral, hapnikuvarustuse puudumise (hüpoksia) tagajärg.

Kuid arstide sõnul on madalate temperatuuridega seotud eriline peavalu - külm migreen. See vaevus erineb selle poolest, et seda võivad põhjustada mitte ainult välised, vaid ka sisemised tegurid (näiteks allergia külmale, millega kaasneb krüoglobuliini valgu aktiivne tootmine).

Külm migreen on sageli tingitud ülemäärasest vastuvõtlikkusest ilmastikutingimuste muutustele ja seetõttu tavaliselt muret tekitavad naised ja ilmastikust sõltuvad inimesed.

Põhjused

Peavalu võib talvel põhjustada:

  • pakane ja tuul;
  • ümbritseva õhu temperatuuri märgatav langus;
  • hüpotermia;
  • külmad või kontrastsed veeprotseduurid;
  • jahutatud toit ja joogid.

Esmaabi

Kui pärast külma pea valutab, peate oma kätega nägu hõõruma ja ennast üles soojendama (mähkima teki sisse, minema köetavasse tuppa). Hea, kui on võimalus juua kuuma taimeteed või sooja puuviljajooki.
Pärast nende meetmete võtmist peaks valu mööduma umbes kolmandiku tunniga..

Eneseravi

Harva on inimesed nii tõrksad haigestuma, et lähevad kohe arsti juurde. Sagedamini püüavad nad end erinevate vahenditega aidata..

Ravimid

Ägedate peavalude ravi algab tavaliselt paratsetamoolist (mida võib väikestes kogustes kasutada ka raseduse ajal) või ibuprofeeniga. Kuid kahte erinevat tüüpi analgeetikume ei soovitata võtta korraga, see mõjutab seedetrakti limaskesta seisundit halvasti..

Migreeni ei saa valuvaigistitega ravida kauem kui 5 päeva, kui spetsialist pole seda määranud..
Alkoholi tarbimine koos ravimitega kahjustab neere ja maksa.

Enesemassaaž

Üks tõhusamaid viise pärast külmaga kokkupuudet peavalude peatamiseks on enesemassaaž. See tuleb läbi viia, võttes arvesse mitut reeglit:

  • ühte piirkonda saate mõjutada mitte rohkem kui kolm minutit;
  • isik protseduuri ajal peaks olema rahulik ja mitte tegema äkilisi liigutusi;
  • parem on muuta ruumi valgus pehmeks, mitte eredaks.

Masseerige ühtlaselt pea vasakul, paremal ja taga (templid, kuklakübar). Samuti on kasulik töötada näoga, nimelt:

  • kulmude vahega;
  • kulmukaaride keskosad;
  • silmanurk.

Selliseid protseduure saab kasutada mitte ainult külmast migreenist vabanemiseks, vaid ka muude haiguste (nohu, gripp jne) põhjustatud peavalude leevendamiseks..

Millal pöörduda spetsialisti poole

Kui ravimid ei aita ja inimesel on mitu päeva peavalu ja ta on külm (mis võib viidata kehatemperatuuri tõusule), siis peaksite võimalikult kiiresti külastama neuroloogi. Sama tuleks teha ka siis, kui lapse või täiskasvanu pea hakkab pöörlema ​​või on probleeme nägemisega..

Tõenäoliselt võivad selliste ilmingute põhjus olla haigused, mida ainult arst saab täpselt diagnoosida ja ravida..

Ärahoidmine

Selleks, et talvine hooaeg terviseprobleeme ei tooks, peate:

  • varusta ennast regulaarse ja optimaalse kehalise tegevusega;
  • mine jalutama erinevatel kellaaegadel (tänaval olles peate olema müts, mis katab teie kõrvad ja otsaesine);
  • perioodiliselt ventileerige ruumi;
  • hommikul käige kontrastdušši all ja sööge kindlasti hommikusööki (soovitavalt putru);
  • loobuma öösel diureetikumide kasutamisest, samuti paastumisest ja dieedist;
  • 2-3 tundi enne magamaminekut käige eeterlike õlidega vannis, tehes selle käigus jalgade ja käte massaaži.

Külmal aastaajal on soovitatav võtta eleutherococcus'i tinktuura ja keelduda kohvist (see suurendab temperatuuri tundlikkuse taset), samuti eelistada kuumaid jooke ja roogasid.

Kõigil pole külmaga peavalu, seega ei tohiks ebamugavuste tekkimisel oma keha signaale ignoreerida. See võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi, mida saab vältida õigeaegse arsti poole pöördumisega. Ärge unustage, et parem on oma soeng ohverdada, müts pähe panna, kui pea alles hakkab külmaks saama, kui haigestuda, üritades teistele muljet avaldada.

Peavalu külmast

Miks külmal peavalu on ja mida selle vastu teha saab?

Temperatuuri muutused põhjustavad tõsiseid muutusi inimkeha töös, mistõttu on paljudel inimestel külmast peavalu. Soojenemisperioodidel mäletavad seda vähesed inimesed, kuid talvel, kui väljas on pakane ja tuul puhub tugevalt, tuleb sellise probleemiga üsna sageli silmitsi seista..

Esinemismehhanism

Madala temperatuuri mõjude tõttu tekivad inimesel veresoonte spasmid, mis häirivad verevarustuse protsessi. Seega on peavalu, mis ilmneb külmetushaiguse korral, hapnikuvarustuse puudumise (hüpoksia) tagajärg.

Kuid arstide sõnul on madalate temperatuuridega seotud eriline peavalu - külm migreen. See vaevus erineb selle poolest, et seda võivad põhjustada mitte ainult välised, vaid ka sisemised tegurid (näiteks allergia külmale, millega kaasneb krüoglobuliini valgu aktiivne tootmine).

Külm migreen on sageli tingitud ülemäärasest vastuvõtlikkusest ilmastikutingimuste muutustele ja seetõttu tavaliselt muret tekitavad naised ja ilmast sõltuvad inimesed.

Põhjused

Peavalu võib talvel põhjustada:

  • pakane ja tuul;
  • ümbritseva õhu temperatuuri märgatav langus;
  • hüpotermia;
  • külmad või kontrastsed veeprotseduurid;
  • jahutatud toit ja joogid.

Nende tegurite mõju kogenud inimestel on keelatud end alkoholi abil soojendada. Samuti peaksite hoiduma suitsetamisest..

Esmaabi

Kui pärast külma pea valutab, peate oma kätega nägu hõõruma ja ennast üles soojendama (mähkima teki sisse, minema köetavasse tuppa). Hea, kui on võimalus juua kuuma taimeteed või sooja puuviljajooki.
Pärast nende meetmete võtmist peaks valu mööduma umbes kolmandiku tunniga..

Eneseravi

Harva on inimesed nii tõrksad haigestuma, et lähevad kohe arsti juurde. Palju sagedamini püüavad nad end erinevate vahenditega aidata..

Ravimid

Ägedate peavalude ravi algab tavaliselt paratsetamoolist (mida võib väikestes kogustes kasutada ka raseduse ajal) või ibuprofeeniga. Kuid kahte erinevat tüüpi analgeetikume ei soovitata võtta korraga, see mõjutab seedetrakti limaskesta seisundit halvasti..

Migreeni ei saa valuvaigistitega ravida kauem kui 5 päeva, kui spetsialist pole seda määranud.
Alkoholi tarbimine koos ravimitega kahjustab neere ja maksa.

Enesemassaaž

Üks tõhusamaid viise pärast külmaga kokkupuudet peavalude peatamiseks on enesemassaaž. See tuleb läbi viia, võttes arvesse mitut reeglit:

  • ühte piirkonda saate mõjutada mitte rohkem kui kolm minutit;
  • isik protseduuri ajal peaks olema rahulik ja mitte tegema äkilisi liigutusi;
  • parem on muuta ruumi valgus pehmeks, mitte eredaks.

Peaksite ühtlaselt masseerima pea vasakule, paremale ja tagaküljele (templid, kuklaluu). Samuti on kasulik töötada näoga, nimelt:

  • kulmude vahega;
  • kulmukaaride keskosad;
  • silmanurk.

Selliseid protseduure saab kasutada mitte ainult külmast migreenist vabanemiseks, vaid ka muude haiguste (nohu, gripp jne) põhjustatud peavalude leevendamiseks..

Millal pöörduda spetsialisti poole

Kui ravimid ei aita ja inimesel on mitu päeva peavalu ja tal on külm (mis võib viidata kehatemperatuuri tõusule), siis peaksite võimalikult kiiresti külastama neuroloogi. Sama tuleks teha ka siis, kui lapse või täiskasvanu pea hakkab pöörlema ​​või tekivad nägemisprobleemid..

Tõenäoliselt võivad selliste ilmingute põhjus olla haigused, mida ainult arst saab täpselt diagnoosida ja ravida..

Ärahoidmine

Selleks, et talvine hooaeg terviseprobleeme ei tooks, peate:

  • varusta ennast regulaarse ja optimaalse kehalise tegevusega;
  • mine jalutama erinevatel kellaaegadel (tänaval olles peate olema müts, mis katab teie kõrvad ja otsaesine);
  • perioodiliselt ventileerige ruumi;
  • hommikul käige kontrastdušši all ja sööge kindlasti hommikusööki (soovitavalt putru);
  • öösel loobuma diureetikumide kasutamisest, samuti paastumisest ja dieedist;
  • 2-3 tundi enne magamaminekut käige eeterlike õlidega vannis ning masseerige selle käigus jalgu ja käsi.

Peavalu külmast: võib, mida teha, peavalu

Külm pea valutab veresoonte spasmi tõttu, mis tekib madalal temperatuuril.

Hapnik tarnitakse siseorganite kudedesse, sealhulgas aju, ebapiisavas koguses. Valuga kaasneb iiveldus, külmavärinad.

Kasuta otsingut

Kas on mingi probleem? Sisestage vormi "Sümptom" või "Haiguse nimi" vajutage sisestusklahvi ja leiate kogu selle probleemi või haiguse ravi.

Meditsiinis nimetatakse madalast temperatuurist põhjustatud peavalu külmaks migreeniks..

Selle esinemist seletatakse kahe teguriga:

  1. Vaskulaarne spasm ja järgnev vereringe kahjustus, põhjustades hapnikupuudust. Nähtus ilmneb siis, kui viibite pikka aega õues pakase ja tugeva tuulega, pikaajaliselt ujudes jahedas vees, juues liiga külmi jooke või toitu.
  2. Allergiline reaktsioon külmale. Madal temperatuur toimib tegurina, mis käivitab kehas mitmeid muutusi: nende mõjul kiireneb krüoglobuliinide süntees - valgud, mis kehatemperatuuri langedes alla 37 kraadi sadenevad. Need elemendid suhtlevad omavahel. Kui neid on liiga palju, tajub keha valke võõrkehadena ja hakkab nende vastu antikehi tootma. Tulemus - allergilise reaktsiooni sümptomid: peavalud, nahalööbed, ninakinnisus.

Külma migreeni nähtust täheldatakse sageli meteosensitiivsetel inimestel, neil, kes on hiljuti kannatanud tõsiseid haigusi, mis on põhjustanud nõrgenenud immuunsuse.

Mida teha

Kui teil on korduvalt külm peavalu, peate pöörduma arsti poole. Kui see sümptom ilmneb esmakordselt, saate sellega ise toime tulla. Tõhus viis külma kokkupuutest põhjustatud valu vastu võitlemiseks - massaaž.

  • Kergelt koputades ja seejärel - ringjate liigutustega, masseerige kõrvade taga olevat ala 3-5 minutit;
  • Minge templidesse, massaažige päripäeva 1-2 minutit;
  • Ravige otsaesist piirkonda sujuvate hõõrduvate liigutustega ringikujuliselt, jätkates massaaži 3-4 minutit;
  • Minge võra piirkonda. Tähtis on selles piirkonnas tegutseda mitte sõrmedega, vaid peopesadega. Tehke ringikujulisi liigutusi, kergelt peanahale vajutades, mitte rohkem kui 3 minutit.

Liikumised peaksid olema kerged, sujuvad. Ruumis, kus massaaži tehakse, peaks olema vaikus. Valgus tuleb summutada. Kui massaaž suurendas ebamugavust ja ebamugavust, tuleb protseduur lõpetada.

Tugeva valu sündroomi korral peate juua kummeliteed. Selle ettevalmistamiseks peate võtma 2 supilusikatäit kuivatatud lilli, valama 500 ml keeva veega. Lase 15–30 minutit tõmmata, nõruta. Vala klaasi, võta kolmandik valmis joogist.

Kui valu ilmneb väljas olles, peate soojendamiseks minema võimalikult kiiresti siseruumidesse. Peate sõrmedega õrnalt masseerima oma templid ja põsed. Kui sümptomite raskusaste väheneb, ei tohiks te kohe värske õhu kätte minna: peate soojendama veel vähemalt pool tundi.

Külm temperatuur võib põhjustada peavalu. Sageli seisavad sellise nähtuse ees ilmast sõltuvad ja nõrgenenud immuunsusega inimesed. Regulaarne migreen on põhjus arsti külastamiseks.

Sageli tunnevad inimesed pärast füüsilist pingutust või vaimset koormust halvemini. Valu olemust võib varieerida. Võimalik pigistamine, vajutamine, pulseerimine, valu ühel pea küljel.

Pingutusvalu on sageli funktsionaalse iseloomuga. Need võivad tekkida mitmel põhjusel:

  • Temperatuuri ja atmosfäärirõhu muutused;
  • Stress füüsilise tegevuse ajal;
  • Soojus ja tuimus toas;
  • Dehüdratsioon on sageli peavalu põhjus;
  • Külluslik toit enne treeningut;
  • Ülekaalulised inimesed kannatavad treeningu ajal sageli hüpoksia all.

Haiguse tõenäosus on suurem erialaga inimestel: programmeerija, raamatupidaja, autojuht, kes veedavad mitu tundi arvuti taga või koormavad pidevalt silma- ja kaelalihaseid.

Esmase kohtumise peaks määrama terapeut. Ta viib läbi üldise uuringu, mõõdab vererõhku, kirjutab välja uuringute juhised ja suunab kitsaid spetsialiste..

Pea- ja kaelapiirkonna ebamugavustunde korral on hea omada kodust vererõhumõõturit, mille abil saate jälgida erinevates elusituatsioonides esinevaid rõhulanguseid. Vererõhu tõus pärast treeningut võib sageli põhjustada valu..

Kroonilise keskkõrvapõletiku, sinusiidi või ülalõuaurkepõletike (sinusiit) väljajätmiseks annab arst otolarüngoloogile saatekirja..

Arst võib anda saatekirja optometristile, et tuvastada silmapõhja muutusi ja võimalikke visuaalseid defekte.

Enamik pea ebamugavustunde põhjustest on seotud neuroloogiliste sümptomitega, seetõttu osaleb neuroloog haiguste ravis, millega kaasneb valu pea sündroomis.

Millised uuringud on peavalude korral tavaliselt ette nähtud

Neuroloogi vastuvõtul viiakse läbi patsiendi füüsiline läbivaatus: kontrollitakse peamisi neuroloogilisi reflekse, uuritakse kaela lihaseid.

Arst määrab uuringutele saatekirja: üldine vereanalüüs, biokeemiline vereanalüüs, veri suhkru jaoks.

Üldine vereanalüüs koos ESR-i suurenemise või leukotsüütide suurenenud sisaldusega näitab kehas põletikku.

Madal vere glükoosisisaldus kaasneb sageli tsefalalgia, pearingluse ja nõrkusega.

Arst võib määrata lisauuringute saatekirja:

  1. Arteriaalne veregaas - võib paljastada aju hüpoksia.
  2. Hormoonide vereanalüüs - määrab hüpotalamuse erinevad kõrvalekalded.

Neuroloog võib anda juhiseid ühele või mitmele diagnostilisele meetodile:

  1. Magnetresonantstomograafia (MRI) - erinevate neoplasmide (kasvajate ja tsüstide) olemasolu, aneurüsmid on välistatud. Piltidel on selgelt näha posttraumaatilised defektid, neurodegeneratiivsed kõrvalekalded, ateroskleroosist mõjutatud anumate muutused.
  2. Kompuutertomograafia (CT) on kõige informatiivsem meetod aju uurimiseks. See annab selge ülevaate kolju ja aju patoloogilistest muutustest, luukoe, veresoonte ja aju struktuuride patoloogiast. Annab teavet traumaatilise ajukahjustuse tagajärgede kohta. Selle meetodi puuduseks peetakse uuringu ajal olulist kiirgusdoosi..
  3. Elektroentsefalograafia - annab aimu laevade patoloogiliste muutuste olemasolust, aju vereringe kahjustusest.
  4. Doppleri ultraheli (pea ja kaela anumate ultraheli) - näitab aterosklerootiliste naastude olemasolu arterites; arterite ahenemine ja käänulisus, mis põhjustab aju hüpoksia; perifeersete veresoonte resistentsus.
  5. Reoentsefalograafia (REG) - annab aimu veresoonte toonusest ja vere täitumisest. Diagnoositud REG-i abil: hüpertensioon, ateroskleroos, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia.
  6. Emakakaela lülisamba MRI - emakakaela osteokondroosi olemasolu võib põhjustada pea ja kaela piirkonnas valu, mida süvendab pea pööramine.
  7. Ajuveresoonte reovasograafia (RVG) - näitab verevoolu kvaliteeti läbi suurte anumate, hindab tagatist vereringet.
  8. Radiograafid on vähem tuntud. Pildil on ainult kolju luustruktuurid, pehmeid kudesid pole näha.

Nii tõsise ekspertiisi tellimisel pole vaja paanikat. Arst välistab haruldased rasked patoloogiad ja otsib valuprotsessi põhjuseid.

Tehtud uuringute põhjal diagnoositakse haiguse põhjus tavaliselt tõsiste orgaaniliste kahjustuste puudumisel. See areneb: veresoonte spasmide, aju hüpoksia, ajuveresoonte hüpertoonilisuse, hormonaalsete häirete, vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia või füüsilise või psühho-emotsionaalse stressi põhjustatud osteokondroosi tagajärjel.

Ohutud ravimid ja pillid

Arstivisiidi kavandamisel peaks patsient olema valmis vastama küsimustele, kui sageli valu sündroom esineb ja kui suur on selle intensiivsus. See aitab arstil välja töötada õige ravitaktika..

Episoodiliste valuhoogude korral efektiivsed ravimirühmad

Ravimid patoloogia raviks - mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d). Neil on analgeetiline toime, leevendab põletikku, kõrvaldab turse.

  • Ibuprofeen 400 mg päevas;
  • Ketoprofeen 100 mg / s;
  • Naprokseen-500 mg / s;
  • Meloksikaam-7,5-15 mg / s;
  • Tselekoksiib-200 mg / s.

Enamikul mittesteroidsetel põletikuvastastel ravimitel on negatiivne kõrvaltoime: pikaajalisel kasutamisel mõjutavad nad seedetrakti organeid kuni ravim gastriidi tekkimiseni..

Ravimid Meloksikaam ja Tselekoksiib on uue põlvkonna ravimid, millel ei ole seedetraktile negatiivset mõju. Nende ravimite kasutamise puudused hõlmavad suhteliselt kõrgeid kulusid..

Rünnaku leevendamiseks kasutatakse valuvaigisteid sageli kodus. Nad ei ravi haigust, vaid ainult leevendavad valu. Selle rühma ravimid sobivad episoodiliste rünnakute leevendamiseks, kuid nende süstemaatiline kasutamine viib kuritarvitamise valu tekkimiseni.

Valuhoogude korral võite võtta paratsetamooli-100 mg, Citramonit, Analgin-500 mg või Mig 200-400 mg.

Kui uuring näitab vererõhu tõusust tingitud tsefalalgia väljanägemist pärast pingutust, määrab arst väljakirjutatud ravimid hüpertensiooni arengu varases staadiumis. Nende hulka kuuluvad: vasodilataatorid, AKE inhibiitorid, diureetikumid, kaltsiumikanali blokaatorid.

Hüpertensiivsete ravimite ise manustamine on vastuvõetamatu. Eneseravimine toob kaasa kohutavaid tagajärgi.

Lihaspingete korral kasutatakse kompleksravi osana lihasrelaksantide rühma ravimeid. Nad lõõgastavad pea ja kaela spasmilisi lihaseid, leevendades spastilise iseloomuga valu ja aitavad taastada verevoolu.

  • Mydocalm-150-450 mg päevas;
  • Sirdalud (tisanidiin) -4 mg / s;
  • Baklofeen-15 mg / s.

Kompleksse ravi osana määratakse sageli nootroopsed ravimid: Phenibut, Nootropil, Glütsiin. Nootropics on aju funktsiooni aktiveeriva toimega, suurendab selle vastupidavust kahjustavatele teguritele. Ravimid parandavad aju ringlust, kõrvaldavad traumaatiliste ajukahjustuste tagajärjed.

Rahustid koos põhiravimitega viivad lihaste lõõgastumiseni ja veresoonte toonuse vähenemiseni. Trankvilisaatorite võtmine võib aidata valu leevendada, kuid seda tüüpi ravimid põhjustavad võõrutusega kiiresti narkomaania.

Mittesõltuvad rahustid: Afobazol, Atarax; alkohoolsed palderjani-, emarohu, Maryina juure tinktuurid.

Tõsiste rünnakute korral kasutatakse ravimite kombinatsiooni: Sirdalud 2 mg + aspiriin 500 mg või Analgin 250 mg + rahusti.

Rühma B vitamiinikomplekside kasutamine on ennast hästi tõestanud. Vitamiinid B1, B6, B12 avaldavad soodsat mõju kesknärvisüsteemile, taastavad närvikudede struktuuri. Sageli määratakse vitamiinide kompleksid: neuromultiviit, Milgamma, Neurovitan.

Kui valu rünnakuid korratakse rohkem kui 10 korda kuus, määratakse Ibuprofeeni ravikuur annuses 400 mg päevas 2-3 nädala jooksul ja lihasrelaksantidega ravi 2-4 nädala jooksul..

Valusündroomi leevendamiseks pole ühtset skeemi. Sõltuvalt põhjusest vajab iga patsient individuaalset ravimite valikut.

Haiguse kroonilise kulgu ravi

Mõnikord muutub tsefalalgia krooniliseks. Valud piinlevad iga päev, pidevalt, erineva intensiivsusega.

Kõige sagedamini määratakse amitriptüliin 10-100 mg / s, annust suurendatakse järk-järgult. Ravim leevendab valu hästi, kuid sellel on palju negatiivseid kõrvaltoimeid, tekitab sõltuvust.

Alternatiivina on ette nähtud selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid: fluoksetiin, paroksetiin, sertraliin. Ravikuur on vähemalt 2 kuud. Need ravimid on vähem mürgised.

Lisaks ravimiteraapia määramisele soovitab arst massaaži, füsioteraapia kuuri või nõelravi.

Peavalu ravime kodus improviseeritud vahenditega

Kui tõsine valuhoog tekkis üllatusena ja arsti abi pole kuidagi võimalik saada, aitavad järgmised meetmed:

  • Lühike uni, pea kergelt üles tõstetud;
  • Puhake lõdvestunud olekus templitesse kinnitatud jäätükkidega, mis on mähitud salli sisse;
  • Kompresseerige peas, eriti templite piirkonnas, kasutades riivitud sidruni viljaliha;
  • Kerge kaela massaaž lihaste lõdvestamiseks;
  • Soe magus tee sidruniga;
  • Piparmündi, lavendli, sidruni, basiiliku, nelgi, salvei, eukalüpti eeterlike õlide sissehingamine; võite tilgutada paar tilka otsaesisele ja templitele;
  • Soe (mitte kuum) vann rahustavate ürtide või eeterlike õlide ekstraktiga;
  • Jalavannid 40 kraadi juures 15 minutit.

Tervisliku eluviisi hoidmine aitab pingevalu igavesti vabaneda ilma ravimite abita:

  1. Heliunne, mis kestab vähemalt 7 tundi avatud aknaga. Enne magamaminekut on soovitatav teha õhtune jalutuskäik..
  2. Igapäevane kontrastdušš tugevdab veresooni, muudab need stressile vastupidavamaks.
  3. Vee tasakaalu säilitamine. Päevas on soovitatav juua vähemalt 2 liitrit vedelikku, välja arvatud supid ja joogid.
  4. Õige toitumine, tasakaalustatud ja vitamiinirikas.
  5. Suures koguses alkoholi joomine ja suitsetamine põhjustab vasospasmi.

Külm peavalu

Külm aastaaeg provotseerib sageli migreenihooge neile vastuvõtlikel ja põhjustab lihtsalt tugevat peavalu. Meditsiinistatistika kohaselt kannatab sellist valu viiendik inimestest. Väide, et õhutemperatuuri tugevast ja kiirest langusest tingitud peavalud on tavaline nähtus, vastab tõele.

Etioloogia [põhjused]

Aju veresoonte spasm temperatuuri languse tõttu häirib selle verevarustust ja normaalset vereringet. Selle tagajärjeks on hüpoksia (hapnikunälg). Seetõttu on külmhooajal peavalu..

Arstid tuvastavad isegi spetsiaalse termini peavalu jaoks, mis on seotud täpselt madalate temperatuuridega - külma migreeniga. Selle põhjuseks võib olla mitte ainult väline tegur (madal temperatuur), vaid ka sisemine tegur (allergiline reaktsioon külmale, mille tõttu vabaneb valk krüoglobuliin).

Külm migreen on kõige vastuvõtlikum ilmastikutundlikele inimestele, see tähendab neile, kes kannatavad valu teravate ilmastikumuutuste perioodil. Enamasti on need naised.

Talvel on peavalude kõige levinumad põhjused:

  • pakane ja tuul;
  • õhutemperatuuri järsk langus;
  • hüpotermia (pikaajaline kokkupuude tänavaga ilma mütsita);
  • külm dušš (vann) või kontrastsed analoogid;
  • külmade toitude ja jookide söömine rohke jääga.

Sümptomid

Enamasti on külmast tingitud peavalu oma olemuselt valutav, kuid kui pakane põhjustas migreenihoo, siis on valuaistingud samad mis tavalise migreenihoo korral..

Peavalu võib olla kas ainus sümptom või olla koos pearingluse, nägemise halvenemise, iivelduse (kuni oksendamiseni), külmavärinate, palavikuga. Sõltumata sümptomite arvust on valu, mis ei lõpe 3-5 päeva jooksul, põhjus arstiga konsulteerimiseks. Eriti kui anamneesis on veresoonte patoloogiad.

Arstid

Kui peavalu ei kao kolme kuni viie päeva jooksul ja sellele lisanduvad külmavärinad (mis näitab kõrgenenud kehatemperatuuri), peate pöörduma neuroloogi poole. Sama tuleks teha ka siis, kui peavalule lisandub pearinglus või nägemisteravus väheneb.

Isegi kui peavalu on ainus sümptom, mis ei kao nädalaks ja häirib inimest, peate profiilipatoloogiate välistamiseks või kinnitamiseks pöörduma terapeudi poole. Vajadusel suunab terapeut patsiendi neuroloogi juurde täiendavaks konsultatsiooniks.

Diagnostika

Kui patsient pöördub kaebuse üle ühe või mitme eespool loetletud sümptomi üle, saab arst teada, kas esineb vaskulaarseid patoloogiaid. Kõigepealt juhtub see nii patsiendiga vesteldes kui ka haigusloo uurimisel, kui seda on..

Lisaks anamneesi kogumisele patsiendi küsitlemise teel määrab arst mitmeid diagnostilisi uuringuid. Kõige sagedamini on need:

  • CT (kompuutertomograafia);
  • Pea- ja kaelasoonte MRI (magnetresonantstomograafia);
  • vereanalüüsid - üldised ja biokeemilised.

Vajadusel viiakse läbi muid uuringuid ja konsultatsioone kitsa profiiliga spetsialistidega. Mõnel juhul viitavad peavalud temperatuuri muutumisel (ka siis, kui see langeb) tõsistele veresoonte haigustele, aga ka aju.

Ravi

Kui teil on külmast peavalu, ärge mingil juhul proovige end alkoholiga soojendada. See võib põhjustada veelgi tõsisemat vasospasmi..

Esmaabi saab pakkuda ise, kui nägu kätega hõõruda. Pärast seda peate end mähkima sooja tekki või tekki ja võimaluse korral minema sooja ruumi. Kui teil on sooja või kuuma teega anum, peate selle jooma. Valu taandub tavaliselt 20 minuti jooksul.

Massaaž

Üks tõhusamaid meetodeid külmast tingitud peavalude leevendamiseks on peamassaaž. Kui peavalu päeval ei ole võimalik massaažiterapeudiga nõu pidada, saate seda ise teha. Õigeks toimimiseks on mitu soovitust:

  • kokkupuude sama piirkonnaga ei tohiks kesta kauem kui kolm minutit;
  • seansi ajal peate olema rahulikus meeleolus ja vältima äkilisi žeste ja liigutusi;
  • massaaži teostava ruumi valgustus peaks olema hämar. Ere valgus intensiivistab migreenihoogu;
  • ruumis ei tohiks olla karme helisid ega valju muusikat. Kui mõni heliriba takerdub, peate looma vaikuse;
  • kui massaaž põhjustab suurenenud valu, samuti pearinglust, iiveldust või muud ebamugavust, tuleb see kohe lõpetada.

Pea tuleks masseerida rahulikult ja ühtlaselt, püüdes seda teha sümmeetriliselt, liikudes kroonist pea tagaküljele läbi templite. Võimaluse korral peaksite jäädvustama ka näo, eriti glabellaarruumi, kulmukaared ja silmanurgad.

Rõhk ei tohiks olla liiga suur, ei tohiks põhjustada valu. Massaaž viiakse läbi sujuvate liigutustega, käegakatsutav, kuid mitte valulik.

Enesemassaaž on hea mitte ainult külma migreenihoo leevendamiseks. Selle abiga saate alla suruda igasuguse etioloogiaga peavalu..

Kui loetletud meetodid ei too leevendust ja peavalu püsib, peate pöörduma arsti poole. Eneseravimist ei soovitata, kuna see võib olla tervisele ohtlik. Mida varem määrab arst õige diagnoosi ja määrab kompleksse ravi, seda vähem on selle tagajärgi kehale.

Viidete loetelu

Artikli kirjutamisel kasutas neuroloog järgmisi materjale:

  • Morozova, Olga Aleksandrovna Peavalu. Diagnostika, teraapia, ennetamise küsimused [Tekst]: juhend üldarstidele / OA Morozova; Tšuvaši Vabariigi tervishoiuministeerium,. - Tšeboksari: GAU DPO "IUV", 2016
  • Aleshina, Natalia Alekseevna Peavalu: ravi ja ennetamine traditsiooniliste ja mittetraditsiooniliste meetoditega / N. A. Aleshina. - M: RIPOL klassika, 2009. - 253 lk. ISBN 978-5-386-01248-9
  • Peavalude, kraniaalse neuralgia ja näovalu klassifikatsioon ning peavalu tüüpide diagnostilised kriteeriumid: [Per. inglise keelest] / Klassifikatsioon. com. peavalu peal Intern. saared peavalude vastu; [Sci. toim. ja toim. eessõna A. A. Šutov]. - Perm: ALGOS-press, 1997. - 92 lk. ISBN 5-88493-017-8
  • Uzhegov, Genrikh Nikolajevitš

Miks külm pea valutab ja mida sellega teha?

Peavalud on ebameeldiv nähtus, mis näitab keha funktsioonide rikkumist. Pea võib häirida erinevatel põhjustel, veresoonte seisundit mõjutavad sise- ja välistegurid.

Kas peavalu võib olla ainult külmast või on muid põhjuseid, on võimalik oma keha hoolikalt jälgides kindlaks teha.

Külma ilmaga võib mõnel inimesel tekkida "külm migreen".

Meteosõltuvaid inimesi iseloomustavad ebamugavad aistingud pärast külma tuult, pakast. See on tingitud asjaolust, et madal temperatuur viib vasospasmini, hapnikuvool on häiritud, tekib hüpoksia.

Kui väline stiimul eemaldatakse, kaob valulikkus. Mõnikord võib see olla teiste haiguste mittespetsiifiline sümptom..

Kui pärast tänavat kaob valulik seisund, näitab see madalat tundlikkust külma suhtes.

Peavalu põhjustab

"Külma" peavalu põhjused on välised tegurid, mis kutsuvad esile organismi reaktsiooni jahtumisele. Need sisaldavad:

  • Ümbritseva õhu temperatuuri järsk langus.
  • Tuuline, pakaseline ilm.
  • Ujumine jäises vees.
  • Külm dušš.
  • Külma toidu, jookide söömine.

Ärritava teguri eemaldamine viib sümptomi kõrvaldamiseni, keha reaktsioon külmale, tuulele ja külmale möödub, kui välised tingimused muutuvad. Madalatel temperatuuridel on aju hapnikuvarustus häiritud, tekib hüpoksia, mis viib migreenini. Mõnikord viitab vastuvõtlikkus külmale veresoonte haigusele ja sel juhul on vaja kiiresti arstiga nõu pidada.

Pea erinevates osades paiknevad peavalud on nelja tüüpi:

  • Pingetüüp - lokaliseeritud nina ja kulmude silla piirkonnas;
  • Pingepeavalu - kolju esiosas;
  • Migreen - hääldatakse näo ühel küljel;
  • Kobar - silma piirkonnas, templid.

Mida teha, kui teil on pakasest peavalu?

Esmaabi valulike aistingute korral hõlmab keha soojendamist. On vaja minna võimalikult kiiresti sooja ruumi, juua kuuma teed või kohvi, püsida soojas vähemalt 20 minutit..

Põske ja templeid hõõrudes aitab kerge peamassaaž. Kui need sümptomid on pidevalt olemas, on vaja vähem aega veeta külmas õhus, vältida jäist ilma.

Raskete rünnakute korral soovitavad arstid võtta peavalu leevendavat ravimit või veresooni laiendavat spasmilist ainet.

Sageli süveneb migreen madalate temperatuuride mõjul. Kui peavalu on pulseeriv, ereda valguse ja tugevate helide ärritus ning iiveldus, siis on see migreen. Eneseravi võib sümptomeid halvendada.

Kui sümptomid korduvad sageli, ei aita valuvaigistid kauem kui viis päeva, migreeni sümptomid ei kao, tungiv vajadus pöörduda neuroloogi poole. Arst aitab välja selgitada peavalu tõelise põhjuse, määrab ravi.

Kui inimese temperatuur tõuseb, on tal soojas toas külm, ilmnevad täiendavad sümptomid - ninakinnisus, kurgu ülekoormus, palavik, pearinglus - vaja on kiiret arstiga konsulteerimist!

Migreeni tunnused ja põhjused

Migreen on neuroloogiline häire, mida iseloomustavad tõsised pikaajalised rünnakud. See on pärilik, sagedamini naistel kui meestel.

  • Tugev pulseeriv valu pea eesmises või ajalises osas;
  • Äge reaktsioon valgusele, valjudele helidele;
  • Ajutine "aura" - tumedad laigud, eredad sähvatused silmade ees;
  • Valu ühel näopoolel, mõnikord keele tuimus, sõrmeotste kipitus.

Migreenil on neli faasi, mille vahel inimene tunneb end hästi. Faasid ei lähe alati järjestikku, mõnikord võib esimene puududa. Enne esimeste märkide ilmnemist tekib inimesel ärrituvus, väsimus, närvilisus.

Teises etapis ilmnevad ajutised, ohtlikud nägemishäired, “pimeala”, kõne taastootmine muutub raskeks ja reaktsioon aeglustub. Kolmandas etapis tekib tugeva valu rünnak, mis kestab mitu tundi kuni kolm päeva.

Sel perioodil on soovitatav jätta inimene üksi vaiksesse pimedasse ruumi, anda kõige tõhusamalt spasmolüütikumid - paratsetamool, ibuprofeen. Pärast rünnakut püsivad depressioon, ärrituvus, ärevus mõnda aega.

  • Une ja puhkuse rikkumine;
  • Pikaajaline paastumine, dieet;
  • Kofeiinist järsk loobumine;
  • Välised tegurid: valjud helid, vilkuv ere valgus;
  • Stress;
  • Naiste hormonaalsed häired.

Sõltuvalt migreeni manifestatsiooni sagedusest ja intensiivsusest on valu leevendamiseks ette nähtud analgeetikumid..

Kui migreen ei ole külmetuse peavalu tagajärg, on ette nähtud spetsiaalsed ravimid, mis mõjutavad aju patoloogilisi protsesse..

Mõnel juhul võetakse migreenihoogude vältimiseks pidevalt migreenivastaseid ravimeid. Haigus ei tulene ainult külmast, see on perioodiline, majanduslanguse perioodidel tunneb inimene end hästi.

"Külmavalu" ennetamine

Meteosensitiivsetel inimestel kaovad "külmad" peavalud lihtsate tingimuste täitmisel poole tunni jooksul. Tervislik toitumine, kerge võimlemine hommikul hoiab keha elujõudu, tugevdab immuunsust.

Hommikusöök peaks olema kõrge kalorsusega, hea toitumine tugevdab kaitset külma eest. Eeterlike õlidega vannis käimine, jalgade, käte ja pea massaaž aktiveerivad kaitsefunktsioonid, lõdvestavad närvisüsteemi, aitavad paremini külma taluda.

Immuunsüsteemi tugevdamiseks on soovitatav loobuda alkoholist ja suitsetamisest.

Värskes õhus jalutamine erinevatel kellaaegadel, ruumi õhutamine, kontrastsedušid on hõlpsasti jälgitavad, tõhusad viisid haiguste ennetamiseks.

Külmal aastaajal soovitatakse temperatuurimuutuste suhtes tundlikel inimestel riietuda soojalt, kanda mütse, salle, kuid mitte kaela pingutada, kuna hapnik peaks kehasse vabalt sisenema, jalad ja pea peaksid olema soojad. Peamassaaž on tõhus vahend rünnakute ennetamiseks ja abistamiseks.

Enesemassaaži saab teha iga päev pimedas ruumis hämaras, pingevabas olekus. Masseerige iga pea piirkonda, punkte glabellaarses ruumis, silmade nurkades 1-2 minutit.

Külmast tingitud peavalude ilmnemine ei ole alati tõsise haiguse sümptom, mõnikord näitab see meteoroloogilist sõltuvust või madalat tundlikkust külma suhtes. Kui sümptomid on pikaajalised, tasub siiski pöörduda arsti poole, kes suudab kindlaks teha põhjused ja soovitada ravi..