Mida teha, kui pea valutab?

Võime 146% kindlusega öelda, et igaüks meist on silmitsi peavaluga. Hea, kui see on üksikjuhtum või väga haruldane juhtum. Meie artiklist õppisite, mida teha, kui teil on peavalu, olete teinud vajalikud sammud ja elate rahulikult edasi.

Aga kui see juhtub regulaarselt, siis soovitame teil otsida abi onu (või tädi) arstilt, mitte Internetist. Tõepoolest, süstemaatilised peavalud ja isegi teatud piirkonnas (näiteks silma piirkonnas) annavad suure tõenäosusega märku mingisuguse haiguse arengust. Ja ajutine valu leevendamine, lugedes tegevusetust, aitab ainult haigusel areneda.

Seepärast on parem kasutada võrgus olevaid soovitusi, sealhulgas meie, üksikute peavalude korral või ajutise meetmena, et minna hommikul arsti juurde, kes selgitab välja põhjused ja ütleb teile, mida teha, kui teil on peavalu, määrates sobiva ravi.

Sisu, kiire üleminek

Mida teha kodus esineva peavalu (ajalise, kuklaluu, haiguse tõttu jne) korral

Mida tuleks kõigepealt teha mis tahes tüüpi peavalu korral, olenemata põhjusest, seisundi leevendamiseks:

• lase ruumis värsket õhku;
• Valmistage endale kange keedetud magus tee;
• võtke horisontaalne asend, eelistatavalt diivanil, libistades keerutatud teki või midagi muud jalgade alla, nii et need muutuksid pea tasemest kõrgemale (te ei pea oma jalgu väga kõrgele tõstma);
• massaaži ise kergelt pead, kuid parem on seda teha kellelgi teisel;
• kui suitsetate, siis hoiduge sellest tegevusest;
• mõnikord aitab tihe pea sidumine rätiku või salliga;
• kõrvaldage kõik tüütud elemendid: tugev muusika, eredad tuled, nutitelefon.

Pillide valimine peavalu olemuse järgi

Kui pea valutab tõesti tugevalt, siis ülaltoodud toimingud ei pruugi toimida või toimida, kuid mitte täielikult. Seetõttu on iseenesest umbes selline arutluskäik: „mida veel teha, kui teil on peavalu? Kas saaksite võtta mõne "maagilise tableti"? Tõepoolest, on mitmeid ravimeid, mis leevendavad või leevendavad peavalu, sõltuvalt valulike aistingute põhjustest ja olemusest:

• Aspiriin ja Citramon on palavikuvastased, põletikuvastased, verd vedeldavad valuvaigistid. Võtke nohu ja peavalu vastu.
• Ibuprofeen on mittesteroidne põletikuvastane ravim, millel on analgeetiline ja palavikuvastane toime. Mitte kasutada rasedatel ja alla 12-aastastel lastel.
• Paratsetamool on valuvaigisti ja palavikuvastane ravim, mida võetakse külmetuse tekitatud valu korral, millele on omistatud palavikuvastane ja spasmolüütiline toime..
• Sedalgin-Neol on migreenivastane toime, seda kasutatakse neuralgia, valulike perioodide korral.
• Spasmomen on laia toimespektriga ravim. Hea blokeerib spasme peas ja lihastes.
• Askopar - psühhostimuleeriv ravim.
• Egilok - ravim, mida kasutatakse kõrgel rõhul.

Tähtis! Kui ühel või teisel määral on enamik inimesi kokku puutunud aspiriini, ibuprofeeni, tsitramooni ja paratsetamooliga ning kui täheldatakse annust, ei tohiks midagi hullu juhtuda, siis nelja viimast ravimit ei soovitata võtta ilma arsti retseptita..

Rahvaparandused peavalude vastu kodus

Traditsiooniline meditsiin teab, mida teha, kui teil on peavalu. Kuid kõik meetodid ei tööta kõigile. Mõni võib vastupidi peavalu veelgi süvendada, eriti kui olete algul skeptiline. Sellisel juhul ei tohiks te isegi proovida - suurendate ainult oma ärrituse astet..

• Kompresseerib. Kreemide jaoks kasutatakse kapsalehti, soola, savi, sidruni- ja sibulamahla ning äädika- ja jääkompresse, mis on kõige ülalnimetatu hulgas kõige tõhusamad..
• Aroomiteraapia. Võite hingata eeterlike õlidega, hõõruda põhjustavaid piirkondi, minna nendega vanni. Õlid, mis võivad aidata peavalu korral: mänd, ylang-ylang, piparmünt, kurereha, sidrun, apelsin. Samuti müüakse mõnda segu.
• Pea ja kaela piirkonna massaaž. Massaaž aitab suurendada vereringet, aidates seeläbi leevendada peavalu. Kõige tõhusamad on kerged, mitteagressiivsed sõrmeliigutused.
• Veeprotseduurid. Vee abil saate nii anumaid laiendada kui ka kitsendada. Peavalude korral on näidustatud kontrastdušš, männinõeltega kuum vann või põletav jalavanni. Mõned inimesed tunnevad end paremini, kui nad on peavalu piirkonnas otsese veevooluga kokku puutunud. Vererõhuprobleemide korral ettevaatlik.
• Maitsetaimed. Peavalude korral aitab pruulimine ja allaneelamine: kummel, piparmünt, rosmariin, pärn, kibuvits, pune, nõges, sõstar.

Peavalude ennetamine

Nii et te ei peaks mõtlema, mida teha, kui teil on peavalu, elate suhteliselt tervislikke eluviise: ärge üle sööge, minge sagedamini värske õhu kätte, ärge kuritarvitage alkoholi ja tubakatooteid. Mürgitus mürgiste elementidega, mida leidub nikotiinis ja alkoholis, võib põhjustada ka peavalu. See kehtib ka pohmelli kohta, mis tekib hommikul pärast pikka pidu. Ja pikaajaline viibimine kinnises ruumis koos väikese värske õhu sissevooluga (kontor, ladu jne) ei saa a priori kaasa tuua midagi head.

Järeldus

Pidage meeles, et regulaarsed peavalud pole normaalsed ja viitavad mis tahes haiguste arengule ning valuvaigistite "viskamine" pole valik. Kui olete tööl üle pingutanud, ületöötanud, ei maganud piisavalt, läksite närvi, kõndisite eile hästi, üldiselt pole valust saanud elu osa, siis kasutage julgelt ülaltoodud soovitusi peavalude leevendamiseks ja ärge muretsege millegi pärast. Elustiilist või kohast / töötingimustest tingitud peavalude korral kaaluge muudatuste tegemist.

Mida teha tugeva peavaluga: põhjused ja ravimid

Näidustused

Mida teha tugeva peavaluga: põhjused ja ravimid

Mida teha tugeva peavaluga? Kõigepealt selgitage välja selle põhjus ja leevendage õigesti valu sündroom ning seejärel kõrvaldage põhjus, mis põhjustas valulikud aistingud. Regulaarne tugev peavalu on põhjus arsti poole pöördumiseks.

Joonis 1 - pea võib erinevatel põhjustel haiget teha

Tugeva peavalu põhjused

Kõige sagedamini näitab tugev valu peas probleeme veresoontega, mis:

• liiga palju kahanema. Veresoonte liigse kokkusurumise peamisteks põhjusteks on hapnikunälg, toitainete puudus (nad ei söönud ega joonud pikka aega), nõrk venoosne toon;
• laieneb liiga palju. Haigust, mille korral veresooned regulaarselt üle laienevad, nimetatakse migreeniks. Seda tüüpi neuroloogilised häired mõjutavad umbes 10% elanikkonnast..

Peavalu raviva arsti otsimisel pöörduge neuropatoloogia osakonda. Enamasti paneb diagnoosi ja määrab ravirežiimi neuropatoloog. Kui ülalõuaurkevalu, nina või kõrvades on valu, leppige kokku otorinolarüngoloogi aeg. Sinusiit, sinusiit, keskkõrvapõletik ja teised kõrva-nina-kurgu organite haigused võivad samuti provotseerida valulikke aistinguid kogu peas.

Joonis 2 - migreeni peavalu võib põhjustada selline käivitav tegur nagu lõhn või maitse.

• tugevad valuaistingud lokaliseeritakse iga kord pea samas osas;
• enne rünnakut muutuvad maitse, värv, lõhn, hallutsinatsioonid (nn aura);
• rünnaku ajal kaotab inimene täielikult töövõime 2–72 tunniks;
• valu - tuikav;
• sallimatus helide suhtes, fotofoobia;
• oksendamine, iiveldus, neuroloogilised häired;
• käivitava teguri olemasolu (näiteks migreenihoog võib esile kutsuda banaanilõhna või kassi mjäu).

Mõistmine, kas teil on migreen või mitte, on väga lihtne. Migreeni korral on rünnakud selgelt väljendunud, nende vahel ei valuta pea üldse. Kui pea valutab pidevalt, siis pole see migreen..

Teadlased väidavad, et 90% juhtudest tekivad valulikud aistingud kaela, silmade, näo, otsmiku ja pea erinevate osade lihaste ülekoormuse tõttu. Lihaskoormusest ja migreenist tingitud valu nimetatakse primaarseks. Neist saab lahti, kui tegutseda otseselt esinemise põhjuse järgi (näiteks kaela massaaži tehes, silmadele võimlemist tehes, spasmolüütikut juues). Aistingute lokaliseerimine on erinev. Mõnikord on see vöö peavalu, teistel juhtudel valutab kogu pea või osa sellest (pea taga, templid).

Kõige ohutumad ravimid "peast" on Ibuprofeen ja Paratsetamool.

Sekundaarsed peavalud tekivad kaelas või peas esinevate patoloogiliste protsesside tõttu. Neid põhjustavad näiteks osteokondroos, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, hüpertensioon. Valu saab lokaliseerida anesteetikumidega. Peate ravima põhihaigust, siis kaob pea valulikkus iseenesest.

Tugev peavalu, millest pillid ei aita vabaneda, on tõsine põhjus arsti külastamiseks. See seisund on üks insuldi, neuroloogiliste häirete tunnustest ja nõuab kiiret arstiabi..

Joonis 3 - tugevat valu peas mõnikord provotseerivad ENT-organite haigused.

Mõnikord tekivad pärast tugevat peavaluravimi võtmist väga tugevad peavalud. Selliseid valusaid aistinguid nimetatakse kuritarvitamiseks. Seetõttu põhimõte "mida rohkem, seda parem" siin ei toimi..

Äkiline tugev peavalu on insuldi või kolju neuralgia tunnuseks. Diabeedi, neerupuudulikkuse ja onkoloogiliste haigustega patsientide jaoks on see signaal metaboolse tasakaaluhäire arengust.

Joonis 4 - tugev peavalu võib olla stressi või insuldi märk

Ravimite võtmisel võib kõrvalnähuks olla peapiirkonna valulikkus. Sel juhul kooskõlastage oma arstiga..

Ja pohmelli ajal ootavad inimesi valulikud aistingud. Siin on, mida teha, kui teil on kohutav peavalu:

• 6 tundi pärast viimast joomist võtke aspiriini (võib asendada Picamiloni, Mexidoli, Pantogamiga);
• võtta kontrastdušš;
• joo palju vett (see ei ole keeruline) ja mis tahes diureetikume (Diacarb, Triamten, Veroshpiron). Tugevaid diureetikume (nt Lasix, Furosemiid, Hüpotiasiid, Oksodoliin) ei ole vaja kasutada.

Citramon P või paratsetamooli ei tohi võtta. Nad koormavad maksa üle, mis töötab praegu "suurema kiirusega".

Esmaabi peavalude korral

Mida teha, kui peavalu tabab üllatus ja narkootikume pole käepärast? Esimene samm on pensionile jäämine, pikali heitmine, ruumi tumenemine, heli summutamine, kõigi tüütute tegurite eemaldamine (eriti kui tunnete migreenihoo lähenemist). Lõõgastavad silmaharjutused aitavad leevendada vasospasmist põhjustatud valulikkust. Veresoonte spasmi korral võite minna sooja dušiga koos nende ülemäärase paisumisega - lahedaga. Vannis käimine on ohtlik - halb enesetunne on suur.

Joonis 5 - kui pea valutab, proovige pikali heita

Kontrastdušši ei tohiks võtta. Temperatuuri muutused põhjustavad anumate vahelduvat kokkutõmbumist ja laienemist. Kui probleemi põhjustab spasm või liigne vasodilatatsioon, suurendab see paratamatult valulikke aistinguid.

Võimalusel tehke kerge peamassaaž. Püüdke sel päeval keha mitte üle koormata - ärge üle sööge, välistage alkoholi ja füüsilist tegevust. Mõnel juhul aitavad need meetmed rünnaku tekkimist leevendada või kasutada kergemaid ravimeid. Dieedi sujuv korrigeerimine ja kerge kehaline aktiivsus (sobivad tavalised jalutuskäigud värskes õhus) aitavad tulevikus rünnakuid vältida või nende valu oluliselt vähendada.

Joonis 6 - kuumaveepudel koos jääga aitab migreenihoo ajal seisundit leevendada

Mida juua rasedate peavalude korral?

Nagu teate, ei saa rasedad naised kõike teha - ja taluvad valulikke aistinguid ning võtavad nende vastu ravimeid. Väljapääsu võib siiski leida. Tavaliselt provotseerib peavalu hormonaalse tasakaalu muutus ja veremahu suurenemine, mis on keha jaoks ebatavaline. Kui tulevane ema võtab kiiresti kaalus juurde, lisanduvad probleemid. Need, kes teavad täpselt, miks pea valusalt valutab, võivad võtta No-shpa, Paratsetamooli, Citramoni. Kui aistingud ilmnesid esimest korda või tunduvad kahtlased, minge kiiresti spetsialistile uuringule.

Rasedad naised on vastunäidustatud:

• trüptamiinil põhinevad ravimid - Amigrenin, Antimigren;
• Nurofen, aspiriin, propanolool, ergotamiin. Need ravimid võivad provotseerida verejooksu, enneaegset sünnitust ja häirida loote arengut..

Joonis 7 - mida rasedatele juua "peast", arst soovitab.

Mida võtta peavalu korral?

Joonis 8 - õige ravimi valimiseks peate välja selgitama peavalu põhjused.

Mida saab peavalu korral juua:

• Mis tahes valulike aistingute korral peas, kaelas, kõrgendatud temperatuuril - Ibuprofeen, Nurofen, Burana, Mig, Faspik. Nende toimeainet peetakse kasu / kõrvaltoimete suhte järgi kõige ohutumaks..
• Kerge kuni mõõduka valu neutraliseerimiseks, mis ilmub harva, Panadol, Paratsetamool, Calpol, Askofen-P, Kofitsil, Citramon, Tempalgin, Sedalgin. Ravimid on keelatud maksa düsfunktsioonide korral ja pärast alkoholi tarvitamist koos teiste maksas metaboliseeruvate ravimitega.
• Atsetüülsalitsüülhape aitab leevendada põletikust põhjustatud valulikke aistinguid.
• Tugeva valu korral - migrenool (paratsetamooli ja difenhüdramiini kombinatsioon). Põhjustab unisust, seetõttu on kõige parem seda juua enne magamaminekut ja seda ei tohiks võtta, kui peate juhtima.

Joonis 9 - kui teil on kalduvus peavaludele, kandke "oma" ravimit alati taskus või kotis

• Kui peavalud on äärmiselt tugevad ja te ei tea, mida teha (tavapärased ravimid ei aita), - Pentalgin, Piralgin, Sedal, Sedalgin. Need on võimsad kombineeritud ravimid, mis sisaldavad isegi fenobarbitaali. Kasutage neid viimase võimalusena, eelistatavalt spetsialisti soovitusel. Need põhjustavad unisust, annavad positiivseid tulemusi dopinguproovides, mistõttu ei tohi autojuhid ja sportlased neid juua.
• Kui peavalu püsib ja sellega kaasneb palavik - Analgin, Baralgin. Ravimid aitavad ka hambavalu korral. Toimeaine - metamisoolnaatrium - vähendab leukotsüütide tootmist, seetõttu tuleb neid ravimeid võtta äärmise ettevaatusega.
• Vasospasmist põhjustatud valulikud aistingud pea piirkonnas - Bral, Trigan-D, Maksigan, Novigan, Spazmalgon, Spazgan, Revalgin. Need ravimid aitavad ka naiste igakuist valu. On soovitav juua neid tühja kõhuga..
• Peavalude korral, millega kaasneb köha (näiteks ägedate hingamisteede infektsioonide ajal), aitavad Solpadein ja Kaffetin. Need ravimid on ette nähtud ainult täiskasvanutele. Saate juua kuni 6 tabletti päevas.
• Kui pea alandatud rõhu all valutab - Migrenol, Panadol, Solpadein Fast, Askofen, Kofitsil, Citramon, Tempalgin. Need ravimid sisaldavad kofeiini, seetõttu on hüpertensiooniga patsientidel vastunäidustatud..
• Kui teil on peavalu ja tavapärased ravimid ei toimi, võite juua Next, Brustan või Ibuklin - ibuprofeeni ja paratsetamooli kombinatsiooni.

Kui sõidate autoga, vältige fenobarbitaali ja kodeiini sisaldavaid ravimeid. Nende ainete esinemist veres õnnetuse ajal peetakse narkojoobe seisundiks. Nende täielikuks organismist väljutamiseks peate ootama 72 tundi.

Joonis 10 - peavalude põhjuste väljaselgitamiseks läbige uuring

Nii et nüüd teate, mida teha erineva päritoluga peavaludega. Kui te pole veel arsti juures käinud, pidage kindlasti nõu. Tõenäoliselt annavad valulikud aistingud märku organismi talitlushäirete tekkimisest, mis võivad areneda tõsiseks probleemiks. Aktsepteerige aeg õigeaegselt ja ärge haigestuge!

Mida teha, kui pea pidevalt valutab?

Pea ei valuta kunagi ilma põhjuseta ja neid põhjuseid võib olla palju. Me räägime teile kõige olulisemast ja soovitame, mida teha, kui pidev peavalu ei võimalda teil normaalselt elada.

Meil kõigil on peavalu, kuigi mitte nii tihti. Aga mis siis, kui pea valutab pidevalt ja mitte kolm korda kuus? Põhjus võib olla nii elustiilis kui ka kehvas tervises..

Kuidas mõjutab elustiil peavalusid

Kui teil on regulaarne peavalu, pöörake tähelepanu oma harjumustele. Ebamugavustunne võib tuleneda väsimusest, näljast, unepuudusest, ülepingutamisest või stressist. Valu leevendamiseks proovige oma rutiini muuta vähemalt paar nädalat:

• Mine vara magama - inimene vajab puhkamiseks vähemalt 8 tundi und. Kuid ärge magage üle 10 tunni. Sellisel juhul langeb hapniku ja veresuhkru tase ning põhjustab peavalu..
• Kui istute pikka aega raamatute, arvuti taga või kui teie töö on seotud väikeste detailide vaatamisega, hajutage ennast iga poole tunni tagant. Tõuse üles, soojenda, ära pinguta silmi vähemalt paariks minutiks.
• Lõpeta alkoholi joomine. See mõjutab vererõhku ja mõjutab pea veresoonte seisundit.

Püüdke vältida stressi tekitavaid olukordi ja negatiivseid emotsioone. Kui teie peavalu pole põhjustatud tervislikust seisundist, aitavad need lihtsad näpunäited seda vältida..

Valu leevendamiseks võite võtta valuvaigisti (milline ravim sobib teile, arst aitab teil valida), teha suupisteid, lamada pool tundi magada, ventileerida tuba ja teha peamassaaži.

Millal pöörduda neuroloogi poole

Närvikude ja aju mõjutavaid haigusi on väga vähe. Peavalu võib põhjustada:

• Näo- ja kolmiknärvide neuralgia - koos sellega on närvikiud pigistatud ja põletikulised, mille tõttu võite pidevalt tunda valu;
• Neoplasmid. Nii healoomulised kui ka pahaloomulised kasvajad suruvad anumatele, suurendavad intrakraniaalset rõhku. Pea valutab ainult sellel küljel, kus kasvaja asub. Haigust võib kahtlustada üldise seisundi halvenemise, palaviku, letargia ja väsimuse tõttu..

Kui peavalu põhjused pole selged, suunab neuroloog teid aju MRI või kompuutertomograafiasse - need määravad kiiresti ebamugavuse põhjuse. Ja kui aju ise on kõik korras, suudab pädev neuroloog leida valu allika ja saata see vajaliku eriala arstile.

Süda ja selg kui valu põhjus

Sageli valutab pea südame ja veresoonte probleemide tõttu. Tavaliselt on vanemad inimesed sellele altid, kuid mõned haigused on noorte seas tavalised:

• Kõrge ja madal vererõhk. Ilm valutab, kui ilm muutub, järsu tõusu korral võib pearinglus alata ja silmades tumeneda. Selle põhjuseks on veresoonte pinge ja aju hapnikunälg..
• Vaskulaarsed haigused. Nendega kestab valu silma piirkonnas mitu tundi, ninast võib tulla verd.
• Skleroos ja pigistatud anumad on ateroskleroosi ja skolioosi vältimatud kaaslased. Anumate vähenenud valendiku tõttu satub ajju vähem hapnikku, pea hakkab valutama kas kogu piirkonnas või pea taga ja templites.
• Insult on aju veresoonte tromboos või rebend. Ilmub tugev tuim valu, inimene võib kaotada liikuvuse näo või keha ühel küljel ja lõpetada tuttavate objektide eristamise. Insuldi esimeste sümptomite korral on vaja kiiresti kutsuda kiirabi - mõne tunni pärast hakkab aju surema.

Vererõhuga seotud probleemide avastamiseks peate lihtsalt jälgima oma seisundit. Pole juhus, et igal terapeudi vastuvõtul peate mõõtma oma vererõhku. Ärge muretsege, kui see ühel päeval muutub: see on täiesti normaalne. Kuid veresoonte haigusi saab näha ainult aju MRI-l või magnetresonantsi angiograafial. Diagnoosi täpseks tuvastamiseks suunatakse teid neile uuringutele, kui see ei õnnestunud kohe.

Kui teil on seljaprobleeme, on kõige tõenäolisem, et pea valutab nende tõttu. Mis tahes poosi kõverus, luukoe suurenemine selgroolülidel, hernid ja eendid põhjustavad veresoonte pigistamist. Ja seetõttu ei pääse hapnik ja toitained aju, mis põhjustab valu, väsimust ja unisust. Palju harvemini kiirgub selgroo valu pähe. See juhtub emakakaela ja rindkere ülemiste piirkondade vigastuste, hernide ja kõverustega..

Neuroloog ja ortopeediarst tegelevad selgroo probleemidega. Arst pöörab selja kumerust tähelepanu kõigepealt isegi lihtsal visuaalsel uurimisel. Diagnoosi selgitamiseks võib arst välja kirjutada kahjustatud selgroo röntgen-, MRI- või kompuutertomograafia.

Peavalu pärast vigastusi ja haigusi

Valu võib põhjustada kahte tüüpi vigastusi: kolju ja selgroo vigastused. Nende ebamugavuse põhjus on erinev:

• Traumaatilise ajukahjustusega moodustub hematoom, mis suurendab intrakraniaalset rõhku. See pigistab veresooni ja aju proksimaalseid osi. Kui kolju on kahjustatud, võib praht siseneda ja põhjustada verejooksu. Sellisel juhul tekib valu mõni aeg pärast vigastust. Silmad tumenevad, algab pearinglus ja iiveldus. Valu on kogu peas, kuid vigastuskohas on see eriti tugev.
• Lülisamba vigastustega kinnitatakse suured anumad, mis põhjustab hapniku nälga. Kui kael on vigastatud, siis valutab pea lihtsalt vigastuse lähedusest.

Mõlemal juhul peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Vigastuse olemuse ja ulatuse selgitamiseks võib arst teha röntgenpildi või MRI, kuid alles pärast ägeda faasi möödumist.

Haigused võivad peavalu mõjutada nii otseselt kui ka kaudselt:

• Raske infektsioon võib põhjustada aju struktuuride põletikku, anuma seinte hõrenemist ja ajukelme hävimist..
• Gripi, külmetushaiguste, kurguvalu ja muude hingamisteede haiguste korral on hingamine häiritud. Ja sissetuleva õhu väiksema koguse tõttu algab hapnikunälg ja peavalu.

Nendes tingimustes pole mõtet minna peavalu kaebava neuroloogi juurde. Parem on sellest oma arstile rääkida, et ta saaks olukorda analüüsida, ravi kohandada või haiglasse saata.

Kas on mingeid muid põhjuseid, mille tõttu pea pidevalt valutab??

Võimalik ja isegi väga tõenäoline! Peavalu võib põhjustada:

• Ravimid. Paljude ravimite puhul on valu loetletud kõrvaltoimena..
• Hormonaalne tasakaalutus. See võib olla nii füsioloogiline (rasedus, noorukiiga, menopaus) kui ka patoloogiline (kilpnäärme, neerupealiste, munasarjade häired). Hormoonid kontrollivad kogu meie keha ja nende kontsentratsiooni muutumisel halveneb heaolu paratamatult.
• Vaimuhaigused ja patoloogilised seisundid. Neurooside, paanikahoogude ja depressiooni korral on peavalud tavalised. Füsioloogiliselt on neid põhjustanud ka hormoonid ja hapnikupuudus, kuid valust vabanemiseks peate toime tulema vaimsete vaevustega.
• Pidev kokkupuude allergeenidega võib vallandada peavalu ninakinnisuse (ja seega ka hapnikupuuduse) ning rõhumuutuste tõttu.
• Pidev kokkupuude toksiliste ainetega põhjustab hingamispuudulikkust ja ärritab limaskesta.

Võib esineda palju haruldasemaid haigusi, näiteks hulgiskleroos või parasiitide nakatumine, mis viib ajukoe hävimiseni..

Arst küsib esimesel visiidil kõige kohta, mis võib olla seotud valu põhjustega. Tõenäoliselt suunab see teid teise spetsialisti juurde: endokrinoloog, psühhoterapeut, allergoloog. Valesti valitud ravimi korral saab arst välja kirjutada analoogi ilma kõrvaltoimeteta. Diagnostika võib nõuda:

• MRI või aju CT,
• Emakakaela lülisamba MRI,
• hormoonide vereanalüüs,
• üldine ja biokeemiline vereanalüüs,
• testid allergeenide suhtes.

Peavalu põhjuseid on palju ja neid on raske kiiresti tuvastada. Kuid diagnostikameetodid on väga sarnased ja te ei pea uuringutele palju aega kulutama. Ja isegi kui viies arst suudab teid ravida, mitte teine, on pidevast peavalust vabanemine väärt kogu sellele kulutatud aega..

Kuidas peavalust lahti saada

Peavalu on ebatervisliku organismi üks levinumaid sümptomeid. Terapeudi vastuvõtul kaebab pea iga kümnes patsient peavalu. Pealegi on need peamiselt need, kes kogevad sageli tugevat peavalu, mis häirib normaalset elu. Enamik inimesi eelistab teha valuvaigisteid ega mõtle isegi arsti juurde minemisele..

Selles artiklis ma ütlen teile, kuidas peavaluga iseseisvalt toime tulla ja millal pöörduda arsti poole..

Millal kohe arsti poole pöörduda

Kui inimene tuleb minu juurde peavaluga, välistan esimese asjana võimaluse korral eluohtlikud haigused. Samuti peaksite olema teadlik nendest "punastest lippudest", mis osutavad vältimatu meditsiiniabi vajadusele.

Mõnikord esineb peavalu nina, kõrvade, silmade haiguste korral tavaliste infektsioonide, näiteks gripi või SARS-i sümptomina. Sellistel juhtudel peate ravima põhihaigust ja valu kaob iseenesest..

Tõeline oht tekib siis, kui peavalu on vererõhu järsu tõusu - hüpertensiivse kriisi, insuldi, meningiidi või muude ajuhaiguste tagajärg. Oluline on sellest kohe aru saada, et mitte raisata kallist aega eneseravile..

Niisiis, millist peavalu ei saa te ise ravida:

• Mis tekkis järsku, nagu löök pähe, ja kasvab iga minutiga.
• Ebatavaliselt kõrge vererõhuga.
• Iivelduse, oksendamise, kuulmis-, nägemis- ja kõnepuude, näo- ja kehaosade tuimus, teadvusekaotuse episoodid.
• Kõrge kehatemperatuuri, kaela jäikuse, tugeva nõrkuse, krampide, uimastamise seisundi korral.
• "Uus" peavalu, mida pole kunagi varem juhtunud.
• Peavalu, mille intensiivsus muutub järsult kehaasendi muutuse, köha, aevastamise ja pingete korral ning millega kaasneb liigutuste koordinatsiooni halvenemine..
• Peavalu, mida ei saa leevendada varem toiminud ravimitega.

Peavalu tüübid

Pärast eluohtlike seisundite välistamist võite alustada peavaluga iseseisvat võitlust - teha kindlaks, miks ja millises piirkonnas pea valutab.

Pingepeavalu

Kõige tavalisem peavalu tüüp on pingepeavalu. Tunnen teda isiklikult, nagu enamik inimesi. Kõige tõenäolisemad põhjused on ületöötamine, stress ja pikaajaline pinge kaelalihastes. Minu puhul on see viimane päästik, mis kõige sagedamini vallandab. Veedan palju aega arvuti ees, reisin autoga linnas ja tegelen vähe spordiga, välja arvatud spontaansed jõusaalis käimised. Pärast mitu tundi artikliga töötamist muutuvad kaela lihased "kiviks". See toob kaasa kuklaluu ​​närvi pigistamise ja peavalu..

Valu peas on erinev. Pingepeavalu on harva tugev. Nagu pigistaks ta pead rõnga või kiivriga - surub otsaesisele, templidele, kroonile ja kuklatagusele. Veidi iiveldab. Pea käib ringi. Samal ajal halveneb meeleolu, ilmub ärrituvus, soov asjad võimalikult kiiresti lõpetada ja lõpuks puhata.

Kui pinge mõne tööpäeva jooksul ei taandu, on peavaluravim teie rahakotis uhke. Samal ajal piisab elust naasmiseks ühest tabletist ja paarist tunnist puhkusest..

Migreen

Migreen on peavalu levimuselt teine ​​tüüp. Valu on tavaliselt ühepoolne, pulseeriv, intensiivne ja isegi talumatu, seda võimendab vähimgi liikumine, terav heli või ere valgus. Teda saadab sageli iiveldus ja oksendamine, mis ei anna mingit leevendust..

Kolmandikul juhtudest eelneb migreenihoogule nn "aura". 10-15 minutit enne peavalu tekkimist hakkavad silmade ees vilkuma eredad kärbsed, ilmuvad valgussähvatused, välk ja udu. Kuulmine võib olla kahjustatud ja ilmnevad kuulmis hallutsinatsioonid. Mõnikord on kehal indekseerimise tunne, jala või käe nõrkus ja isegi halvatus.

"Aura" pilt sõltub inimesest, aga ka tegelikult migreenihoogude kestusest ja sagedusest. Rünnak võib kesta 4 tundi kuni 3 päeva, järk-järgult hääbudes. Rünnakud võivad vallandada nikotiini, alkoholi ja teatud toiduaineid, muuta une ja ärkveloleku mudeleid ning isegi hormonaalseid muutusi. Näiteks naistel tekivad migreenihood sagedamini menstruaaltsükli esimestel päevadel, kui östrogeenhormoonide tase langeb..

Kuritarvitamine peavalu

Koos migreeniga on kuritarvitatav peavalu, mis on seotud sagedaste ja pikaajaliste ravimitega. Kui võtate tavapäraseid valuvaigisteid iseseisvalt kauem kui 15 päeva kuus või kui kasutate kombineeritud ja spetsiaalseid migreenivastaseid ravimeid rohkem kui 10 korda, on peavalu garanteeritud. Ta "ärkab" koos teiega, "nõuab" järgmise ravimi annuse võtmist ja järsult suureneb, kui proovite seda tühistada.

Muud tüüpi peavalud

Teine peavalu tüüp on emakakaela osteokondroosiga seotud peavalu, mis, nagu teate, ei säästa isegi noori. Tõenäoliselt ärkasite vähemalt korra peavalu ja kaelas jäikuse tundega. Selline valu ulatub parietaalsesse piirkonda ja orbiit ühelt poolt, möödub üpris kiiresti või valuvaigisti võtmisel.

Lõpuks kobarpeavalu. Harva, kuid tabavalt - see käib temast. See tekib äkki, sagedamini ühe silma piirkonnas. Väga tugev, terav, põletav, igav, millega kaasnevad pisaravool ja silma punetus. Möödub 15 minuti jooksul ja seda saab korrata iga päev 3 nädala või kuu jooksul ning seejärel kaob ja enam ei naase.

Kuidas leevendada peavalu rünnakut

Peavalu ravi sõltub suuresti peavalu tüübist, kuigi on olemas üldised põhimõtted. Analüüsime, mida peate peavalu rünnaku leevendamiseks tegema.

1. Võtke peavalutablett

Jah täpselt. Peavalu ei saa taluda. Mida hiljem ravi alustate, seda raskem on rünnakuga toime tulla..

Pingepeavalude korral aitavad ibuprofeen, aspiriin, atsetaminofeen, naprokseen, nendel põhinevad ravimid koos kofeiiniga ja ilma. Ravimite nimed võivad olenevalt tootjast olla väga erinevad. Lihtsalt lugege etiketti ja otsige toimeaineid.

Kui peavalu pole pooleteise tunni jooksul kadunud, võite võtta veel ühe ravimi pille, kuid mitte rohkem. Kui see ei parane, siis tõenäoliselt on teil migreenihoog ja vajate tõhusamaid abinõusid..

Ärge võtke valuvaigisteid "pakendites"! See põhjustab kuritarvitavat peavalu, millest on raske lahti saada..

Peavalu tuleb alustada kohe pärast selle algust, kasutades tavapäraseid ja kombineeritud valuvaigisteid. Kui need 2 tunni jooksul ei aita, minge spetsiaalsetele migreenivastastele ravimitele.

Kui teil on migreeni peavalud ja teil on esinenud migreenihooge, sõltub ravi peavalu intensiivsusest ja teie isiklikust uimastitundlikkusest..

Mõõduka peavalu korral võite alustada samade ravimitega nagu pingepeavalude puhul. Kui peavalu pole tunni jooksul kadunud, minge spetsiaalsetele migreenivastastele ravimitele - triptaanidele. Tugeva peavalu korral on parem neid kohe võtta, see tähendab juba esimesel etapil.

Ka mitmete triptaanide ravimite nimed võivad olla erinevad. Otsige karbidelt toimeainete nimetusi, need kõik lõpevad tähega "-triptaan" - sumatriptaan, eletriptaan, zolmitriptaan.

2. Joo klaas vett või kohvi suhkruga

Sageli tekib peavalu rünnak dehüdratsiooni ja nälja tõttu - veresuhkru taseme langus, nii et jooge pille klaasi veega ja närige suhkrukuupi. Hüdreeritud vedeliku säilitamiseks jooge päeva jooksul vähemalt 80 ml. vett 1 kg kohta. sinu kaal. Ärge jooge jäävett ega külmi jooke - need võivad vallandada migreenihoo.

Võite juua suhkruga kohvi. Kofeiin ei kuulu juhuslikult kombineeritud valuvaigistite koostisse, see blokeerib valuimpulsi moodustumisega seotud retseptorid ja laiendab aju veresooni.

3. Heitke pikali vaiksesse ja pimedasse kohta puhkama

Kui võimalik, heida pikali ja puhka vähemalt pool tundi. Pea peaks olema sellises asendis, et kael oleks täielikult lõdvestunud. Kui teile meeldib jahedus, võite akna avada, kui eelistate soojust, katke end tekiga ja pange jalgadele soojenduspadi..

Teie liitlased peavaluvastases võitluses on absoluutne pimedus ja vaikus. Kui te pole ruumis üksi, paluge ümbritsevatel mitte lärmata, rääkige vaiksemalt ja ärge mingil põhjusel "jerkige".

4. Masseerige pea, kaela tagaosa ja bioloogiliselt aktiivsed punktid

Massaaž ja nõelravi on pingepeavalude puhul väga tõhusad. Nad normaliseerivad veresoonte toonust ja parandavad vereringet, pakkudes ajule hapnikku..

Raske peavalu põhjused, ravi ja ennetamine

Põhjused, miks peavalu võib olla tugev

Tugeva peavalu põhjused võivad olla erinevad. Kuid samal ajal võib ühemõtteliselt väita, et sellise sümptomi korral, kui valusündroomi ei ole võimalik vähendada ega eemaldada valuvaigistite või rahvapäraste ravimitega, on vaja pöörduda arsti poole..

Kõik nakkushaigused võivad põhjustada tugevat peavalu. Eelkõige algab gripp või ARVI alati tugeva peavalu rünnakuga ja alles siis ilmnevad muud sümptomid. Tsefalalgiaga kaasnevad sinusiit, tonsilliit, sinusiit.

Migreenihoogudega kaasneb tugev peavalu. Selle eripära on see, et valu on lokaliseeritud ühes pea pooles. Patoloogia taustal tekib sageli iiveldus ja oksendamine. Võib esineda fotofoobiat ning vastumeelsust valjude helide ja karmide lõhnade suhtes.

Tugev valu, mis tekib perioodiliselt, kuid samal ajal pidevalt suureneb, võib viidata aju patoloogiatele. Need võivad olla neoplasmid, aneurüsmid, tsüstid, erinevad vaskulaarsed anomaaliad..

Muud patoloogiad võivad põhjustada ka tugevat peavalu:

• Osteokondroos.
• Silmahaigused.
• Hambahaigused.
• Pea ja selgroo vigastused.
• Põletikulised protsessid.
• Endokriinsed haigused.
• Hormonaalsed häired.

Väga sageli muutuvad stressist tingitud olukorrad tugevate peavalude põhjuseks. Provotseerivad tegurid on unetus, alatoitumus, hüpotensioon, kõrge füüsiline aktiivsus.

Tugevate peavalude olemus

Tugev peavalu võib avalduda erineval viisil. Ta võib olla:

• terav. Sellisel juhul ilmnevad valuaistingud äkki ja lokaliseeruvad kindlas kohas peas. Väga sageli võib seda tüüpi valu muutuda progresseeruvaks;
• valutavad. See juhtub sageli ülekoormuse korral, samuti kaasuvate haiguste korral;
• terav. Selline valu, kui see suureneb, on väga ohtlik, kuna see võib viidata insuldile, tõsisele vaskulaarsele patoloogiale, peavigastusele;
• rumal. Selline tsefalalgia keskendub kehas esinevatele ebasoodsatele protsessidele. Ja isegi kui need ei kujuta endast tõsist ohtu, tuleb need diagnoosida ja kõrvaldada;
• lõhkemine. Seda tüüpi valu võib põhjustada mitmesugused patoloogiad, kuid enamasti on see seotud veresoonte probleemidega;
• pulseeriv. Sellist valu põhjustavad kõige sagedamini mitmesugused igapäevased põhjused, nagu unetus, ületöötamine, stress. Kuid see võib viidata ka erinevate vaskulaarsete patoloogiate arengule..

Sümptomid

Pea erinevates osades võivad ilmneda valulikud aistingud. Lokaliseerimine aitab arstil täpsemat diagnoosi panna ja selle selgitamiseks õigesti välja kirjutada riistvarauuring.

Valu kuklas

Tugev valu pea tagaosas näitab sageli emakakaela lülisamba patoloogilise protsessi arengut. Tavaliselt on selline valu osteokondroosi sümptom..

Lisaks võib pea tagaosas esinev valu olla selliste haiguste tagajärg:

Hüpertensioon. Tugev lõhkemine näitab hüpertensiivset kriisi. Väga sageli väljenduvad valulikud aistingud hommikul. Halvenemise taustal suureneb pulss ja tekib nõrkus.

Kõrge koljusisene rõhk. Täiendav sümptom on suurenenud valgus eredatest tuledest ja valjust heli. Peavaluga võib sel juhul kaasneda oksendamine..

Emakakaela müosiit on kaela lihaskoe põletik. Haiguse põhjuseks võib olla hüpotermia, pikaajaline viibimine ebamugavas asendis. Valu võib sel juhul olla igav, kuid pea pööramisel tugevneb..

Müogelloos. Seda patoloogiat iseloomustab emakakaela osa lihastihendite moodustumine. Just nemad avaldavad survet närvilõpmetele ja põhjustavad tugevat peavalu pea tagaosas. Iseloomulik on raske pearingluse perioodiline esinemine..

Neuralgia. Need peavalud on tavaliselt seotud hüpotermiaga. Sellised valud on väga teravad ja teravad, neid on raske taluda. Iga kaela liikumine raskendab seisundit..

Vaskulaarsed kõrvalekalded. Peavalu pea tagaosas esineb sageli vasospasmiga erinevatel põhjustel. See valu suureneb stressi korral märkimisväärselt..

Tugev peavalu otsmikul

Tugev otsmikuvalu võib ilmneda mitmel põhjusel:

• Pea trauma. Sellise lokaliseerimise tsefalalgia toimub verevalumiga otsmiku ja põrutuse taustal. Esimesel juhul ilmub sageli nahaalune hematoom, teisel juhul on täiendavateks sümptomiteks iiveldus ja oksendamine..
• Nakkushaigused. Valu otsmikul ja silmades ilmneb sinusiidi, otsmikupõletiku, meningiidi, gripi ja muude nakkushaiguste arengu taustal. Valusündroom on kõige tugevam hommikul. Sellega kaasneb üldine halb enesetunne, nõrkus ja palavik. Meningiidi korral võib tugev valu põhjustada teadvuse kaotuse ja erinevate neuroloogiliste sümptomite tekkimist..
• Kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiad, mis põhjustavad koljusisese rõhu muutusi. Selle tõustes ilmnevad pulseerivad valud, pearinglus, pulss kiireneb, ilmnevad iiveldus ja oksendamine. Rõhu langust iseloomustab vöövalu ilmnemine, mis mõjutab mitte ainult otsaesist, vaid ka templeid ja pea tagaosa. Sageli on terav nõrkus ja registreeritakse kerge peaga seisund..
• Närvisüsteemi haigused - migreen, kobarpeavalu, kolmiknärvi neuralgia.
• Silma patoloogiad. Valu kõige levinum põhjus on sel juhul glaukoom. Kuid mõnikord võib tugevat valu põhjustada silmade koormus..
• Kasvajaprotsessid. Iseloomulik tunnus on see, et sel juhul tekivad tugevad peavalud, kui neoplasm jõuab suurte mõõtmeteni..

Peavalu, iiveldus ja oksendamine

Väga sageli kaasnevad tugevad peavalud iivelduse ja oksendamisega. Esiteks on selliste märkide kombinatsioon migreenile iseloomulik. Halb enesetunne võib püsida mitu päeva.

Lisaks võib tugeva peavalu, iivelduse ja oksendamise kombinatsioon näidata muid patoloogiaid:

• Hüpertensioon.
• Suurenenud koljusisene rõhk.
• Toidumürgitus.
• Traumaatiline ajukahjustus.
• Ajukasvajad.
• Meningiit.

Templites väga tugev valu

Peavalu templites võib seostada peamiselt migreeniga. Iseloomulik tunnus on valu lokaliseerimine ühel küljel. Kobarpeavalud lokaliseeruvad kõige sagedamini ka ajalises piirkonnas..

Tungiva iseloomuga väga tugev peavalu templites võib olla märk ka muudest haigustest:

• tserebraalse iseloomuga angiodüstoonia, mida iseloomustab veresoonte seinte tooni rikkumine. Sellega kaasneb lühiajaline sõrmede tuimus, pearinglus ja nõrkus;
• kõrge koljusisene rõhk. See on ohtlik patoloogia, mis põhjustab aju üksikute osade töö häireid;
• ateroskleroos. Aju veresoonte valendiku kitsenemisega perioodiliselt tekkiva tugeva valu taustal täheldatakse mäluhäireid, motiveerimata ärrituvust ja väsimust.

Peavalu raseduse ajal

Peavalu raseduse ajal naistel esineb väga sageli. Nende peamine põhjus on hormonaalsed muutused. Tavaliselt peetakse esimesel trimestril kerget vahelduvat valu normaalseks. Ja suurenenud intensiivsusega valud on sageli põhjustatud madalast vererõhust. Kuid juba teisel ja kolmandal trimestril olukord muutub ja tugevad peavalud võivad põhjustada kõrget vererõhku.

Raseduse ajal muutub naine erinevate välistegurite negatiivse mõju suhtes haavatavamaks. Seetõttu võib isegi ilmastiku muutus põhjustada temas tugevat peavalu. Tsefalalgia tekib sageli tugevate lõhnade, tugevate helide, ereda valguse ja muude väliste stiimulite tõttu. Tugeva peavalu riskide minimeerimiseks on raseduse ajal vaja jälgida elustiili ja toitumist, vältida tugevat füüsilist koormust ja stressi.

Peavalu ja muud sümptomid

Kõige sagedasem sümptom, mis kaasneb tugeva peavaluga, on pearinglus. Seda seostatakse tavaliselt sekundaarse tsefalalgiaga, mis tekib insuldi, osteokondroosi, meningiidi, ajuveresoonte ateroskleroosi arengu taustal..

Väga sageli, tugeva peavaluga, tekib üldine nõrkus. See sümptom on iseloomulik nii primaarsele kui ka sekundaarsele tsefalosalgiale. Seetõttu pole see diagnoosimisel soovituslik..

Temperatuuri tõus koos tugeva peavaluga näitab inimese keha nakkusliku ja põletikulise protsessi arengut. Minestamine on ohtlik täiendav sümptom. Sageli esineb see insuldi, meningiidi, hüpertensiivse kriisi, südamepuudulikkuse ja muude raskete haiguste korral.

Diagnostika

Kui peavalu esineb sageli või seda ei leevendata valuvaigistite abil, on selle põhjuse kindlakstegemiseks hädavajalik läbi viia diagnoos. Alles siis saab ravi määrata..

Tavaliselt pannakse diagnoos kaasaegsete riistvarauuringute abil. Kuid eelnevalt selgitab neuroloog tingimata teavet valuaistingute olemuse ja nende kestuse kohta. Seda peavad uurima eri suundade spetsialistid, näiteks otolarüngoloog, hambaarst, silmaarst jne. Infektsioonide avastamiseks tehakse vajalikud laboratoorsed uuringud.

Peamised riistvarauuringute meetodid, mis võimaldavad teil hinnata aju seisundit:

Elektroentsefalograafia. Tema abiga hinnatakse aju põhifunktsioone, avastatakse vaskulaarsed anomaaliad, leitakse kaudsed märgid neoplasmide ja hematoomide olemasolust.

Radiograafia. Tänu sellele saate tuvastada kraniotserebraalset traumat, vesipea, sinusiiti.

Magnetresonantstomograafia. See on ette nähtud kasvajate, ajuveresoonte ja muude haiguste avastamiseks.

Kompuutertomograafia. See võimaldab teil tuvastada kasvajaid, tsüste, aneurüsme, verejooksu jälgi, muutusi kudede ja ajuveresoonte struktuuris.

Elektromüograafia. Tema abiga diagnoositakse neuromuskulaarse süsteemi haigused, tuvastatakse närvikahjustused..

Ultraheli diagnostika. See võimaldab teil tuvastada ateroskleroosi, veresoonte anomaaliaid, aneurüsme.

Kuidas vabaneda tugevast peavalust

Kui peavalu on põhjustanud ülepinge või stress, peaksite proovima piisavalt puhata. Kuid selleks, et tugev peavalu seda ei häiri, on soovitatav võtta anesteetikum või kasutada mõnda rahvapärast meetodit. Ajalise piirkonna, ninasilla ja pea tagaosa massaaž on efektiivne peavalu vastu. See soodustab lõõgastumist ja kui pärast seda hakkas valu vähenema, võib anesteetikumist loobuda.

Peavalude leevendamiseks võite kasutada muid tuntud rahvapäraseid meetodeid..

Tugeva peavalu korral võite proovida:

• Kandke värske kapsaleht pea ülaossa ja templidesse, kuivamise ajal tuleks seda muuta.
• Kandke kõrvadele värske peedi ringid.
• Kandke templitele sidrunikiile.

Tavaliselt vähendavad need meetodid peavalu mitte rohkem kui 20 minutiga. Kuid kui seda ei juhtunud ja valuvaigistid ei aidanud, siis on diagnoosimiseks ja ravi määramiseks parem konsulteerida arstiga.

Tugevad peavalu tabletid

Järgmised ravimid võivad aidata rasket peavalu leevendada:

• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Seda tüüpi ravimid aitavad mitte ainult leevendada valu, vaid ka põletikku. Selle rühma ravimite hulka kuuluvad Ibuprofeen, Nimesuliid, Movalis, Indometatsiin jne;
• valuvaigistid, millel on analgeetilised ja palavikuvastased omadused - Paratsetamool ja Analgin;
• spasmolüütikumid vasospasmist põhjustatud peavalu leevendamiseks. Need on Spazmalgon, Spazgan, No-shpa;
• antidepressandid, mis suudavad edukalt võidelda stressivalude vastu. Neid määratakse ka depressiivse sündroomi leevendamiseks, mis on sageli tsefalalgia põhjus..

Rahvaparandusvahendid peavalude vastu

Peavalude kiireks leevendamiseks on laialt nõutud rahvapärased ravimid lavendli, piparmündi, sidruni või kummeli eeterlikud õlid. Võite kasutada ühte toodet või segada erinevaid eeterlikke õlisid samas proportsioonis. Tilk toodet tuleb mitme minuti jooksul hõõruda ajalistesse tsoonidesse, samuti ninasilda. Peavalude leevendamiseks võite teha eeterlike õlidega kompresse, lisada neid vanni, hingata aure aroomilambi abil..

Madalast vererõhust tingitud peavalude leevendamiseks peate jooma kanget teed, kohvi ja sööma ka tükikese tumedat šokolaadi. Klaas soolaga maitsestatud vett aitab seisundit stabiliseerida. Kui peavalu esineb sageli, siis tuleks dieeti lisada mesi, kui selle loodusliku toote suhtes pole allergiat.

Ärahoidmine

Traditsioonilised meetodid ei saa mitte ainult tugevat peavalu leevendada, vaid ka ära hoida. Esiteks tuleks pärast emotsionaalset stressi või suurt füüsilist koormust kindlasti minna kuuma vanni, mis lõõgastab ja rahustab. Võite võtta kontrastdušši.

Vabastage stressist ja aidake ära hoida peavalu ravimtaimi.

Tee on vaja keeta järgmistest ravimtaimede kombinatsioonidest:

• Rahapaja, pune ja naistepuna.
• Knotweed ja saialill.
• Pärnad, nõgesed ja sõlmed.
• Karulauk, sarapuu, palderjan ja emalakk.

Peavalude vältimiseks peaksite järgima tervislikke eluviise ja sportima. Õige toitumine on väga oluline. See lähenemisviis parandab keha kaitsevõimet ja peab edukalt vastu stressi negatiivsetele mõjudele..

10 peavalu põhjust: miks teil pea valutab?

Peavalu ravi: massaaž ja võimlemine kodus

Ilya Burlakovsky arst, biohäkker, atlanto-aksiaalse liigese blokeerimise blokeerimise meetodi autor

Isegi kõige väiksem peavalu rikub elukvaliteeti märkimisväärselt. Mida öelda valu kohta, mis ei võimalda täielikult töötada, majapidamistoiminguid teha ega isegi lihtsalt voodist tõusta. Kui olete väsinud pillide võtmisest "peast", on nüüd aeg peavalu põhjustest aru saada ja võib-olla ka ise aidata - massaaži ja harjutuste abil.

Kaasaegse inimese jaoks on peavalust saanud rutiinne olukord, mille jaoks pole mõtet aega raisata ja ebamugavust on lihtsam pillidega maha pesta. Tegelikult, nagu iga valu, annab peavalu märku probleemidest kehas - see on esmane ja sekundaarne, kui see kaasneb mõne teise haigusega..

Peavalude põhjuseid on palju rohkem kui neid, mida arutame. Täpse diagnoosi seadmiseks on vaja mõista valu lokaliseerimist, olemust, kestust, testida ja uurida arsti poolt. Mõne peavalu tüübi korral saate ennast aidata: pakume tõhusaid harjutusi, mis aitavad regulaarselt treenida.

Nii et uurime, miks teil pea valutab?

Pingepeavalu

Tuhm, monotoonne valu katab pea mõlemalt küljelt nagu rõngas. Kui selline valu kummitab teid rohkem kui 15 päeva kuus, siis peetakse seda juba krooniliseks. "Neurootiline kiiver" - seda tüüpi peavalu nimetatakse ka - ületab sagedamini inimesi, kes kogevad sageli stressi, emotsionaalset stressi ja ületöötamist.

Pika aja jooksul pinges olevad kaelalihased kutsuvad ka selle valu esile, nii et kontoritöötajad, kes istuvad terve päeva arvuti ja telefoni taga, kannavad Citramoni alati kaasas. Muide, sagedase kasutamise korral põhjustavad valuvaigistid kuritarvitavat peavalu, teadsite?

Mida teha? Keetke kummeli teed, mängige rahustavat muusikat, täitke tuba meeldivate lõhnadega, hingake sügavalt ja proovige neid harjutusi.

1. Peopesad avades, suruge sõrmede abil templid. Massaaž väikeste ümmarguste liigutustega.

1. Ümardage peopesa krabikujuliseks. Haarake sõrmedega templid ja kolju otsmikusagarad. Massaaž õrna survega.

1. Haarake templid avatud peopesaga ja vajutage intensiivsust muutes.

Vegeto-vaskulaarne düstoonia

Templites valutab valu, üldine seisund on katki, nägu tundub paistes, nagu oleksite terve öö joonud. Valu võib katta korraga kaks peaosa, kiirgudes pea taha, otsaesisele, templitele, silmamunadele. Kõige sagedamini valutab VSD-ga pea hommikul või öösel.

Sageli ületab selline valu ilmamuutuse ajal, naistel on see seotud menstruaaltsükliga. Võib-olla on teie veresooned spasmilised või vererõhk hüppab järsult - VSD puhul on peavalu sekundaarne ja on kõige sagedamini märgiks kesk- ja autonoomse närvisüsteemi talitlushäiretest.

Mida teha? Jätke dieedist välja kofeiin, minge ujuma, tehke märg kompress ja õppige keerulisi protseduure.

1. Sirutage välja sirutatud sõrmede padjadega horisontaalsete liikumistega kaelalihastele juuksepiiri tasemele

1. Ühendage nimetissõrm ja keskmised sõrmed. Masseerige altpoolt lühikeste ümmarguste liigutustega punkti, kus kolju luud hakkavad tundma. Selle leidmiseks kallutage pea tagasi - see jääb kuskile voltimisjoonele.

1. Ühendage nimetissõrm ja keskmised sõrmed. Massaaž ülevalt lühikeste ümmarguste liigutustega kohast, kus kolju luud tundma hakkavad. Selle leidmiseks kallutage pea tagasi - see jääb kuskile voltimisjoonele.

1. Asetage sõrmed kaela lihastele, mis ümbritsevad selgroo joont. Vajutage haarava liigutusega sõrmeotstega, muutes intensiivsust.

Emakakaela lülisamba osteokondroos

Osteokondroosiga peavalu tuleb ootamatult pea tagaküljele ja seejärel levib kogu kolju. Tüüpilised kaasnevad sümptomid on sõrmede tuimus ja surisemine, pearinglus, meeleelundite halvenemine, palpeeritavad spasmid kaelas. Emakakaela lülisamba haiguste protsessis on vereringe häiritud, selgroolülide nihkumise tõttu pigistatakse närve ja artereid.

90% telefonide ja vidinate omanike jaoks on asjakohane sõnastus "nutitelefon", sest tööpäeva lõpus on selle eluviisiga kaela lülisamba spasmid lihtsalt vältimatud.

Meditsiinipliiatsiga Atlanta toimetamine

Mida teha? Osteokondroosi ravis on ainus õige variant kogu selgroo paranemine. Alustage kiropraktiku külastamisest, kes suudab korrigeerida esimest kaelalüli (atlast) või vähemalt venitada hommikul.

Migreenihoog

See haigus ei jäta lihtsalt võimalust täisväärtuslikuks eluks. Migreenihoogude päevadel on inimene absoluutselt puudega, sest rangelt ühes pooles peas talumatu valu sõna otseses mõttes koputab. Sageli on see pärilik haigus, mis on tüüpilisem naistele. Arstid seostavad seda patoloogiat serotoniini - närviimpulsside ülekandega seotud aine - häirunud ainevahetusega.

Migreenihoog kestab 4 tundi kuni 3 päeva, seda saab ennustada tüüpiliste märkide järgi - silmade ees hakkavad hüppama eredad sähvatused, vaateväli kitseneb ja muutub häguseks, pilt kahekordistub.

Migreeni ravi määrab rangelt arst, siin ei aita ükski eneseravim, sest migreeni erinevates etappides kasutatakse erinevaid ravimeid.

Mida teha? Niipea, kui hakkate tundma eelseisvaid sümptomeid, eraldage tormi ootamiseks aeg ette - mõõdukas valgustus, voodirežiim, soe vann. Leiti, et see aitab sõrmede, pea tagaosa ja pillide rasket massaaži.

1. Haarake vasaku käe rusikaga paremast rusikast. Asetage parem pöial ülemisele kohale. Vajutage minutiks rusikaid tihedalt kokku ja vahetage seejärel käsi.

1. Pigistage indeksi ja pöidlaga lihast, mis liidab teise käe pöidla. Vahelduvad peopesad.

1. Kasutage oma pöidla ja nimetissõrme abil teise käe padju. Tunneta ja vaheta käsi ning survet.

1. Kõik käe sõrmed (va pöial) haaravad teise käe sõrmedest, moodustades pool rusika. Mõlema käe pöidlad surutakse peopesale. Vajutage pulseerivate liigutustega.

1. Tõmmake sõrmed, välja arvatud pöial, tagasi, sirutades randmelihaseid, kuni see tundub valus. Vaheta omanikku.

1. Pange keskmine sõrm sõrmuse taha, tõmmake see tagasi. Vaheta omanikku.

1. Masseerige pöidla ja nimetissõrmega teise käe sõrmede keskmisi falange. Tunneta ja vaheta käsi ning survet.

1. Tõmmake kordamööda käest tagasi sõrmed. Hoidke venitust kergelt alumises pingutuspunktis. Vaheta käsi nii, nagu tunned.

1. Massaažige pöidla ja nimetissõrmega teise käe sõrmede alumisi falange. Tunneta ja vaheta käsi ning survet.

1. Kasutage pöidla ja nimetissõrme abil teise käe peopesa keskpunkti massaaži. Tunneta ja vaheta käsi ning survet.

Suurenenud koljusisene rõhk

Pressimis- ja lõhkemisvalusid täheldatakse sageli pärast sündi või traumaatilist ajukahjustust. Ilma kogemuseta võib seda segi ajada migreenihoogudega - ka talumatus ereda valguse suhtes, iiveldus, hägune nägemine.

Kolju sees oleva suurenenud rõhu tõttu on valu kogu pea pealispinnal väga tugev, mõnikord kiirgub silmaümbrusesse. ICP-st tingitud valu suureneb järk-järgult, mitte üleöö. Püüab kõige sagedamini järele hommikul, millega kaasnevad oksendamine, tursed, libiido langus.

Mida teha? Elektroforeesi ja nõelravi peab tegema kvalifitseeritud spetsialist ning kodus saate end aidata lihtsate harjutustega: pea üles ja alla, paremale ja vasakule kallutamine.

Viiruslik või bakteriaalne haigus

Peavalu on antud juhul sekundaarne sümptom ja intensiivsus varieerub aeglasest valust ARVI-s kuni meningiidi ägedaks ja pulseerivaks. Viimane näide, muide, on kiire haiglaravi põhjus.

Kergematel juhtudel kaob pea kiiresti, kui taastute või võtate palavikualandajaid. Kui saate nakkuse, siis lisaks peavaludele on palavik ja külmavärinad - keha võitleb kogu oma võimusega võõraste "sissetungijate" vastu.

Neuroloogiliste sümptomitega peavalu kaasneb meningiidi, kopsupõletiku, malaaria ja kõhutüüfiga.

Mida teha? Harjutus sellisest peavalust vabanemiseks ei toimi, on vaja ravida esmast haigust.

Põskkoopapõletik

Põletikust põhjustatud peavalu siinuspiirkonnas kaasneb ninakinnisus ja nohu. See on sügav ja pidev, vastavalt patsiendi tunnetele, paikneb lõualuu, paranasaalses või paranasaalses piirkonnas. Näo turse, krambid otsmikul ja põsesarnadel, järskude liigutustega tugevneb peavalu - kõik need on siinusepõletiku tunnused.

Sinus peavalu kaob põhihaigusega - allergia, infektsioon või neoplasm.

Mida teha? Täpse diagnoosi ja ka ravimeetodi saamiseks pöörduge arsti poole.

Kolmiknärvi neuralgia

Tunnete seda valu kui lühikest, kuid piinavat sähvatust, mis tekib äkki kõikjal näol. Rünnaku intervall on 10 sekundit kuni 2 minutit ja ükski pill ei aita - peate lihtsalt selle ootama. Näolihased võivad krampides ja kontrollimatult kokku tõmbuda ning valupunktid võivad rünnakult rünnakule rännata.

Nii mõjutatakse kolmiknärvi kaariese, stomatiidi ja isegi maloklusiooni tõttu. Potentsiaalselt pole keegi selliste rünnakute eest kaitstud. Valu läheb lõualuu alt, kaelast ja lõuast, kui see mõjutab lõualuu haru ja kui see kiirgub ninasse, siis on ka ülemine lõualuu.

Kõige tugevam valu ilmneb siis, kui haaratud on ka silmaümbrus koos templite, otsmiku ja kulmudega.

Mida teha? Minge kiiresti arsti juurde, sest haiguse põhjused võivad olla väga erinevad - hambahaigused, halvenenud ainevahetus, aju aneurüsmid ja palju muud..

Kobarpeavalu

See on just see valu, mis muudab inimesed valmis enesetapuks - see on nii talumatult valus. Tundub, et protsess torgib silma seestpoolt. Kobaravalu on koondunud vaid ühte punkti näole, kõige sagedamini otsmikule või silmale. Sellega kaasneb silmade punetus, ninakinnisus, suurenenud higistamine. Rünnakud 15 minutist kuni 2 tunnini tulevad järjestikku - 2-3 korda päevas nädalaid või kuid ja seejärel taanduvad mitu aastat. Ägenemised esinevad demihooajal ja statistika kohaselt kannatavad mehed sagedamini.

Mida teha? Enda tervislik eluviis, käitumisteraapia ja tablettide võtmine pärast arstiga rääkimist.

Kofeiininõel

Oleme juba maininud kuritarvitavat peavalu, mis tekib tavalistest pillidest loobumisel. Kehaga juhtub sama, kui loobute mis tahes muust "ravimist" - kohvist, soodast või teest. Keha reageerib sellise dopingu kasutamise järsule keeldumisele tuikava peavaluga ajalistes piirkondades, nõrkuse, ärrituse, tähelepanu hajumise, ärevuse, hirmu, unehäirete ja iiveldusega..

Mida teha? Proovige taimseid ravimeid ja kinesioteraapiat koos tasakaalustatud toitumisega, kus pole kahjulikke toite..

Meditsiiniliste küsimuste korral pöörduge kindlasti eelnevalt arsti poole