Põhiline > Skleroos

Naiste depressiooni füüsilised ja vaimsed sümptomid

Naiste depressioon on vaimne häire, mis väljendub huvi vähenemises elu vastu. Seda seisundit kontrollib tahtejõud harva. Tõepoolest, paljud bioloogilised ja hormonaalsed tegurid mõjutavad apaetilise suhtumise tekkimist maailma. Kui muudate oma tavapärast elustiili, saate masendunud meeleoluga hakkama. Keerulistes ja kriisiolukordades on soovitatav pöörduda psühholoogi poole.

Mis on depressioon??

Psüühikahäiret, mida iseloomustab elujõu langus, depressioon, pessimistlik suhtumine teistesse, närvisüsteemi häire ja pikaajaline pärssitud seisund, millest on raske ise välja tulla, nimetatakse naiste depressiooniks. Seda haigust eristatakse oluliste sümptomite triaadi järgi: teadvuse halvenemine, meeleolu ja kehalise aktiivsuse langus. Naiste depressioon tekib siis, kui depressiivne, pärsitud seisund kestab kauem kui 10 päeva.

Vaimset depressiivset häiret esineb sagedamini naistel kui meestel. Seda asjaolu seletatakse naispsüühika iseärasustega. Naised on tundlikumad, haavatavamad, nende keha kannatab sageli hormonaalsete häirete all. Depressiivseid sümptomeid täheldatakse sageli noorukitel, kes on sünnitanud emad, ja pensioniealistel naistel, kes on kaotanud igasuguse elu mõtte.

Depressiooni ajal kannatab indiviid madala enesehinnangu all. Ta elab sageli üksildast elu, eraldudes välismaailmast ja ühiskonnas toimuvatest sündmustest. Seda seisundit iseloomustab ebaloogiline ja ebapiisav hinnang eluolukorrale..

Depressiooni segatakse sageli tavalise bluusiga. Juhtub, et täiesti terve inimene kaotab elu vastu huvi, kaob meeleolu, kaotatakse tema positsioon elus. Selle seisundi põhjuseks võivad olla probleemid isiklikes suhetes või tööl. Pärast raskest olukorrast väljumist naaseb inimene normaalsesse ellu..

Naiste depressiooni sümptomid

Ebasoodsate tegurite põhjustatud perioodiline meeleolu kaotus segatakse sageli depressiooniga. Depressioonil on aga sümptomeid, mis viitavad konkreetselt psüühikahäire olemasolule.

Naiste depressiooni tunnused:

  1. Meeleolu püsiv, pikaajaline langus.

Rõõmsad sündmused ei mõjuta vaimset seisundit. Pidevalt kurb ilma nähtava põhjuseta. Maailm meie ümber näib ebahuvitav, hall, üksluine. Tekib pisaravool, alusetu nutt. Naine muutub liiga liigutavaks, mõnikord agressiivseks. Ta ei suuda oludele vastu panna, leida raskest olukorrast väljapääsu. Talle ei meeldi kõik ümbritsev - tema enda välimus, kodu, töö, lähedased. Mõnikord on ta erutunud olekus, hakkab mingil põhjusel ärrituma. Ta on pidevalt mures lähedaste seisundi või tervise pärast. Põhjendamatu hirmu või paanika tunne ei jäta. Ta ootab pidevalt halbu uudiseid, katastroofe, kardab surma.

  1. Progresseeruv apaatia.

Huvi igasuguse äri ja ameti vastu kaob. Naine veedab üha rohkem aega kodus, istub teleri ees. Siis lakkab ta sotsiaalse elu vastu huvi tundmast. Tal pole hobisid, hobisid ega hobisid. Ta ei lähe kuhugi, ei suhtle sõpradega, ei käi meelelahutusüritustel. Aja jooksul lakkab ta oma välimust jälgimast, riietub lohakalt, ei hooli majas valitsevast korrast. Vaimse seisundi halvenedes muutub see veelgi endassetõmbunumaks, võib terve päeva voodis lebada.

  1. Motoorne ja vaimne alaareng.

Naisel võib olla keeruline oma ametikohustusi täita. Ta ei saa tööle keskenduda, tema mälu ja jõudlus halvenevad. Kriisi ajal mõtte- ja intellektuaalsed protsessid aeglustuvad. Naine räägib aeglaselt, ei mäleta olulist teavet, tal on raskusi talle esitatud küsimuste tähenduse mõistmisega. Väheneb ka füüsiline aktiivsus. Enamasti veedab inimene teleri ees istudes või voodis lamades. Ei tee mingit sporti, harva õues. Vähene liikumine toob kaasa väsimuse.

  1. Somaatilised ilmingud.

Ilmuvad sagedased peavalud, kiire südametegevus, higistamine, jäsemete värisemine. Minestamine on võimalik. Inimese uni on häiritud, isu kaob. Valud ilmnevad neuroloogilise iseloomuga südame piirkonnas. Aja jooksul on siseorganite normaalne töö häiritud. Võimalikud probleemid mao ja toidu seedimisega, seksuaalse aktiivsuse vähenemine. Kriisi ajal puudub isu täielikult või vastupidi, suureneb. "Stressi haaramise" harjumuse tõttu suureneb kehakaal, ainevahetus on häiritud.

Naised hakkavad kuritarvitama alkohoolseid jooke, narkootilisi või psühhotroopseid ravimeid. Rasketel juhtudel külastavad neid sageli enesetapumõtted. Suitsiidikalduvusi esineb sagedamini noorukieas.

Aju rikkumise tõttu tekib depressiivne seisund. Sellel funktsioonil on sageli pärilikud põhjused. Hormonaalsed düsfunktsioonid suurendavad depressiooni. Selliseid ebaõnnestumisi mõjutavad keha füsioloogiline seisund, stress, emotsionaalne tundlikkus.

Kõik depressiooni sümptomid naistel on jagatud 4 rühma:

  1. Meeleolu langus.
  2. Käitumise muutus.
  3. Füsioloogilised ja somaatilised häired.
  4. Vaimsed häired.

Depressiooni seisundis kaotab inimene täielikult võime arutleda ja aktiivselt tegutseda. Ta ei sea endale eesmärke, ei näe elu mõtet. Kriisi ajal vajab inimene psühhoterapeudi abi.

Peamised depressiooni tüübid ja nende sümptomid

Depressiooni on mitut tüüpi. Igal haigustüübil on oma sümptomid ja põhjused. Eranditult iseloomustab kõiki vaimseid häireid pikk kulg..

Naiste depressiooni tüübid:

Inimesel kaob igasugune huvi inimeste vastu, teda ei huvita enam ühiskonnas toimuvad sündmused. Ilmnevad uneprobleemid. Öösel on raske magama jääda, hommikune ärkamine toimub ammu enne koidikut. Ärevus suureneb ja põhjusetu melanhoolia ilmneb süstemaatiliselt. Liikumine aeglustub, kõne muutub vaikseks ja pole eriti enesekindel. Tuim depressiivne seisund mõjutab välimust. Nägu muutub tumedaks ja juuksed kaotavad sära. Hing on pidev raskus. Ükskõiksus ümbritsevate inimeste ja teie enda saatuse suhtes.

Kriisiseisundis ilmnevad pettekujutelmad suursugususest. Inimene muutub liiga aktiivseks ja ebamõistlikult enesekindlaks. Esialgsel etapil (tsüklotüümia) võite märgata pidevat meeleolu muutust. Mõnikord hakkab ükski inimene ilma põhjuseta nutma või vastupidi, naerma. Ägenemise korral ilmneb biopolaarne vaimne häire. Inimene paneb toime lööbeid, mis võivad mõnikord põhjustada kohutavaid tagajärgi. Kriisi ajal on tal obsessiivsed enesetapumõtted.

Varjatud depressiivne seisund, mida teised sageli ei märka. Psüühikahäirel on oma iseloomulikud ilmingud - alkoholism ja psühhotroopsete ravimite kasutamine meeleolu parandamiseks. Kerge depressiooni taustal joob inimene aeg-ajalt, kuid leiab jõudu ametikohustuste täitmiseks. Tõsise häire korral langeb inimene täielikult ühiskonnast välja.

Inimesel on pidev, muutumatu depressiivne seisund. Ta on pikka aega kurb ja on kurb ilma põhjuseta. Inimene ei märka rõõmsaid sündmusi. Teda piinab sageli unetus ja söögiisu puudumine. Inimene usub, et keegi ei vaja teda, tema enda elu tundub mõttetu ja täiesti kasutu.

Eri tüüpi depressiivsed häired võivad olla kerged, mõõdukad või rasked. Mida raskem on haigus, seda rohkem esineb naise kehas ja vaimses tervises häireid. Düsfunktsioonid ilmnevad siseorganite töös, psühhomotoorsete protsesside kiirus aeglustub, mõtlemine ja teadvus on moonutatud.

Erinevused meeste depressioonist

Depressioon võib esineda kõigil - nii rikkail kui vaesel. Väline heaolu võib varjata erinevaid psühhotraumaatilisi tegureid, mis mõjutavad negatiivselt isiklikku enesehinnangut ja suhtumist välismaailma. Mehed, nagu ka naised, kalduvad depressiooni. Tõsi, naispool inimkonnast on avatum. Neil on lihtsam oma muredest, hirmudest rääkida ja neil on lihtsam psühhoterapeudilt abi otsida..

Mehed eelistavad oma tundeid varjata. Nende depressioon on raskem. Haiguse sümptomid on samad kui naistel: apaatia, jõu ja meeleolu vähenemine, vaimne alaareng, vähenenud soov. Meessoost esindajad üritavad alkoholi ja narkootikumide abil uputada oma hirme ja ebakindlust tuleviku suhtes. Nad muutuvad agressiivseks ja hakkavad oma naisi lööma. Mehed käivad psühhoterapeudi juures harva, ainult kriitilistel juhtudel tuleb neid psüühikahäirete vastu ravida.

Depressiivse seisundi põhjused

Noortel tüdrukutel ja üle neljakümne aasta vanustel naistel võib depressiooni põhjustada mitu põhjust. Psüühikahäire tekib siis, kui inimene puutub samaaegselt kokku paljude ebasoodsate teguritega: stress, tasakaalustamata toitumine, hormonaalne tasakaalutus, geneetiline eelsoodumus. Naiste psüühika on haavatavam. Paljud naised võtavad teiste arvamusi südamesse, nad ei ole sotsiaalselt kaitstud, satuvad sageli raskesse eluolukorda.

Naiste depressioonini viivad tegurid:

Häire areneb naisorganismi muutuste mõjul. Võib-olla serotoniini või norepinefriini taseme langus, närvilise erutuvuse suurenemine. Hormonaalne tasakaalutus, mis tekib puberteedieas noorukitel, menopausi ajal vanematel naistel, pärast sünnitust noortel emadel, võib aktiveerida valuliku seisundi. Hormoonide aktiivsusega seotud meeleolu muutused toimuvad sünnitusjärgsel perioodil. Psüühikahäirete tekkimise oht suurendab toidus vitamiinide ja muude kehale kasulike ainete puudust.

Naiste aktiivne osalemine avalikus elus mõjutab mõnikord närvisüsteemi. Sagedane stress, ebatervislik toitumine, halvad harjumused, saastunud keskkond ja soov pidevalt ajaga kaasas käia viivad selleni, et naisorganism ei talu kiiret rütmi, psüühika on kurnatud.

Depressiivse seisundi ilmnemist võivad mõjutada traumaatilised sündmused teie isiklikust elust. Surm või lahusolek lähedasest, üksindus, rahulolematus välimusega, sugulaste arusaamatus, rahulolematus oma rolliga ühiskonnas või perekonnas võivad põhjustada psüühikahäire.

Naiste depressioon võib tekkida tõsise, ravimatu haiguse tõttu. Kriisi ajal halveneb inimese tervis, aga ka meeleseisund. Narkootikumide tarvitamine mõjutab meeleolu ja suhtumist ümbritsevasse maailma. Kui depressiooniga iseseisvalt toime tulla on liiga keeruline, võite abi saamiseks pöörduda psühholoog-hüpnoloog Nikita Valerievich Baturin poole..

Kuidas naistel depressiooni ja apaatiaga iseseisvalt toime tulla: psühholoogide nõuanded

Depressioonist võite proovida ise vabaneda. Kõigepealt peate muutma oma tavapärast elustiili. Loobu täielikult halbadest harjumustest. Lõpeta suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine. Dieedile tuleks pöörata olulist tähelepanu. Soovitav on tarbida rohkem värskeid puu- ja köögivilju, liha, mune, piimatooteid. Tähtis on regulaarselt õues olla, sporti teha, rohkem liikuda ja inimestega suhelda.

  • lugeda iga päev uudiseid, vaadata telesaateid, vaadata huvitavaid filme;
  • leida põnev tegevus või hobi;
  • suhelda lähedastega sagedamini;
  • on voodis ainult öösel, mitte rohkem kui 9 tundi päevas;
  • õppida mediteerima, joogat tegema;
  • kasutada jaatusi iga päev;
  • proovige olla vähem närviline, vältige stressi.

Meeleseisundit saate normaliseerida lõõgastava massaaži, sauna, ujumise või muu spordiga. Depressiooni ajal peate liikuma nii palju kui võimalik. Füüsilise tegevuse ajal suureneb endorfiinide tootmine. Nende puudumine viib depressioonini.

Depressioonravi

Naiste varajases staadiumis olevat depressiooni ravitakse ilma ravimeid kasutamata. Esimeste sümptomite ilmnemisel, mis viitavad depressiooni võimalikule arengule, on soovitatav otsida abi psühholoogilt-hüpnoloogilt. Kliendiga vesteldes tuvastab spetsialist depressiivse seisundi põhjused ja visandab väljapääsud sellisest valusast olukorrast.

Kõige sagedamini kasutatakse kognitiivset käitumisteraapiat. Pärast ravi muutub naiste negatiivne ellusuhtumine. Maailma tajutakse positiivselt. Psühholoogiliste uuringute käigus luuakse psühholoogi ja kliendi vahel usalduslik suhe. Depressiivsest seisundist väljumiseks on vaja mitut seanssi psühhoterapeudiga.

Pärast ravi õpib naine, kuidas õigesti luua suhteid ümbritsevate inimestega, muuta oma käitumisstiili, suhtumist sugulastesse ja sõpradesse, muuta negatiivne mõtteviis positiivseks ja heatahtlikuks. Pärast psühhoteraapia seansse normaliseerub kliendi emotsionaalne ja vaimne seisund, uni paraneb, ilmnevad uued eesmärgid ja huvitavad hobid..

Naiste depressiooni tunnused

Kui tihti kuulete fraase: "Mul on stress" või "Mul on depressioon". Enamasti ütlevad sellised sõnad naised, isegi teadmata, kuidas see seisund avaldub. Samal ajal võivad depressiooni sümptomid ja mitmesugused vormid naistel põhjustada negatiivseid tüsistusi..

Depressioon - mis see on? Sümptomid naistel

Tõelise depressiooni sümptomid on tõsine vaimne häire, mida eristab sümptomite triaad: motoorne alaareng, teadliku mõtlemise nõrgenemine ja meeleolu langus. Samal ajal annab sümptomikompleksi ilmnemise aeg tunnistust tõelisest depressioonist, see peaks ületama 7-10 päeva.

Kiiresti arenevas 21. sajandil on depressiooni sümptomite levimus peaaegu võrdne kardiovaskulaarsete haigustega. Ja just depressioonisümptomitele on naised vastuvõtlikumad kui mehed. Seda asjaolu seletatakse naispsühhika iseärasustega ja asjaoluga, et naised kogevad sagedamini kui mehi hormonaalseid häireid, mis vastutavad meeleolu eest. Statistika kohaselt mõjutavad depressioon ja selle sümptomid kõige sagedamini üle neljakümneaastaseid naisi, noorukeid ja abiellumisealisi tüdrukuid. Depressiooni sümptomite sagedaseks kaaslaseks on elu mõtte kaotanud pensionieas naised: lapsed on suured, neid pole tööl vaja.

Naiste depressiooni peamised sümptomid avalduvad järgmistes tingimustes:

  • Pidev madal meeleolu. Depressiooni sümptomite ajal ei tunne naine rõõmu ühegi oma elu positiivse nähtuse üle. Maailm tundub värvitu, igav ja üksluine. Naine langeb selgelt emotsionaalselt masendusse, ilmub pisarlikkus kuni ebamõistliku nutuni, enda või teiste suhtes rahulolematuse taustal, ta näitab agressiivsust ja pahameelt. Mõtted taanduvad olukorra lootusetuseks, enda jõuetuse kinnitamiseks olude tahtele vastandudes. Sageli tunnevad naised depressiooni sümptomitega põhjendamatut süütunnet ja rahulolematust omaenda välimuse, käitumise, tegudega.
  • Progresseeruv apaatia. Melanhoolne seisund areneb järk-järgult. Alguses tunneb naine avalikes kohtades käimist selgelt vastumeelselt, ta tahab olla üksi kodus. Kodus olles pöörab naine järjest vähem tähelepanu korrale ja mugavusele. Köögis koguneb kuhjumisi pesemata nõusid, tubades kuhjaga asju. Kuid see ei häiri teda, pole soovi midagi muuta. Järgmisel etapil kaotab naine huvi oma välimuse vastu. Ta ei viitsi ennast meikida, riideid vahetada ja duši all käia. Lemmikharrastused ja tegevused, mis nüüd rõõmu pakkusid, ei paku mingit rahulolu. Soov sõpradega kohtuda kaob täielikult. Ta lebab üha enam voodis. Depressiooni sümptomite haripunktis saab naine voodis voodis veeta kuni 90% ajast..
  • Somaatiliste tervisemärkide muutused. Depressiooni sümptomite tekkimise alguses võib naine kurta peavalu ja migreeni, korduvaid valusid südames, õhupuudust ja tahhükardiat. Kõht või alaselg võivad haiget teha. Kõik need somaatilised sümptomid ei kujuta endast reaalset ohtu, on psühhosomaatilist laadi, mängides naise halva tuju ettekäände rolli. Unehäired muutuvad naissoost depressiooni sümptomite pidevateks kaaslasteks. Kas ta ei saa öösel magada või ei saa ta magada, tundes end pidevalt unisena. Naiste depressiooni silmatorkav märk on söögiisu muutused. Tal võib olla vastumeelsus toidu suhtes kuni täieliku keeldumiseni söömisest. Või stressist "kinni haarata", tarbides suures koguses kõrge kalorsusega toite. Naised, kes pole varem alkoholi tarvitanud, võivad hakata enda jaoks alkoholi tarbima ülemäärastes annustes.
tagasi sisu juurde ↑

Välimuse põhjused

Naiste depressiooni sümptomite tegurid:.

  • Füsioloogilised tegurid. Depressioonisümptomi tekkimist soodustavad aju häired, mis on põhjustatud norepinefriini ja serotoniini hormoonide tootmise ebaõnnestumisest. Närvisüsteemi suurenenud erutuvus ja neurotsirkulatsiooni düsfunktsioonid võivad põhjustada tõsist depressiooni. Ohus on naised, kellel on geneetiline eelsoodumus kesknärvisüsteemi talitlushäirete tekkeks, kes põevad mitmesuguseid kroonilise iseloomuga somaatilisi haigusi, alkoholi- ja narkomaanid. Naiste depressiooni sümptomeid käivitava mehhanismi käivitaja on kõige sagedamini hormonaalsed häired. Kõige ohtlikumad tingimused on sünnitusjärgne ja kliimakteriaalne hormonaalne tasakaalutus. Hormonaalse taseme muutused pärast sünnitust põhjustavad naistel sageli sünnitusjärgseid depressiooni sümptomeid. Seisund on ohtlik, kuna naine võib tunda mitte ainult ükskõiksust vastsündinu suhtes, vaid ka tagasilükkamist, üleminekul ilmsele vastumeelsusele ja isegi vihkamisele omaenda lapse vastu. Sel ajal on vaja igal võimalikul viisil toetada naist lapse eest hoolitsemisel, anda talle aega haigusest paranemiseks. Vastasel juhul võib patsient põhjustada lapse tervisele korvamatut kahju. Naiste sünnitusjärgsed depressiooni sümptomid võivad meest sihtida. Sel juhul ilmutab naine oma abikaasa suhtes ükskõiksust või agressiivsust..
  • Sotsiaalsed tegurid. Kaasaegne naine on sotsiaalsfääris väga aktiivne. Ta peab edukalt täitma kõik endale määratud rollid: ema, tütar, armastatud naine, koduperenaine ja paljulubav töötaja. Alati ei lähe kõik elus sujuvalt. Abielud lagunevad või neid ei sõlmita ning naisest saab üksikema, paljulapselised abielus emad ei pruugi olla paremas olukorras, töö ei pruugi tuua soovitud sissetulekut, mees ei pruugi vastata ootustele - see kõik põhjustab pidevat stressi ja provotseerib naistel depressiooni sümptomite teket.
  • Linnastumise mõju. Suurem osa depressioonisümptomite all kannatavatest naistest elab suurtes tihedalt asustatud linnades. Linnaõhu gaasireostusest tingitud hapnikupuudusest tulenev stress lisatakse sotsiaalsetele teguritele. Elanikud peavad igapäevaselt toime tulema müra ja valguse ülekoormusega, mis põhjustab ka organismis stressi. Istuv eluviis ja kontoritöö üksluisus ainult süvendavad olukorda, süvendavad sümptomeid.
  • Isiklikud, psühholoogilised tegurid. Naiste isiklikest teguritest tingitud depressiooni sümptomite põhjused on lugematud. See võib hõlmata rahulolematust oma väljanägemisega, rahulolematust pereeluga, lähedase kaotust, lahusolekut või lahkuminekut armukesega, pettumust erialal, probleeme viljastumisega, tüsistusi lapse kandmisel, oma laste vastuolu ema ootustega, tähelepanupuudus, tõeline või kujuteldav, hirm vananeda ja kaotada atraktiivsus ja palju muud. Naiste fantaasia on võimeline kokku leppima paljusid isiklikke tegureid, mis põhjustavad püsivaid depressiooni sümptomeid. Psühholoogilistel põhjustel depressioon on eriti levinud noortel tüdrukutel. Mittetäielikult moodustunud psüühika tõttu alluvad nad emotsionaalsetele puhangutele, nii positiivsele kui negatiivsele polaarsusele..
  • Endogeensed tegurid. Ainevahetushäired ja vitamiinipuudus põhjustavad naistel hooajalisi depressiooni sümptomeid. Sügisbluusist võib kujuneda pikaajaline depressioon. Päikese puudumine pärsib üldist seisundit, vähendab serotoniini tootmist. Naine muutub igavaks, longus. Ta ei ole enam rahul laste saavutustega ja eduga tööl. Naistel ilmnevad apaatia ja muud depressiooni sümptomid. Naise liigutused muutuvad aeglaseks, tähelepanu hajub ja püsimatu. Rüht ja näoilme muutuvad. Kogu oma välimusega kiirgab naine igatsust ja ükskõiksust ümber toimuva suhtes. Ta on alati sukeldunud omaenda mõtetesse, samas ei oska ta öelda, mis tema mõtted täpselt on..
tagasi sisu juurde ↑

Naiste depressiooni vormid

Eksperdid tuvastavad mitut tüüpi depressiivseid seisundeid ja sümptomeid naistel:

  • Sügav depressioon;
  • Raske depressioon;
  • Ärev depressioon;
  • Maniakaalne depressioon.

Eespool kirjeldatud sümptomite triaad on selgelt nähtav igat tüüpi depressiooni korral. Lisaks on naistel igal depressiooni tüübil oma iseloomulikud sümptomid, mida tasub üksikasjalikumalt kaaluda..

Naiste suur depressioon on tõsine psühholoogiline probleem. Selle eripära seisneb sisemiste protsesside muutumises, mis põhjustab häireid autonoomse süsteemi töös, psühhomotoorsete reaktsioonide kiiruses ja teadvuse moonutamises. Suurim oht ​​on patsiendil enesetapukalduvuse sümptomite ilmnemine. Naine püüab tahtlikult oma tervist kahjustada.

Lisaks üldisele depressioonisümptomite triaadile täiendab sügavat depressiooni:

  • reaktsioonide puudumine olulistele muutustele elus;
  • söömisest keeldumine;
  • pikaajaline unetus.

Tähtis! Naiste rasked depressiooni sümptomid tekivad isiklike ja füsioloogiliste tegurite mõjul. Rasked somaatilised haigused, operatsioonid üldanesteesias, stressirohked olukorrad, lähedaste surm, sünnitusjärgsed depressiooni sümptomid võivad provotseerida psühholoogilisi haigusi.

Raske depressiooni sümptomid naistel:

  1. üldise ärevuse taseme tõus;
  2. pahanduste aimdus;
  3. sentimentaalsuse ja pisaravoolu süvenemine;
  4. fotofoobia;
  5. hirm eelseisva surma ees;
  6. erinevate foobiate ilmnemine ja progresseerumine.

Naiste ärevusdepressioonil on kõik raske depressiooni sümptomid, millele on lisatud:

  1. unetus või õudusunenäod;
  2. liikumises ilmneb fussiness;
  3. liigne jutukus;
  4. mõtete rohkus, mis muudab pidevalt suunavektorit, sedavõrd, et on võimatu aru saada, mida naine täpselt öelda tahab;
  5. ärevustunne kummitab naist pidevalt, isegi kui tal ja kõigil tema pereliikmetel on täielik tõeline turvalisus.

Pikaajaline depressioon. See haigus võib jätkata mis tahes varasemat tüüpi naiste depressiooni sümptomeid. Haiguse eripära on see, et mõned depressiooni sümptomid naistel juurduvad tema mõtetes ja käitumises..

Nende sümptomite hulka kuuluvad:

  • suurenenud väsimus;
  • huvi kaotamine vastassoost;
  • vähenenud sugutung kuni frigiidsuseni;
  • enesehinnangu järsk alahindamine;
  • ambitsioonide kadumine.

Tähtis! Seda vormi on raske ravida. Lisaks ravimteraapiale on vaja psühhoterapeudi ja mõnel juhul ka psühhiaatri abi.

Maniakaalne depressioon

Psühhiaatrias nimetatakse seda haigust maniakaal-depressiivseks sündroomiks. Depressiooni peaks ravima psühhiaatri järelevalve all. Haiguse tunnuseks on selle krooniline kulg koos sümptomite ägenemise perioodidega. Patsient ise ei pruugi tunnistada, et tal on haigus, ja keelduda ravist, nähes oma sugulastes ja arstides pahatahtlikke pahatahtlikke, kes teda taga kiusavad, et tema tervist kahjustada, ähvardavad tema elu. Maniakaalse sündroomi perioodidel kaasneb nendega meeleolu, äritegevuse, ambitsioonide ja nartsissismi suurenemine. On megalomania sümptomite ilminguid. Naine näeb väliselt välja nagu rumal iseloomuga täiesti terve inimene. Depressiivse sündroomiga tähistatud perioodidel näeb naine välja masendunud, tõmbub endasse, väldib kontakti, vaikib palju või kaebab vaikselt väljamõeldud halva soovija üle. Kuid igal ajahetkel on kahtluse ja tagakiusamise maania selgelt jälgitav..

Kuidas depressioonist välja tulla?

Enamik naisi, kellel on depressiooni sümptomeid algstaadiumis, püüavad sellega ise toime tulla, püüdes kasvavaid sümptomeid eirata. Spetsialistide poole pöördutakse harva. Esimesed annavad häiret pereliikmed: abikaasad, lapsed, vanemad. Just nemad märkavad armastatud naise sobimatut käitumist..

Tähelepanu! Kui naisel avastatakse depressiooni sümptomeid, tuleks kõigepealt pöörduda psühholoogi poole. Nad saavad õigeaegselt kõrvalekaldeid märgata ja hinnata haiguse tõsidust. Mida varem hakkate depressiooni sümptomeid ravima, seda kiiremini taastute..

Psühhoterapeudid kasutavad Hamiltoni skaala testi, et määrata oma praktikas depressiooni tüüp, vorm ja staadium. See viiakse läbi struktureeritud intervjuu vormis, kusjuures arst täidab küsimustiku ise. Testi tulemuste põhjal määrab psühhoterapeut ravi, mitte tingimata ravimeid. See võib olla treening, lõõgastus, hüpnoos..

Psühhoterapeut õpetab depressiivsetesse seisunditesse kalduvaid patsiente psühhotehnikat depressioonist taastumiseks ilma tugevate ravimite kasutamiseta.

Tähtis! Patsientidel soovitatakse võtta kergeid rahusteid juba esimeste sümptomite tekkimisel.

Mida aga teha raske depressiooni korral, kui selle tekkimise hetk on vahele jäetud ja kõik haiguse sümptomid on nähtavad? Raskematel juhtudel suunab psühhoterapeut patsiendi neuropatoloogi juurde, kes võib välja kirjutada haigusseisundile sobivad antidepressandid. Te ei tohiks ise ravimeid valida. Kõik ravimid tuleb võtta spetsialisti järelevalve all..

Kui naise depressiooni sümptomid läbivad tema tervisele ja elule ohtliku kursuse, on vaja pöörduda psühhiaatri poole. Teil võib vaja minna haiglaravi ja ravi tõsiste neuroleptikumide ja psühhotroopsete ravimitega. Haige naise sugulased peavad sellistel perioodidel olema oma heaolu suhtes võimalikult tähelepanelikud ega tohi jääda üksi iseendaga.

Oluline on meeles pidada! Järgmised sümptomid viitavad depressioonist väljapääsule: uni normaliseerub, õudusunenäod kaovad, ilmnevad tulevikuplaanid ja ärevus taandub. Naised peaksid meeles pidama, et piisav uni ja tervislik eluviis on parim depressiooni ennetaja..

Naiste depressiooni tunnused

Depressioon on tõsine vaimuhaigus, mis nõuab viivitamatut ravi. Depressiooni ajal avalduvad naiste sümptomid mitte ainult psühholoogilisel, vaid ka füsioloogilisel tasandil, mistõttu on neid raske segi ajada lühiajalise kurbuse või depressiivse meeleoluga.

Naiste depressiooni põhjused

Depressiooni esineb nii noortel tüdrukutel kui ka täiskasvanutel ja vanematel naistel. Naise vanuse ja haiguse põhjuste vahel on siiski seos. Vanusekriise peetakse haiguse ilmnemise tavaliseks põhjuseks - ajavahemikud, mille jooksul inimene liigub ühest vanuseseisundist teise.

Noortel 20ndates tüdrukutel võib depressiooni põhjustada täiskasvanuks saamine, suurenenud vastutus, akadeemilised probleemid ja vastassoost. Selles vanuses alustavad paljud noored naised iseseisvat elu kodust eemal, millega kaasneb tugev stress, mis võib esile kutsuda mitmesuguseid vaimseid häireid, sealhulgas depressiivseid.

Pärast lapse sündi on naise keha eriti vastuvõtlik depressiooniohule. Hormonaalsed muutused, füsioloogilised muutused, vaba aja ja une puudumine sünnitusjärgsel perioodil loovad naise psühholoogilisele seisundile lisariske. Sellisel juhul peavad sugulased ja sõbrad teadma, kuidas depressiooni ära tunda, ja võtma vajalikud meetmed õigeaegselt..

Järgmine kriis tekib pärast kolmekümmet - 30-aastaselt ilmnevad naisel esimesed vananemisnähud. Kui selleks ajaks pole isiklik elu või karjäär kindlaks tehtud, raskendab seda seisundit ühiskonna surve..

Depressiooni ajal ilmnevad sümptomid pärast nelikümmend aastat vanematel naistel rohkem väljendunud. Selle põhjuseks on hormonaalse taseme muutused, terviseprobleemid ja laste kasvamine. Täiskasvanud lapsed lahkuvad vanemakodust ja pere elus saabub veel üks kriis. 50 aasta pärast süvendab menopausi algus naiste vanusega seotud depressiooni.

Lisaks vanusega seotud depressiivsetele seisunditele eristatakse hooajalisi depressioone. Paljudel patsientidel on kaebusi sügise ja talve depressiooni kohta, mis on seotud päikesevalguse ja D-vitamiini puudumisega.

Sümptomid

Erinevalt depressiivsest meeleolust ja väsimusest, mis kaovad pärast korralikku puhkamist ja und, kestab depressioon mitu kuud. Depressiooni sümptomeid psühholoogilisel tasandil on väliselt raske ära tunda, need avalduvad ainult isikliku vestluse tulemusena. Peaksite pöörama tähelepanu järgmistele märkidele:

  • Põhjendamatu kurbuse ja igatsuse tunne;
  • Elu mõtte puudumine;
  • Apaatia, soovimatus midagi teha;
  • Hirmude ja foobiate süvenemine;
  • Pidev ärevustunne;
  • Elurõõmu puudumine;
  • Komplekside süvenemine, madal enesehinnang;
  • Meeleolumuutused;
  • Paranoidsed mõtted;
  • Hüpohondria;
  • Põhjendamatu mure lähedaste elu ja tervise pärast;
  • Mõtted oma tühisusest, enesetapumõtted.

Depressioon avaldub füsioloogilisel tasandil järgmiste sümptomitega:

  • Uneprobleemid (unetus või liigne unisus);
  • Söögiisu muutused (söögiisu puudumine või suurenemine);
  • Seedeprobleemid;
  • Libiido langus või puudumine;
  • Krooniliste haiguste ägenemine;
  • Lihasvalu, üldine nõrkus.

Kui ülalnimetatud sümptomid ilmnevad teie lähedastel, on soovitatav nendega vestelda, pakkuda tuge ja vajadusel soovitada teil pöörduda arsti poole. Kui neurasteenia suhtes kalduval naisel leitakse neuroosi tunnuseid koos depressiivse sündroomiga, peate abi otsima psühhoterapeudilt.

Depressiooni avaldumine

Käitumuslikud kõrvalekalded aitavad depressiivseid seisundeid õigeaegselt ära tunda ja võtta meetmeid nende kõrvaldamiseks. Kui naist pidevalt ei soovitata, on see põhjust olla ettevaatlik ja otsida järgmisi märke, mis võivad depressioonist märku anda:

  1. Naine püüab erineval viisil vältida suhtlemist teiste inimestega. Ta keeldub põhjuseta meelelahutuslikel tegevustel osalemast, eelistades pigem üksindust..
  2. Ta lõpetab väliste sündmuste jälgimise, uudised ja vahejuhtumid ei huvita teda..
  3. Naine kasutab psühhotroopseid aineid (alkohol, nikotiin), raskendades tema seisundit.
  4. Depressioonis naine lõpetab enda eest hoolitsemise, kosmeetikavahendite kasutamise ja huvi oma välimuse vastu.

Kui naisel on korduvalt diagnoositud depressioon (sagedaste enesetapukatsetega), on vajalik haiglaravi.

Depressioonist iseseisvalt vabanemine

Kui naine leiab endas märke, mis kestavad kauem kui 1 kuu, on see põhjust pöörduda spetsialisti poole. Kuid mitte kõigil juhtudel annavad vestlused psühholoogidega ja psühhoterapeudi poolt välja kirjutatud ravimid positiivse tulemuse. Mõnikord suudab inimene haigusest üle saada ainult oma tahtmise järgi..

Selle haigusega toimetulemiseks on palju tõhusaid meetodeid. Mõned neist on esitatud allpool:

  1. Püüdke mõista oma depressiooni põhjust. Kui selle põhjuseks on organismi hormonaalsed muutused, ei ole valus külastada endokrinoloogi ja günekoloogi. Proovige liituda vabatahtlike meeskonnaga või leida endale meelepärane uus tegevus.
  2. Suhtle. Internetis on palju kogukondi, kust leiate sarnaste huvide ja probleemidega vestluskaaslasi. Suhtlemise ajal proovige mitte kaevata ja mitte süüdistada oma ebaõnnestumistes väliseid asjaolusid ja teisi inimesi..
  3. Proovige rohkem liikuda. See on eriti raske depressiooni ajal, kuid vajalik..
  4. Ära karda muutusi. Proovige oma korteris mööblit ümber korraldada, soengut soetada või uut keelt õppima asuda.
  5. Loobu suitsetamisest ja alkoholist, mis annavad ajutise illusiooni rahulikust, tegelikult mõjuvad need närvisüsteemile pärssivalt.

Pidage meeles, et depressioon on tõsine haigus, mis vajab uurimist ja terviklikku ravi..

Põhjused arsti poole pöördumiseks

Ainus küsimus, mis naisel depressiooni ajal tekib, on see, kuidas välja tulla, ja arstide nõuanded veenavad ravimite kasutamise vajadust. Antidepressandi retsepti saamiseks peate külastama psühhoterapeudi, kes mitte ainult ei vali õigeid ravimeid, vaid viib läbi ka vestluste kursuse..

Mõnel juhul peaks visiit arsti juurde toimuma kohe. Võite kasutada abitelefoni või kutsuda kiirabi. Kui kuulete oma peas hääli, on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.

Kui patsiendil on kontrollimatud mõtted enesetapu, enda või ümbritsevate inimeste kahjustamise kohta, on vaja kiiresti abi otsida..

On väga soovitav pöörduda arsti poole, kui teie lähedane inimene on depressioonis, kuritarvitab psühhotroopseid aineid või on kaotanud sideme reaalsusega.

Rahvapäraste ravimite kasutamise ohutus

Depressiivsest seisundist pääsemiseks pöörduvad mõned naissoost esindajad traditsioonilise meditsiini poole.

Ärge unustage, et selle meetodi efektiivsust pole tõestatud. Tuleb meeles pidada, et mõnikord põhjustavad rahvapärased abinõud juba nõrgenenud inimkehale täiendavat kahju.

Ärge usaldage retsepte, mille koostisosad sisaldavad alkohoolseid jooke. Alkoholil on närvisüsteemile äärmiselt kahjulik mõju ja see suurendab depressiivset meeleolu.

Kaaluge mõnda rahustavat ravimtaimi hoolikalt. Taimsed ained võivad põhjustada allergiat ja muid ebameeldivaid kõrvaltoimeid. Näiteks võib emarohi põhjustada unisust ja palderjan tekitab sõltuvust..

Vitamiinid ja toidulisandid

Mõned eksperdid seostavad depressiivsete seisundite esinemist vitamiinide puudumisega inimese kehas. Kõige rohkem depressioone esineb külmal aastaajal. Päikesevalguse puudumise tõttu ei saa keha D-vitamiini, mis on oluline kognitiivsete protsesside jaoks.

B6-vitamiin pole naisorganismile vähem tähtis, kuna see osaleb östrogeeni ainevahetuses. Selle vitamiini puudumisel tekib hormonaalne tasakaalutus, mis võib põhjustada depressiooni. Tänu foolhappele toodetakse serotoniini - "õnnehormooni". Selle aine vähenenud sisaldusega naisorganismis suureneb depressiivsete seisundite oht.

Enamik vitamiine ei imendu organism igapäevases dieedis piisavalt. Vitamiinide ja mineraalide puuduse taastamiseks tuleb depressioonihaiguste tekke riski vältimiseks võtta iga päev bioloogilisi toidulisandeid ja vitamiinikomplekse..

Psühholoogide soovitused

Haigusevastases võitluses soovitavad psühholoogid ravi mitte edasi lükata, sest depressiooni tagajärjed naisele võivad olla korvamatud. Pikka aega sarnases seisundis olnud inimestel on oht jääda ilma tööta ja sõprade toeta..

Ema depressiivne seisund mõjutab negatiivselt perekonna õhkkonda, sest hoolitsusest ja tähelepanust ilma jäetud abikaasa ja lapsed kannatavad koos temaga. Depressioonil on naise tervisele kahjulik mõju, kuna naine lõpetab enda ja dieedi eest hoolitsemise.

Uuringud näitavad, et lastel, kelle emal oli vaimse tervise probleeme, on depressioon 80% tõenäolisem kui teistel.

Eksperdid on veendunud, et parim viis depressiooni vältimiseks on ennetada selle tekkimise ohtu tervisliku eluviisi, õige toitumise ning mõõduka füüsilise ja vaimse aktiivsuse abil..

Lugu depressiooniga tüdrukust, mille järel mõistate, et ei tea sellest haigusest midagi

Poisid, panime oma südame ja hinge Bright Side'i. Tänan sind selle eest,
et avastate selle ilu. Täname inspiratsiooni ja hanemeeste eest.
Liituge meiega Facebookis ja VKontakte

Depressioon on kõige levinum vaimuhaigus. Kogu maailmas kannatab selle all üle 300 miljoni inimese. Pealegi ei kahtle enam kui pooled neist isegi haigena ja vaid 25–30% otsib abi psühhiaatrilt. Venemaa on hakanud seda haigust alles hiljuti tõsiselt võtma. Ja kuigi depressioonist on viimastel aastatel kõvasti räägitud, ümbritseb seda haigust endiselt stereotüüpide oreool ja paljudel selle kohta käivatel ideedel pole tegelikkusega suurt midagi pistmist..

Platforma 3/4 autor Viktoria Tornovaya vestles tüdrukuga, kellel on kinnitatud depressioonidiagnoos ja jagas Bright Side'iga oma lugu teiste sümptomitest, ravist ja hinnangutest. Artikli kangelanna oli Victoria sõber, kes oli nõus oma seisundist ausalt rääkima, et anda inimestele, kes satuvad sarnasesse olukorda, teada, et nad pole üksi.

Haiguse ja esimeste häirekellade alguses

Küsimusele, mis mulle depressiooni põhjustas, on raske vastata. Lapsena olin aktiivne, armastasin mängida ja suhelda. Reageerisin rahulikult sellele, et kolisime emaga, hiljem võtsin sama rahulikult ka vanemate lahutuse.

Esimesed probleemid algasid noorukieas. Raha oli peres palju vähem, uue kooliga polnud kerge kohaneda, tülitsesin nii ema kui ka tema uue poiss-sõbraga. Kuid see oli pigem teismeliste rahutus kui depressioon. Jah, ma nutsin sageli, olin endasse suletud, kuid paljud elavad seda läbi.

Tudengiaastatel muutus mu psüühika väga liikuvaks. Eelmisel päeval võisin õnnega lennata, võtsin ette igasuguseid asju ja järgmisel päeval ei tahtnud ma voodist tõusta, ma ei suutnud ennast peeglist vaadata ja peaaegu terve päeva nuttis. Aktiivsed perioodid asendati järsult passiivsetega, seltskondlikkus - isolatsiooni ja rõõm - põhjusetu vihaga. Pealegi saaksin väga hõlpsalt ühest osariigist teise liikuda..

Kuid ma ei saanud ikkagi aru, et minu vaimses seisundis on midagi valesti. Mulle tundus, et kõik elavad niimoodi, tuleb lihtsalt vähem vinguda, rohkem töötada ja siis saab kõik mööda. Selliste mõtetega lõpetasin ülikooli, siis abiellusin, isegi lahutasin. Esimest korda suutsin vaid poolteist aastat pärast lahutust valjult öelda fraasi "Mul on depressioon, mul on abi vaja"..

Kuidas depressioon tundub

Kõigil möödub depressioon erinevalt ja pole tõsi, et minu sümptomid on teistega samad. Kuid just mõtteviisil ja elutundel, nagu mulle tundub, on palju sarnasusi..

Kui olen depressioonis, on mul väga raske mõelda. Iga mõte omandab negatiivse varjundi ja viib paanikaseisundini. Halvim on enne magamaminekut: peas on palju mõtteid ja üks on halvem kui teine. Mõnikord aitavad pisarad veidi rahuneda ja lõpuks magama jääda..

Halvim asi selles seisundis on see, et te ei saa selgitada, mis selle põhjustas. Mõistan hästi, et miljonid inimesed elavad minust halvemini, et paljud loobuksid hea meelega minuga oma kohtadest. Kuid mõistmine ja tunnetamine on kaks erinevat asja. Ma võin panna ennast teisiti mõtlema. Ma üritan. Iga päev esitan endale loogilised põhjused, miks mul hästi läheb. Ja ometi tunnen end põrgu.

Ma ei taha midagi. Ma ei tunne toitu peaaegu üldse. Poodides käin ainult siis, kui tean, et kassil pole toitu ja kodus pole leiba. Mul pole soovi endale midagi osta. Ei mingit soovi kingitusi saada.

Suhetest lähedastega

Depressiooni tõttu ei taha ma inimestega suhelda. Nendega koos nägemine on rääkimine piinamine. Ma ei saa enam teeselda, et oleksin rõõmsameelne inimene, kuid ma ei taha kedagi hukka mõista abitusse seisundisse, kui mõistate, et te ei saa aidata. Tunnen end pidevalt üksildasena ja hüljatuna, kuid samal ajal ei suuda ma lihtsalt inimestega kontakti luua..

Olen iseendast haige. Nüüd tahan end peita kookonisse, kus keegi mind ei puutu. Sest ma tunnen, et peaksin hoolitsusele reageerima, olema rõõmus ja vähemalt oma seisundi kohta midagi ütlema. Aga ma ei saa. Mul on lihtsalt sõnad otsas. Ja tõdemus, et olen lähedastele inimestele haiget teinud, tekitab ainult eneseviha.

Diagnostikast ja psühhoteraapiast

Hea spetsialisti leidmine on väga keeruline - kõige parem on seda teha sõprade kaudu. Käisin oma linna üsna kuulsa psühhoterapeudi juures.

Esimesel vastuvõtul tegi psühhoterapeut testi. Seda võib leida ka Internetist, üldkasutatavast valdkonnast - seda nimetatakse Becki depressiooniskaalaks. Testi tulemus ei ole 100% usaldusväärne, kuid näitab vähemalt probleemi.

Varsti möödus mu raske depressiooni periood. Olles otsustanud, et saan iseseisvalt edasi hakkama, ei läinud ma teisele seansile psühhoterapeudi juurde. Kuid kuus kuud hiljem olin ma veel rohkem kaetud, nii et pärast mitut unetut ööd võtsin ühendust Moskva spetsialistiga.

Seejärel veetsime 10 tundi psühhoteraapiat: arutasime vanematega probleeme, suhteid, oma hirme. See muutus lihtsamaks. Kuid rahaliste probleemide tõttu pidin katkestama.

Kümnest tunnist ei piisa: esimeste stabiilsete tulemuste saamiseks peate töötama spetsialistiga vähemalt 40 tundi. Seetõttu lähen nüüd uuesti teraapiasse.

Antidepressantide kohta

Depressioon on paljuski ajuhaigus. Peas katkevad rakkude vahelised ühendused, keha lõpetab oluliste ainete tootmise ja inimene "laguneb". Neid keemilisi protsesse saab pillidega peatada. Kuid neid peaks valima ainult spetsialist. Ja peate viivitamatult valmistuma asjaoluks, et ravimid ei pruugi töötada..

Alates esimesest ravimist kaotasin une ja libiido, nii et pidin selle asendama. Nüüd näib kõik sujuvat: võin rahulikult magada. Ma ei ütle, et oleksin õnnelikumaks saanud, pigem on mingisugune ükskõiksus sisse elanud. Kuid minu jaoks oli peamine asi eemaldada lihtsalt raske depressioon, vabaneda obsessiivsetest mõtetest.

Mu ema oli täielikult tablettide vastu, sest ta arvas, et need tekitavad sõltuvust. Sageli juhtub see pärast pikaajalist kasutamist, seetõttu ei tühistata tablette kohe, vähendades annust järk-järgult. Siin ei saa ise ravida: muidu võib see ainult hullemaks minna.

Kuidas depressiooni ära tunda

See oli väga kummaline. Väljast võib tunduda, et mul on kõik olemas: mul pole raha vaja, ma ei tülitsenud kellegagi, ma ei teinud midagi haiget. Kuid samal ajal nutsin iga päev. Ma ei saanud inimestega suhelda. Mõnel hetkel hakkas mul paanika lämbuma, kuigi ärevuseks polnud üldse põhjust. Kallim ütles, et on aeg pöörduda spetsialisti poole. Kui mitte tema tuge, siis ma ei tea, kui kaua oleksin terapeudi vältinud.

Depressiooni on väliselt väga raske mõõta. Hiljuti rääkisin arsti vastuvõtul eneseimetlemisest, enesetapukatse tegemisest, öösel magamata jätmisest. Ja mingil hetkel katkestas ta mu monoloogi sõnadega: "Te ütlete nii kohutavaid asju, kuid ei tundu masenduses." Ja see on spetsialist. Mida me saame öelda tavaliste inimeste kohta!

Ümbritsevad inimesed ootavad, et te kas karjuksite või karjuksite. Kuid tegelikult võib depressioonis inimene näida täiesti rahulik. Või isegi liiga aktiivne. Ma tean mitut inimest, keda peetakse seltskonna hingeks, omamoodi lustakateks kaaslasteks ja ringijuhtideks. Ja vähesed nende sõbrad arvavad, et see tüüp on juba mitu aastat käinud psühhoterapeudi juures, kuid see tütarlaps õnnestus pärast enesetapukatset imekombel.

Depressiooni on raske näha. Kui jalg on katki, on seda röntgenkiirgusel hästi näha. Aga mida teha, kui midagi on katki, mida pole näha? Ei saa osutada kipsile ega armile ja öelda: "Vaata, ma ei peta, mul on tõesti halb olla." Seetõttu ei võta paljud depressiooni tõsiselt, ei pea seda haiguseks..

Depressioon pole sügisene bluus ega kerge igatsushoog kurva laulu saatel. See on tõsine kliiniline haigus, mis nõuab sama tõsist ravi. See võib ilmneda ka siis, kui inimesel, näib, pole selleks mingit põhjust. Seetõttu ei kiirusta paljud arsti juurde minemist, arvates, et arusaamatu seisund möödub iseenesest. Kuid pidev halb enesetunne pole normaalne ja te ei saa sellega leppida. Sugulastelt ja spetsialistidelt abi küsida pole häbiasi. Lõppude lõpuks on see sageli ainus viis taastumiseks..

Võib-olla olete teie või teie lähedased pidanud depressiooniga toime tulema? Kuidas teil õnnestus haigusest lahti saada? Mis aitas?

Naiste depressioon: märgid, psühholoogi nõuanded, kuidas ennast ravida

Naiste depressioon on haigus, mis võib kiiresti areneda. Seetõttu on oluline, et naine ise ja tema lähedased saaksid aru: mida kauem ei hakata midagi tegema, seda keerulisem on naasta täisväärtuslikku ellu..

Naiste depressiooni sümptomid

Naiste depressiooni sümptomid võib jagada kolme rühma:

  • emotsionaalne;
  • kehaline;
  • käitumuslik.

Depressiivse häire emotsionaalsete tunnuste hulka kuuluvad:

  • kurbuse, igatsuse, depressiooni tunne, mis ei lahku;
  • elu mõtte kaotuse tunne, meeleheide, kõige ümberringi toimuva mõttetus;
  • häirivad mõtted;
  • ootamatu meeleolu kõikumine;
  • viha puhangud ilmse põhjuseta;
  • vähenenud enesekindlus ja enesehinnang;
  • huvi kaotus ümbritseva maailma vastu;
  • täielik rõõmu puudumine;
  • kinnismõtteliste hirmude ilmnemine lähedaste saatuse ees.

Depressiivse häire füüsiliste tunnuste hulka kuuluvad:

  • unehäired, mis avalduvad nii unetuse kui ka unisuse vormis;
  • söögiisu häire;
  • soole düsfunktsioon, mis avaldub kõige sagedamini kõhukinnisuse kujul;
  • libiido langus ja huvi kaotamine seksuaalelu vastu;
  • energiapotentsiaali vähenemine ja selle tagajärjel kiire väsimus, jõu kaotus;
  • valu ilmumine kehas: lihastes, kõhus, südames.

Naiste depressiivse häire käitumuslikud sümptomid ilmnevad järgmiselt:

  • passiivsus, apaatia, soovimatus aktiivses tegevuses osaleda;
  • sotsialiseerumise vähenemine, mis ilmneb soovimatusest teiste inimestega ühendust võtta;
  • meelelahutusest tahtlik keeldumine;
  • sõltuvuste teke: suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine;
  • isikliku hügieeni nõuete vähendamine.

Eeltoodu põhjal võime järeldada, et naiste depressioonil on palju sümptomeid. Haiguse tekkimisest ei tohiks siiski rääkida 1-2 märgi põhjal. Mitmed sümptomid peaksid ilmnema ja püsima 2-3 nädala jooksul. Kui sisekaemuse tagajärjel selliseid sümptomeid leitakse, siis on vaja võimalikult kiiresti pöörduda spetsialisti poole. Ainult arst saab läbi viia tervikliku diagnoosi, tuvastada häire olemasolu, selle staadiumi, vormi ja aidata depressioonist kiiremini välja tulla.

Naiste depressiooni põhjused

Naiste depressioon põhineb kõige sagedamini motiividel, mis on seotud ebaõnnestumistega isiklikus elus või tööl, lahutusega ja lähedaste kaotusega. Kuid põhjused võivad peituda füsioloogilistes ja psühholoogilistes häiretes, mis on seotud vanuse muutumisega või lapse sünniga..

Naise bioloogilised omadused

Vaatluste kohaselt kogevad naised kliinilist depressiooni 3 korda sagedamini kui mehed. Selle olukorra seletused on naisorganismi bioloogilised omadused, mis väljenduvad hormonaalse taseme perioodilises muutumises ja psüühika peenemas struktuuris..

PMS ja depressioon

Mõni päev enne menstruatsiooni algust tunnevad paljud naised, eriti 40 aasta pärast, mitmeid ebamugavusi, nagu puhitus, pea- ja kõhuvalu. Füüsiliste aistingutega kaasnevad sageli ärrituvus ja halb tuju, see tähendab depressioonihäiretega sarnased sümptomid.

Igakuine tervise halvenemine on hormonaalse taseme muutuste tagajärg ja kaob koos menstruatsiooni lõpuga. Seetõttu ei tohiks sellist psüühilise seisundi lühiajalist halvenemist seostada depressiooni sümptomitega..

Kui naisel on aga eelsoodumus depressiooni tekkeks või kui mõni olukord on tema vaimset tervist juba häirinud, võivad premenstruaalse sündroomi ilmingud iga kord süveneda ja see nõuab ravi.

Vanus muutub

Naine kogeb kogu elu jooksul mitu perioodi, millega kaasnevad hormonaalse taseme muutused. Iga kord, kui see avaldub närvisüsteemi suurenenud erutatavuse vormis ja kajastub psühhoemootilises seisundis. Põhjuseks on see, et hormoonide taseme muutused põhjustavad keemiliste reaktsioonide häireid ajuosades, eriti serotoniini tootmise eest vastutajatel. Mõnikord põhjustavad need häired ainult väikest meeleolu halvenemist, kuid põhjustavad sageli depressiooni arengut.

13-25 aastat vana

Tüdruku esimene hormonaalse tausta muutus toimub puberteediperioodi alguses - 13-14-aastaselt. Sellest vanusest kuni puberteedi lõpuni võivad tüdrukut kummitada meeleolumuutused, mis kutsuvad esile konflikte vanemate ja klassikaaslastega. Ja kuigi see emotsionaalne ebastabiilsus on üks depressiooni tunnuseid, ei tohiks antud juhul seda pidada haiguse sümptomiks. See füsioloogia tunnus kaob koos puberteediea lõppemisega, s.o 25. eluaastaks.

Suhe menopausiga

Depressiivse häire risk suureneb premenopausi ja menopausi tekkimisega. Lähemal 50. eluaastast hakkab naine taas muretsema hormonaalsete häirete pärast, millel on tugev keemiline mõju keha toimimisele. Kuid sel juhul on psühholoogiline tegur suur oht, mis väljendub naise teadlikkuses vanaduse lähenemisest. See tegur provotseerib depressiooni arengut kõige sagedamini menopausieelsel perioodil..

Sünnitusjärgne depressioon

Esimeste 1-2 nädala jooksul pärast sünnitust tunnevad naised sageli kurbust või ärritust. Seda peetakse normiks. Sünnitusjärgse depressiooni tunnuseid võib pidada olukorraks, kus naist kimbutavad negatiivsed emotsioonid kauem kui 2 nädalat, samas kui naine:

  • ei maga hästi;
  • ei saa lapse eest hoolitseda;
  • on pidevalt närvis;
  • ei saa lahti negatiivsetest mõtetest enda ega oma lapse kohta.

Depressioon naistel pärast sünnitust on ohtlik ja tõsine haigus, mis mõjutab 10-15% sünnitanud naistest. Seda seisundit tuleb ravida. Selle põhjused võivad olla:

  • hormonaalsed häired;
  • toitumisprobleemid;
  • toetuse puudumine;
  • sünnitusjärgsed tüsistused;
  • eelsoodumus närvihäirete tekkeks.

Pulmadejärgne depressioon

Ligikaudu 10% noorpaaridest kogeb seisundit, mida psühholoogid nimetavad pulmade järgseks depressiooniks. See avaldub:

  • sügavalt pettunud;
  • igapäevases ja seksuaalses rahulolematuses;
  • mõlema partneri suurenenud ärrituvuses;
  • sagedastes tülides "nullist";
  • vastastikuste etteheidete korral.

Psühholoogide sõnul pole sellised nähtused nii üllatavad, kui esmapilgul tunduvad. Sarnased olukorrad juhtuvad noorpaaride elus, kes ootasid abielust liiga palju, ja kui nad seisavad silmitsi paljude igapäevaste probleemide ja isikuvabaduse piirangutega, hakkavad nad kahetsema, et abiellusid. Samal ajal on tüdruku depressioon rohkem väljendunud kui noormehel..

Psühholoogilised probleemid

Naiste depressiooni põhjustavad sageli ebastabiilne enesehinnang, sõltuvalt teiste arvamusest, ja kalduvus negatiivselt mõelda. Välismaailma negatiivsetele ilmingutele ja stressisituatsioonidele adekvaatse reageerimise suutmatus võib põhjustada pikaajalist bluusi ja pikaajalisi emotsionaalseid häireid.

Sotsiaalsed aspektid

Sotsiaalse ebakindluse tõttu satuvad naised sagedamini olukordadesse, kus nad on sunnitud elama kehvades elutingimustes, töötama madalapalgalistel töökohtadel, sööma halvasti ega saa tavapärast arstiabi. Üksikemad või üksikud eakad naised satuvad sageli sellisesse olukorda. Aja jooksul põhjustavad need elutingimused enesehinnangu langust ja depressiooni arengut..

Muud psühhoemootilisi häireid esile kutsuvad sotsiaalsed tegurid hõlmavad füüsilist ja seksuaalset vägivalda, mille all kannatavad naised palju sagedamini kui mehed. Samuti on füüsiline ülekoormus, mille puhul naine on sunnitud töötama, tegema kõiki kodutöid ja mõnikord hoolitsema ka eakate vanemate eest..

Krooniline haigus või pikaajaline ravim

Rasked kroonilised haigused mõjutavad inimese psüühikat alati negatiivselt. Pidev võitlus haigusega, vajadus regulaarselt arstide poole pöörduda, viibida sageli haiglas, kannatada valu ja mõista, et haigusest nagunii üle ei saa, viib sageli negatiivsete mõtete juurdumiseni, pideva halva tuju püsimajäämise, rõõmutunde kadumiseni ja mõnikord ka elu mõtteni..

Paljudel ravimitel, mida patsient peab pidevalt tarvitama, on kõrvaltoimeid depressiivse toimena patsiendi psühho-emotsionaalsele seisundile..

Pärilik eelsoodumus depressiooniks

Kui mõne vanema põlvkonna perekonnas (eriti naisliinis) on registreeritud depressiooni juhtumeid kliinilises vormis, siis on naisel suurem võimalus emotsionaalselt häiritud olla, eriti kui tema elus ilmnevad sobivad asjaolud. Selget mustrit pole aga olemas: kui ema põdes depressiooni, ei tähenda see, et tütar haigeks jääb..

Keskkond

Stress põhjustab sageli depressiooni. Naise depressiooni võib ajada kümneid põhjuseid. Need sisaldavad:

  • lahutused;
  • lähedaste kaotus;
  • konfliktid tööl või perekonnas;
  • rahaprobleemid;
  • isikliku elu häire;
  • abieluõnne puudumine;
  • üksindus;
  • vajadus mitu last iseseisvalt kasvatada.

Kõik need asjaolud mõjutavad tõsiselt naisorganismi tervist ja kui naisel pole stabiilset psüühikat, siis ei saa depressiooni vältida. Olukord võib halveneda, kui naine üritab oma vaimset seisundit alkoholi või narkootikumidega leevendada.

Naiste depressiooni vormid

Depressioon võib olla:

  1. Hooajaline. Päikesevalguse ja kuumuse puudumine põhjustab naisorganismis hormonaalseid muutusi, mis saab tõuke depressiooni tekkeks. Selline depressioon võib iseenesest kaduda, kuid mõnel juhul vajab naine spetsialisti abi, vastasel juhul võib haigus muutuda raskemaks..
  2. Füüsiline, mis on tingitud tõsistest haigustest. Enamikul juhtudel, kui naisel diagnoositakse eluohtlik või puuetega diagnoos, mõjutab see psüühika seisundit negatiivselt..
  3. Monopolaarne, mis avaldub pideva masenduse, vähenenud enesehinnangu, mõtlemise teravuse ja elu vastu.
  4. Bipolaarne. See vorm sai selle nime haiguse kulgu iseärasuste tõttu: positiivsete emotsioonide järsud puhangud, mis on maniakaalse iseloomuga, asendatakse pikaajaliste kurbushoogudega. Emotsionaalse tõusu perioodidel lakkab inimene tunnetamast lubatu piire ja võib kahjustada nii ennast kui ka teisi. Kuid meeleolumuutuste vahelistes intervallides tunneb ja käitub inimene normaalselt. Seda tüüpi maniakaal-depressiivset häiret on kõige raskem ravida..
  5. Düstroofne, milles naine on pahatahtlikult melanhoolses meeleolus, reageerib ümbritsevatele inimestele ja sündmustele agressiivselt. See vorm on meditsiiniline hädaolukord..
  6. Irooniline. See vorm on ohtlik, kuna väliselt jätab inimene mulje, et ta on terve ja adekvaatne, ta on sotsiaalselt aktiivne ja alati heas tujus. Kuid see eluarmastus on petlik - see on viis kaitsta ennast stressi eest. Depressiooni iroonilises vormis on inimene enesetapule vastuvõtlikum..
  7. Pisarav, milles naine nõuab suuremat tähelepanu ja hoolt, samal ajal heites lähedastele ette enese eest hoolitsemise puudumist. See haigusvorm on levinud vanematel naistel..
  8. Somatiseeritud. Seda haigusvormi on kõige raskem tuvastada: inimest kannatavad füüsilised valud kätes, jalgades, luudes, lihastes jne. Sümptomid sarnanevad siseorganite haigustega, millest patsienti ravitakse, kuid tulutult. Fakt on see, et füüsiline valu on üks psühhosomaatilise patoloogia ilmnemise märke, kuid sellist depressiooni on äärmiselt raske ära tunda, eriti kui muud sümptomid on nõrgad.

Depressiooni mõjud naistel

Kui te ei hakka depressiooni ravima esimestel märkidel, võivad selle tagajärjed olla kohutavad. Hävitav mõju laieneb nii füüsilisele tervisele kui ka isiklikule ja ühiskondlikule elule.

Depressiivse seisundiga kaasneb alati närvilisus, kehv uni ja isu. Need kolm aspekti põhjustavad ainevahetushäireid, kardiovaskulaarsüsteemi ja diabeedi arengut..

Selle tagajärjel halveneb naise välimus: ilmub ülekaal, juuksed langevad välja ja naha kvaliteet langeb. Naine näeb oma aastatest vanem välja, mis halvendab veelgi tema vaimset seisundit..

Pidevalt halb tuju toob kaasa perekondliku ebakõla, kontakti kaotamise abikaasa, laste, sõpradega. Naine tõmbub endasse, lakkab huvi tundmast enda, perekonna asjade vastu, mis viib kõige sagedamini lahutuseni. Sarnased probleemid kimbutavad naist tööl, mis võib ka kaotsi minna. Kõige arenenumad haigusjuhud võivad lõppeda enesetapuga..

Ravi

Depressioon nõuab kompleksset ravi raviarsti juhendamisel. Parim viis depressiooni vastu võitlemiseks on psühhoteraapia ja ravimite kombineerimine. Oluline on meeles pidada, et depressioon on korduv haigus. 50% juhtudest saab ta naasta. Patsientidel, kes on depressiooni kogenud kaks korda, tõuseb retsidiivide määr 70% -ni, kolm korda 90% -ni. Selle vältimiseks on vaja ravile esimest korda läheneda kõige kvaliteetsemalt ning järgida selgelt arsti soovitusi ja nõuandeid.

Narkootikumide ravi

Peamised ravimid depressiooni raviks on antidepressandid (välja kirjutatud 4 nädalat kuni 12 kuud) ja serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, mis mõjutavad aju osi, mis vastutavad emotsionaalse tausta eest.

Liitiumsoolasid kasutatakse bipolaarse häire raviks ja need toimivad hästi meeleolumuutuste korral. Aidake tõhusalt parandada meeleolu Karbamasepiin ja Valproaat.

Depressiooni ravimisel määratakse sageli ravimeid, mis aitavad kõrvaldada haiguse teatud sümptomid: unetus, halb isu jne..

Psühhoteraapia

Psühhoteraapia on depressiooni efektiivseks raviks hädavajalik. Selle haiguse korral on oluline, et teil oleks inimene, keda saaksite usaldada ja rääkida sellest, mis teid kõige rohkem muret teeb. Psühhoteraapia seansid aitavad inimest hästi:

  • lahendage ise oma probleemid;
  • heita oludele uus pilk;
  • näha uusi silmaringi perspektiivis;
  • uskuge oma tugevusse;
  • enesehinnangu tõstmiseks;
  • teha olulisi otsuseid.

Mõned eelistavad töötada individuaalselt terapeudiga, teised sobivad rohkem grupiseanssideks. Psühhoteraapia meetodi peab patsient ise valima. Kuid te ei tohiks seda meetodit ignoreerida, sest kui te ei jõua probleemi juureni, siis depressioon taastub kindlasti. Ravimid kehtestavad kehas aga ainult keemilised protsessid..

Vitamiinide võtmine

Vitamiinide võtmine on mis tahes haiguse ravimisel kohustuslik, organism peab taastama haiguse tagajärjel kaotatud ainete puuduse ja andma täiendavat jõudu selle vastu võitlemiseks. Vajaliku vitamiinikompleksi valimine on parem usaldada arstile..

Kuidas depressiooniga iseseisvalt toime tulla?

Depressiooni ei soovitata iseseisvalt ravida, kuna ravimata haigus võib taastuda raskemas vormis. Kuid kodus esinevate kergete häirete korral võite kasutada rahvapäraseid ravimeid ja saada rahustavaid ravimtaimi, näiteks:

  • Naistepuna;
  • Melissa;
  • ženšenn;
  • emarohi;
  • piparmünt;
  • palderjanijuur;
  • humalakäbid;
  • kummel.

Infusioone tuleb võtta 2 nädalast 1 kuuni. Koduse ravi mõju on suurem, kui lisate ravimtaimedele teraapiasse tasakaalustatud toitumise, normaalse une, spordi (sobib ka tantsimine) või vähemalt värskes õhus kõndimise..

Kuidas depressioonist välja tulla pärast oma mehe petmist?

Abikaasa petmine on enamiku naiste jaoks tõsine psühholoogiline löök, pärast mida ei saa paljud oma vaimset seisundit normaalseks muuta. Sellises olukorras ei tohiks te olla oma leinaga üksi, proovida seda "uputada" alkoholi või võtta valimatult rahusteid. Kõik need meetodid muudavad olukorra ainult hullemaks. Peate abi otsima spetsialistilt.

Petmisega seotud depressioon on üks levinumaid põhjuseid arsti poole pöördumisel. Psühhoterapeudid on välja töötanud palju tehnikaid, mis aitavad naisel sellest raskest olukorrast tõhusalt välja tulla. On palju psühhoteraapiarühmi, kuhu kogunevad samade probleemidega inimesed, arutavad neid, toetavad üksteist ja paranevad ühiselt.

Depressioonist väljumise tunnused

Naise depressioonist taastumise peamised märgid on meeleolu paranemine ja elu vastu huvi tundmine. Võite olla kindel, et naine on paranemise teel, kui ta:

  • lõpetas nutmise, väljendades rahulolematust iga juhtumi üle;
  • otsustas midagi teha;
  • hakkas rohkem tähelepanu pöörama endale, oma abikaasale, lastele;
  • hakkas huvi tundma raamatute, telesaadete, mis tahes ürituste vastu;
  • hakkas sagedamini naeratama ning oli ühtlase ja heas tujus;
  • hakkas tulevikuplaane tegema.

Seda loetelu võib jätkata, kuna taastumisnähud võivad vastavalt individuaalsele stsenaariumile erineda..

Depressioon naises: mida teha mehe jaoks?

Naise depressioon on mehele keeruline proovikivi. 50% ravi edukusest sõltub sellest, kas abikaasa on valmis toeks saama. Kui olete valmis, aitavad järgmised juhised tal käitumisliini õigesti kindlaks määrata:

  1. Naist tuleks kuulata alati, kui ta seda vajab..
  2. Naist tuleks julgustada ravima ja ta peaks olema kindel, et kõik saab korda..
  3. Peres tuleks luua stabiilne keskkond: vaikne; rahumeelne, sõbralik, salliv.
  4. Proovige veeta rohkem aega oma naisega, laskmata tal kaua üksi olla..
  5. Võtke osa kodutöödest.

Ärahoidmine

Depressiooni aitab vältida palju ennetusmeetmeid. Need sisaldavad:

  • Tasakaalustatud toitumine;
  • regulaarne sport;
  • regulaarne viibimine värskes õhus;
  • magama vähemalt 8 tundi;
  • positiivse mõtlemise tehnikate valdamine;
  • karastamise klassid;
  • sauna külastamine;
  • vabaneda (kui võimalik) ümbritsevatest stressiteguritest.

Naiste depressioon on korraliku ja õigeaegse ravi korral ravitav.