Kas vajate hulgiskleroosi korral massaaži??

Mitte ainult vajalik, vaid eluliselt vajalik juhtudel, kui vabatahtlike liikumistega seotud närvikiud on kahjustatud. Massaaži- ja füsioteraapiaharjutused taastavad lihasmälu, soodustavad uute närvisildade teket.

Mis on lihasmälu?

Need on lihaste ja närvikiudude struktuuri muutused treeningu ajal. Kõik spordisaavutused põhinevad sellel nähtusel..

Astronaudid ja need, kes on pikka aega koosseisus olnud, ei saa esialgu iseseisvalt liikuda. Nende lihased on muutunud nii õhukeseks, et tavalised lihtsad liigutused - lusika suhu toomine, nupu nuputamine või hammaste pesemine - muutuvad teostamatuks. Nad jätavad sügava puudega inimeste mulje. Kuid niipea, kui nad hakkavad vähemalt natuke liikuma, mäletab keha kõiki automaatseid liigutusi ja nädala või kahe pärast normaliseerub kõik. Hiljuti atroofiline lihastoonus normaliseerub ning liigutused muutuvad osavaks ja koordineerituks. See on lihtne: loodus käitub nagu innukas omanik. Pole vaja toita seda, mida pole vaja. Kuid niipea kui liikumine taastub, sööstavad toitained, mikroelemendid ja hapnik taas lihastesse. Väike vaev - ja vana tooniga helitugevus on jälle paigas. Füüsiline aktiivsus põhjustab lihasrakkudes uute tuumade moodustumist, algab müosiini ja aktiini kiire süntees - valgud, mis moodustavad lihaskiud.

Samal ajal on ajus ja seljaajus neuroplastilisuse tõttu "maha tallatud" uued ühendused üksikute neuronite vahel. Lihaste kokkutõmbed jäävad Purkinje väikeaju rakkudesse meelde ja liigutused muutuvad automaatselt.

Neuroplastilisus - närvirakkude võime võtta üle surnute funktsioon, õppida uusi oskusi.

Massaažireeglid ja -tehnikad

Massaaži tehakse ainult terve nahaga, kui inimesel pole spetsiaalsel laual palavikku, infektsiooni ega ägedat valu. Nahk peab olema puhas. Libistamiseks kasutatakse looduslikke õlisid, näiteks linaseemneid, millele võite lisada veidi mis tahes eeterlikku õli. Linaseemneõli pehmendab massööri peopesasid ja toidab patsiendi nahka. Liikumised ülespoole viiakse läbi peopesade sisemusega, allapoole - väliskülgedega. Pärast seanssi pühitakse linaseemneõli, patsient mähitakse ja lastakse puhata.

Klassikalises massaažis kasutatakse järgmisi liigutusi:

1. Silitamine - alustab ja lõpetab seansi ning intensiivsus lõpus on suurem kui alguses. Alustage kaugematest piirkondadest, lähenedes järk-järgult keha keskele.
2. Hõõrumine - sooritage peopesadega "siksakke", nihutades nahka perifeeriast keskele. Parandab vereringet ja lümfidrenaaži. Lihased hõõruvad mööda kiude.
3. Sõtkumine - käed teevad ringikujulisi liigutusi. Võite sõtkuda pöidlad, peopesa, teiste sõrmede padjad, küünarnukk, peopesad kokku volditud. Sõtku üks lihas ja liigu siis teise juurde. Seljaaju ei saa sõtkuda.
4. Pattimine - teostatakse peopesade ribidega. Mõnikord nimetatakse seda tehnikat koputamiseks. Abaluude ja neerude kohal oleva ala vahele jääb tsoon, neid ei koputata.
5. Vibratsioon - raputage kudesid mõlema käe nimetissõrme ja keskmiste sõrmedega.

Massaaži ajal peate keskenduma inimese üldisele seisundile ja lihaste reaktsioonile.

Massaažitsoonid

Need valitakse sõltuvalt patoloogilisest protsessist. Massaaž on passiivne võimlemine, spetsialisti käed pingutavad ja lõdvestavad lihaseid, asendades haige inimese nende liigutustega, mida ta ise pole võimeline sooritama..

Sclerosis multiplexi massaažile tuleb läheneda individuaalselt. Analüüsime seda, kasutades näites liikumishäireid käes..

Teie liigeste tervisegarantii! Vaadake seda linki.

Massaaži alustatakse harjaga. Kasutage libisemiseks linaõli. Klassikalisi võtteid täiendab kõigi sõrmede ja randmete painutamine-pikendamine. Simuleerige käe rusikasse surumist.

Liigu edasi käsivarre lihastele, saadaval on ainult pealiskaudsed lihased. Harjutage järjestikku brachioradialis lihast, käe küünarliigendit, sõrmede pindmist painutajat, pikka peopesalihast ja käe radiaalset painutajat..

Nad liiguvad õlale, masseerivad põhjalikult biitsepsi ja triitsepsi. Kui üldine seisund lubab, saate kaela ja krae piirkonda veidi ravida. Üldise koormusega peate olema ettevaatlik. Hulgiskleroosiga patsiendid on nõrgenenud, esialgsed seansid ei tohiks ületada 15 minutit.

Terapeutilises massaažis on peamine regulaarsus ja püsivus..

Igapäevased lühikesed seansid toovad rohkem kasu kui šokkkoormused. Lisaks tavapärastele tehnikatele peaksite alati jäljendama ka neid kukkunud liikumisi - pöördeid, kallakuid, ronimisi. Haarake lihtsalt jäsemest kinni ja tõstke, pöörake, painutage ja painutage. Isegi kui tänapäeval miski ei toimi, teeb regulaarsus oma töö. Sama kehtib ka näo ja pagasiruumi lihaste kohta..

Linaseemneõli massaažiks

Hulgiskleroosi korral muutub kudede trofism, nahk muutub lõtvuks, lõheneb ja võib maha kooruda. Linaseemneõli on suurepärane abimees, see kuivab kiiresti, moodustades tervendava kile, toidab nahka hästi. Siin on selle koostis:

• küllastumata rasvhapped;
• E-vitamiin või tokoferool;
• foolhape;
• fütohormoonid nagu östrogeenid;
• taimerasv.

Linaseemneõli leevendab kiiresti põletikku, parandab pragusid ja kriimustusi, pehmendab ja niisutab nahka, soodustab rakkude kiiret taastumist. Hea külmpressitud linaseemneõli säilivusaeg on lühike - mitte rohkem kui 2 nädalat. Hakkab lahtises roogis rääsuma.

Linaseemneõlil on õrn looduslik lõhn. Lõhnasõbrad saavad sellele lisada mitmesuguseid eeterlikke õlisid: lavendel, patšuli, roosid, sandlipuu, bergamott.

Sclerosis multiplexi massaaži saab kodus teha mõne spetsialisti õppetundiga.

Elustiil

Massaaž PPMS-i jaoks

Hulgiskleroosiga inimestele on massaaž suurepärane vahend taastusravi jaoks. See võib parandada üldist heaolu, lõdvestada lihaseid, leevendada valu ja aidata leevendada stressi ning parandada und..

Massaaž on olnud juba iidsest Kreekast alates sportlaste ja sõdalaste taastusravi tavapärane praktika. Kõik massaaživõtted ei sobi hulgiskleroosiga inimestele: näiteks saksa massaaž, millest osa hõlmab kuumavanni võtmist, on SM-ga inimestele keelatud.

Klassikalise massaaži või manuaalteraapia seansside läbiviimine on kehaga töötamise väga tõhus meetod, kuid MS-ga inimesed peavad olema kvalifitseeritud ja kogenud massaažiterapeudi valimisel topelt ettevaatlikud, olles eelnevalt oma arstiga nõu pidanud. Soovitav on, et massaažiterapeut oleks varem töötanud MS-ga inimestega, kuna klassikalised massaažitehnikad on sageli sobimatud, kuna need võivad seisundit halvendada.

Massaaž on ette nähtud inimestele, kellel on järgmised sümptomid:

• Spastilisus. Massaaž aitab lihaseid lõdvestada.
• Valu. Kontrollige kindlasti oma arstiga, millist tüüpi massaaž sobib teile.!
• Vereringe häired. Massaaž aitab seda probleemi lahendada..
• Survehaavandid. Neile, kes veedavad juba rohkem aega voodis, aitab massaaž neid ennetada - kuid seda ei tohiks kasutada, kui lamatised on juba ilmnenud..

Tavaliselt hõlmab MS-ga inimeste massaaž veidi kohandatud ja pehmendatud standardseid massaaživõtteid:

• paitab
• tritureerimine
• sõtkumine
• vibratsioon

Tähtis: mitte mingil juhul ei tohi massaaži teha ödeemi, osteoporoosi, haavanditega patsientidel. Igal juhul, eriti hiljutiste vigastuste, raseduse ja kaasuvate haiguste korral, võib vaja minna täiendavat konsultatsiooni eriarstiga.

Massaaž hulgiskleroosi korral

Arstid väidavad asjatundlikult, et sellist haigust nagu hulgiskleroos peetakse tänapäeval praktiliselt ravimatuks. Selle põhjuseid pole eksperdid veel välja selgitanud, kuigi selle skoori kohta on palju eeldusi. Mis puutub selle väga levinud haiguse peamistesse sümptomitesse (statistiliste andmete kohaselt kannatab selle all maailmas vähemalt kaks miljonit inimest), siis on liikumishäired, erinevad vaagnaelundite häired, samuti nägemisnärvipõletik. Otsene põhjus on närvikoe mõnede osade asendamine sidekoega.

Koos ravimteraapiaga, mis aitab leevendada hulgiskleroosi põdevate inimeste seisundit, on massaaži viimastel aastatel laialdaselt kasutatud. Patsiendid vajavad seda erinevatel põhjustel..

Miks on hulgiskleroosi korral vaja massaaži??

Spetsialistide teostatavad massaažiprotseduurid on vajalikud ennekõike selleks, et normaliseerida nii kesk- kui ka autonoomse närvisüsteemi toimimist. Lisaks, nagu näitab praktika, suurendavad need märkimisväärselt keha reaktiivsust ja vähendavad autoimmuunseid protsesse. Hulgiskleroosiga patsientide regulaarse massaaži korral paraneb vereringe ja lümfivool märkimisväärselt ning peamiselt sellistes elutähtsates elundites nagu seljaaju ja aju. Hüperkinees, väikeaju sümptomid ja liikumishäired on tugevalt vähenenud.

Massaažitehnika ja sclerosis multiplexi võtted

Tänapäeval kasutavad professionaalsed massaažiterapeudid hulgiskleroosiga patsientidega töötamisel mitmeid massaaživõtteid ja tehnikaid. Reeglina massaaživad nad:

• Krae piirkond;

• Tagasi;

• Lülisamba paravertebraalsed tsoonid;

• Rinna esipind;

• Ülemise jäseme vöö.

Kraetsooni masseerimisel kasutatakse sternocleidomastoidsete lihaste mõjutamiseks kõige sagedamini nn tangidega sarnast sõtkumist. Kui nad hakkavad VII kaelalüli massaaži tegema, kasutavad nad tavaliselt spiraalseid lööke, mis viiakse läbi igas suunas umbes poolteise sentimeetri kaugusel spinaalsest protsessist..

Seljamassaaži jaoks kasutatakse selliseid tehnikaid nagu silitamine, pikisuunaline sõtkumine, hõõrumine, pressimine. Neid kasutatakse trapets- ja latissimus-lihaste mõjutamiseks. Mis puutub tagaküljel paiknevate lihaste servadesse, siis neid masseeritakse pikisuunalise sõtkumise ja nihutamisega, nii labiilse kui stabiilse vibratsiooniga.

Paravertebraalsete tsoonide massaažiks kasutatakse spinaalsete protsesside spiraalset hõõrumist, rakkudevaheliste ruumide reha taolist hõõrumist, samuti peopesade ribidega saagimist. Lisaks on sõrmeotstega hõõrumine ja lapik silitamine väga tõhus tehnika. Paravertebraalsete tsoonide massaaž hulgiskleroosi korral viiakse läbi asendis, kui patsient lamab kõhuli.

Lamavas asendis masseeritakse patsiendi rindkere esipinda. Sellisel juhul teevad massöörid sõrmede või peopesadega rinnaluu õlaliigesteni silitamist ja teevad samades suundades sõrmede otstega spiraalset hõõrumist. Pärast seda tehakse rindkere sügavate ja pindmiste lihaste pressimine, sõtkumine ja nihutamine ning seejärel hõõrutakse spiraalsete liigutustega lihaste kinnitused ja algused..

Hulgiskleroosiga patsientide ülemiste jäsemete massaažiks istutakse massaažilaudade taga. Protseduuride läbiviimise peamisteks meetoditeks on katmine ja tasapinnaline silitamine, lihaste sõtkumine või nihutamine või surumine. Deltalihase masseerimisel kasutatakse põiki- ja pikisuunalist sõtkumist. Lisaks viiakse spiraalne hõõrumine peopesa tugiosaga või sõrmede labadega..

Massaaž hulgiskleroosi korral

Haigused muudavad eluviisi, pakuvad ebamugavusi. Kuid 21. sajandil on lisaks ravimitele ka palju ravimeetodeid. Ja kõige tõhusam neist peaaegu kõigi haiguste korral on massaaž. Selles artiklis käsitletakse selliseid haigusi nagu hulgiskleroos ja hulgiskleroosi massaaž. Käitumisreeglid, vastunäidustused, mitu seanssi peate efekti saamiseks läbima.

Hulgiskleroosi mõiste, selle põhjused

Hulgiskleroos on haigus, mille korral kannatavad seljaaju ja aju. Tuleb märkida, et see pole ainult mäluhäire, see on haiguse lokaliseerimine kogu närvisüsteemis. Selle haiguse põhjus on immuunsüsteemi rikkumine. Nagu ka stress, vigastus, geneetiline eelsoodumus.

Eraldage hulgiskleroosi tserebraalsed, tserebrospinaalsed, hüperkineetilised lülisamba vormid. Skleroos ei arene kohe, vaid järk-järgult, nii et seda pole alati võimalik märgata. Sclerosis multiplexi massaaž on vajalik ägenemiste taastamiseks ja ennetamiseks. Sclerosis multiplexi massaaži ei tohiks teha, kui patsiendil on ägenemine või vaimne haigus.

Massaaž hulgiskleroosi korral

Enne massaažiga iseseisvalt jätkamist või spetsialisti vastuvõtule minekut peaksite teadma selle rakendamise tehnikat. Esimene asi, mida teha, on kõhule padi panna. Teiseks sirutage käed mööda keha ja painutage neid küünarnukkidest kergelt. Kolmas: selja peopesaga silitamine, siis peate vajutama. Iga kord, kui rõhk peaks olema eelmisest tugevam. Neljas asi, mida teha, on keha hõõrumine. Siis peate seansi lõpetama silitamisega ja minema jäsemetele..

Jalgadel tuleb massaaži teha aeglaselt ja õrnalt, ilma järskude liigutusteta. Siiski väärib märkimist, et kui lihased on nõrgad, siis on nende pingutamiseks vaja teha pingutusi ja tugevat survet..

Massaaž on võimas ravim peaaegu kõigi vaevuste ja haiguste vastu. See võib olla ka haiguste ennetamine. Või kandke lõõgastavat toonust. Siiski tasub meeles pidada, et sellel protseduuril võivad olla vastunäidustused. See kehtib eriti hulgiskleroosiga inimeste kohta.

Massaaž hulgiskleroosi korral

Massaaž on hulgiskleroosiga patsientide võimas rehabilitatsioonivahend. See võimaldab mitte ainult parandada üldist seisundit, vaid ka aidata vabaneda valust, mis tekib lihasspasmi tõttu. Seda on vaja ka liikumise taastamiseks ja koordinatsiooni parandamiseks..

Hulgiskleroosi korral on siiski mõned peensused. Enne massaaži alustamist peate neid uurima. Esimesed seansid on soovitatav läbi viia kvalifitseeritud massaažiterapeudil, kellel on selliste patsientidega töötamise kogemus. Fakt on see, et klassikaline massaaž võib suurendada haiguse põhjustatud lihasspasmi. See halvendab inimese seisundit ja suurendab valu..

Parima efekti annab paravertebraalsete (piki selgroogu kulgevate) segmentide segmentaalne refleksmassaaž. Häirivate ja soojendavate salvide "Analgos", "Finalgon" või "Apizartron" kasutamine suurendab terapeutilist toimet. L. A. poolse refleksmassaaži tehnika on ennast teistest paremini tõestanud. Pirogov. Sellel on mõned teostuse iseärasused, seetõttu esitame selle algsel kujul..

Juhised massaažiks

Patsiendi asend lamab kõhuli, jalad on põlveliigestest veidi painutatud (rull pahkluu liigeste all), seljalihaste lõdvestamiseks - kõhu alla asetatakse väike padi, käed piki torso, küünarnuki liigestes kergelt painutatud.

Esimene massaažitehnika on tasapinnaline pind, mis silitatakse käe peopesapinnaga ristluust kuni 10. rindkere selgroolüli tasandini. Iga liigutusega suureneb nahale avaldatav survejõud, kuid nii, et see ei liiguks. Seejärel tehakse kammilaadne löök. Nimmepiirkonda silitades on võimalikud liikumised nimmepiirkonnast külgedele ja allapoole kubeme lümfisõlmedesse..

Teine massaažitehnika on hõõrumine. See viiakse läbi aeglaselt spiraalselt sõrmepadjadega, seejärel peopesaga, seejärel on soovitatav rakendada "saagimise" tehnikat, mis võimaldab teil kiiresti meeldivat soojustunnet suurendada ja patsienti järgnevateks mõjutusteks ette valmistada..

Võimsa refleksiefekti saavutamiseks tehakse sirgjoonelist ja spiraalset hõõrumist mööda paravertebraalseid jooni pöidladega ja seejärel raskustega sõrmepadjadega, seejärel hööveldatakse pikimaid lihaseid mööda ja silitatakse selgroost külgedele.

Hõõrumine lõpeb tasapinnalise pinna silitamisega. Kuna lumbosakraalse piirkonna seljalihaseid on kätega raske haarata ja täielikult sõtkuda, on põhirõhk hõõrumisel.

Kasutatakse sõtkumistehnikaid: põiki, "rull", nihutamine ja pressimine.

Siis - jälle silitamine ja viimane tehnika on vibratsioon, mis viiakse läbi pideva raputamise, torkimisena.

Segmendrefleksse massaaži protseduur lõpeb tasase pinna silitamisega.

Trofismi, vereringe, närviimpulsi juhtimise, suurenenud lihastoonuse languse otseseks mõjutamiseks tehakse vahetult pärast segmentaalset refleksmassaaži spetsiaalne alajäsemete lõõgastav massaaž..

Patsiendi asend jääb samaks. Esiteks tehakse mitu ettevalmistavat silitusliigutust kannast kuni tuharalihase voldini piki jala tagaosa. Seejärel masseeritakse jala plantaarkülge. Massaažiliigutused tehakse varvastest kanna suunas ja need hõlmavad järgmisi tehnikaid:

• silitamine - tasane pind ja sügav, ümbritsev, kammilaadne, triikimine;
• hõõrumine - spiraal- ja sirgjooneline pöidlad, kammjas, koorumine, saagimine;
• sõtkumine - põiksuunaline, pikisuunaline, surve-, nihutus-, venitus-, kokkusurumis-;
• vibratsioon - torkimine, koputamine, tükeldamine, patsutamine, raputamine.

Seejärel tehakse passiivsed jalaliigutused: paindumine, pikendamine, pöörlemine.

Jalgade massaaž hõlmab peamiselt lõõgastavaid tehnikaid:

• silitamine - tasapinnaline ja sügav, ümbritsev, ristuv, triikiv;
• hõõrumine - spiraal sõrmedega, peopesaga, mähkimine;
• sõtkumine - põiki, viltimine, nihutamine;
• vibratsioon - raputamine, raputamine.

Need tehnikad viiakse läbi kõigepealt tagaküljel ja seejärel alajäseme esipinnal. Patsiendi asend esipinna masseerimisel: lamades seljal, põlveliigesest kergelt painutatud jalg. Selleks pannakse rull põlve alla. Massaažitehnikate sooritamise tempo peaks olema aeglane, rahulik, tehnikad ei tohiks olla karmid ja järsud.

Ülemiste jäsemete domineeriva kahjustuse korral tehakse emakakaela-krae piirkonnale segmentaalne refleksmassaaž C3 kuni D6, millele järgneb klassikaline käemassaaž, sest ülemiste jäsemete pareesiga kaasneb reeglina vähenenud toon.

Massaažiprotseduuri kestus on 40-45 minutit. Sclerosis multiplexi massaaž on soovitatav läbi viia kursusi, 10-15 protseduuri kuuri kohta ja korrata neid 1,5 - 3 kuu pärast.

Pärast massaaži tuleb patsiendil lasta puhata 30–60 minutit. Seejärel tehakse füsioteraapia harjutuste komplekt.

Väga tõhus on ka veealune dušimassaaž. See aitab lõõgastuda ja leevendada lihasspasme. Protseduur viiakse läbi basseinis, mille veetemperatuur on 22-27 kraadi. Tundide kestus ulatub tunnini, sagedus on 3 korda nädalas mitu kuud. Aastas on vaja läbida 2-3 kursust.

Traditsiooniline meditsiin soovitab hulgiskleroosiga patsientidele meemassaaži. Massaažiliigutuste abil on vaja mett levitada kogu kehale ja nahka "venitada". Samal ajal tuleb meeles pidada, et peksmise ja hakkimise tehnikaid on võimatu kasutada. Meemassaaži kursuse kestus 4-6 kuud.

Massaaži ei saa teha mitmel juhul. Vastunäidustuste loetelu sisaldab:

1. haigused, millega kaasneb kõrge palavik
2. verejooksu kalduvus
3. kasvajad
4. mädased protsessid
5. nahahaigused
6. allergilised lööbed
7. soolefunktsioonide häired
8. vere- ja lümfisoonte haigused
9. aordi- ja südameaneurüsmid
10. intensiivse vaimse agitatsiooni perioodid

Seetõttu, kui otsustate hulgiskleroosi ravi täiendada massaažiga, pidage nõu oma arstiga..

Kokkuvõtteks märkime, et massaaž on suurepärane vahend taastusravi jaoks. Ta suudab parandada üldist seisundit ja leevendada valu. Kuid selliste patsientide jaoks on ette nähtud spetsiaalsed tehnikad. Klassikalise massaaži või manuaalteraapia läbiviimine võib seisundit halvendada.

Kuidas säästame toidulisandite ja vitamiinide pealt: probiootikumid, vitamiinid, mis on ette nähtud neuroloogiliste haiguste jaoks jne, ja tellime iHerbist (5 dollarit allahindlust lingi kaudu). Kohaletoimetamine Moskvasse vaid 1-2 nädalaga. Mitu korda palju odavam kui Vene poest ostes ja Venemaalt ei leia põhimõtteliselt mõnda kaupa.

Massaaž hulgiskleroosi korral

Hulgiskleroos on närvihaigus, mis on põhjustatud demüelinisatsiooni fookuste ilmnemisest ajus ja seljaajus. Kannatavad hulgiskleroosi, millel on palju näo närvisüsteemi kahjustusi, noores eas (20–40 aastat). On hulgiskleroosi aju-, selja-, tserebrospinaalsed ja hüperkineetilised vormid.

Massaaž hulgiskleroosi korral

Varased nähud on iseloomulikud:

• liikumishäired;
• nägemisnärvide neuriit;
• vaagnaelundite talitlushäired.

Liikumishäireid iseloomustavad madalama spastilise parapareesi (mittetäielik düsfunktsioon), hemipareesi (keha ühe poole lihaste halvatus), väikeaju sümptomid: koordinatsiooni häired, treemor, ataksia, skandeeritud keel, samuti hüperkinees: pea, käte ja jalgade treemor, spastiline-ataktiline kõnnak.

Haiguse varajases staadiumis on haiguse taastumine - sümptomite täielik pöörduvus. Ägenemiste korral on võimalik varasemate ja uute sümptomite ilmnemine (või intensiivistamine). Haiguse hilisemaid etappe iseloomustavad pidevad ja väljendunud tunnused, võimalikud vaimsed häired (eufooria, kriitika nõrgenemine), mis viib patsientide puude.

1. Massaaži ülesanne
2. Näidustused massaaži määramiseks
3. Vastunäidustused massaaži määramiseks
4. Massaažiplaan
5. Massaažitehnika
6. Kuidas rakendada massaaži hulgiskleroosi korral - video

Massaaži ülesanne

• suurenenud keha reaktiivsus;
• autoimmuunsete protsesside vähenemine;
• närvisüsteemi funktsionaalse seisundi normaliseerimine: tsentraalne ja autonoomne;
• lümfivoolu ja vereringe paranemine, eriti ajus ja seljaajus;
• liikumishäirete, väikeaju sümptomite, hüperkineesi vähenemine.

Näidustused massaaži määramiseks

Hulgiskleroos alaägedas staadiumis ja krooniline kulg vastunäidustuste puudumisel.

Vastunäidustused massaaži määramiseks

Kliiniliste sümptomite, psüühikahäirete ägenemise ajal üldiste vastunäidustustega ei saa te massaaži teha.

Massaažiplaan

• Lülisamba paravertebraalsete tsoonide massaaž.
• Seljamassaaž.
• Kaela massaaž.
• Vastavalt näidustustele - rindkere massaaž ees ja külgedel, kõht, üla- ja alajäsemete vöö.

Massaažitehnika

Lülisamba paravertebraalsete (seljaaju) piirkondade massaaž viiakse läbi kalduvas asendis. Need algavad sabaluudest kaelalülideni: tasapinnaline silitus, spiraalhõõrumine sõrmeotstega, saagimine peopesaribadega, harjadevaheliste ruumide hõõrumine ja spiraalsed spinnaprotsessid.

Seljamassaaži tehakse: silitades, hõõrudes, pikisuunaliselt sõtkudes, õrnalt vajutades ja nihutades, vibratsiooni ja silitades..

Latissimus dorsi ja trapetsit masseeritakse: silitades, hõõrudes, sõtkudes, pressides. Lihase servad: nihkumine ja pikisuunaline sõtkumine, pidev stabiilne ja labiilne vibratsioon

Kaelarihma massaaž viiakse läbi patsiendi istuvas või lamavas asendis: kuklaluu ​​piirkonna lamedad ja ümbritsevad silitused, emakakaela külgmised ja tagumised piirkonnad subklaviaalsete lümfisõlmede suunas. Jätkake kuklaluu ​​piirkonna spiraalset hõõrumist sõrmedega suunas mastoidprotsessist välise kuklaluuseni ja vastupidi. Edasi, sõrmedega spiraalselt hõõrudes, saagides selja- ja külgkaela pindu.

Kaela massaaž hulgiskleroosi korral

Sternocleidomastoid lihaseid masseeritakse tangide sõtkumisega. VII emakakaela selgroolüli massaaži tehakse spiraalsete liikumistega ("päike") 1-2,5 cm kaugusel spinaalsest protsessist igas suunas.

Trapetslihase sõtkumine toimub piki lihaskiude: laskuvas osas - nuchali joonest kuni abaluu selgrooni. Tõusvas - rindkere selgroolülide lülisambaprotsessidest kuni abaluu selgrooni järgmiste tehnikatega: pressimine, venitamine ja nihutamine. Lihase servade massaaž - piki-, põiki- ja näpitsataolise sõtkumisega. Lõpus tehakse silitamist.

Rinna esipinda masseeritakse patsiendi lamavas asendis:

• lameda silitamine peopesa või sõrmedega rinnakust õlaliigesteni. Naistel jäetakse rindadest mööda;
• spiraalsete sõrmeotstega hõõrumine samades suundades;
• rindkere pindmiste ja sügavate lihaste, sealhulgas pectoralis major, subclavian, anterior dentate, sõtkumine, surumine ja nihutamine.
• lihaste päritolu ja kinnituskohtade spiraalne hõõrumine;
• roietevahelised roietevahelised ruumid ja spiraalid - ribid selgroo suunas. Vastuvõtu lõpus ja vahel tehakse silitusi.

Ülemise jäseme vöö masseeritakse patsiendile massaažilauas istuvas asendis. Tehke:

• tasapinnaline silitamine, embamine - kaela-, deltalihaseline, subklaviaalne ja abaluu tsoon;
• spiraalhõõrumine sõrmesagarate või peopesa tugiosaga, trapetsi- ja deltalihaste põik- ja laskumisosade ristumiskoht;
• lihaste sõtkumine vajutades, nihutades; deltalihas - piki- ja põiki sõtkumine;
• kohtades, kus lihased algavad ja kinnituvad: spiraalne hõõrumine sõrmeotstega, sõtkumine (lihaste hõõrumine) õlaliigese suunas.

Ülemisi jäsemeid masseeritakse:

• haarates käe, käsivarre ja õla silitust kaenlaaluste lümfisõlmede suunas;
• mõlema käega lamedat hõõrumist, alustades käest;
• lihaste nõrk piki- ja põiksuunaline sõtkumine hüpertoonilisusega;
• lihaste värisemine, pidev stabiilne vibratsioon lihaste kinnituskohtades ja närvist väljumisel, õrn labiilne vibratsioon. Vahelduva vibratsiooni tehnikaid pole näidatud. Antagonistlike lihaste massaaž toimub intensiivsemalt. Lõpus õrn käsi silitamas.

Vöö ja alajäsemete lihased hakkavad massaaži tegema kõigepealt selgroolülide seljaaju tsoonidele S5-S1, L5-L1, D12-D10 altpoolt ülalõikuvate segmentideni: tasapinnaline silitamine, poolringikujuline sõrmeotstega hõõrumine, saagimine, varjutamine, spinaalsete protsesside spiraalne hõõrumine; harutades harjadevahelisi ruume; pikisuunaline sõtkumine, pressimine ja nihutamine, vibratsiooniga silitamine.

Vöömassaaž hulgiskleroosi korral

Tuharalihaste massaaži teostab:

• madal ja sügav silitamine, sõrmedega hõõrumine ja saagimine, ületamine, haudumine aeglases tempos;
• kammilaadne sõtkumine, nihutamine, ühe käe ja raskustega vajutamine;
• pidev stabiilne ja labiilne vibratsioon, lihaste õrn raputamine;
• niudeluure harjad sõrmeotstega hõõrudes.

Alajäsemeid masseeritakse asendis - tagaküljel asetatakse patsiendi põlvede alla rull. Tehke: haarates käte mõlema käega suu, sääre ja reie piirkonda, suunates liikumise paralleelselt või järjestikku kubemepiirkonna suunas. Hõõrumine - sirge ja spiraalne mõlema käe õrnate liigutustega.

Suurenenud tooniga lihaste diferentseeritud nõrk massaaž viiakse läbi õrna piki- ja põiksõmblemise, kompressiooni, lihaste viltimise, õrna raputamise abil. Intensiivseid võtteid (eriti hakkimist ja peksmist) ei näidata. Lihase antagonistid massaaživad intensiivsemalt. Lõpetage kogu jäseme silitamine, alustades sõrmedest.

Magu masseeritakse patsiendile asendis - selili lamades asetatakse põlvede alla rull. Massaaži tehakse:

• tasapinnaline pind paitab päripäeva, alustades nabast, kasutades peopesa, 2-4 sõrme otsad;
• spiraalne silitamine kogu eesmise kõhuseina pinnal;
• õrn pindmine ja sügav ümmargune sõrmeotstega hõõrumine;
• märkimisväärsete rasvaladestustega - massaaž abitehnikaga: õrn saagimine, alt ülespoole ristumine ja vastupidi, vasakult paremale ja vastupidi;
• lihaste õrn põiksuunaline sõtkumine kõhu sirglihase mõlema käega häbemeluust ülespoole;
• saagides, nihutades õrnalt, venitades, pigistades ja surudes kaldus kõhulihaseid;
• kõhu eesmise seina vibreeriv silitamine. Lõpeb silitamisega.

Protseduur kestab ravikuuriga 15-20 minutit - 12-15 seanssi 3-4 korda aastas. Näidatakse ravivõimlemist: hingamisharjutused, lülisamba, koordinatsiooni, lõdvestuse harjutused.

Massaaž hulgiskleroosi korral

Sclerosis multiplexi massaaži tunnistavad arstid ühe juhtiva rehabilitatsioonimeetodina sarnase diagnoosiga patsientidele, seega vastus küsimusele:

"Kas saate sclerosis multiplexiga massaaži teha?"

Protseduur mitte ainult ei paranda üldist heaolu, vaid leevendab ka lihasspasme, mis põhjustavad valu arengut. Lisaks parandab massaaž liigutuste koordinatsiooni..

Hulgiskleroosi massaažitehnika on üsna spetsiifiline, seetõttu on mõistlikum usaldada esimesed seansid spetsialistile.

Klassikalised võtted võivad provotseerida lihasspasmide suurenemist ja vastavalt ka valu.

Hulgiskleroosi korral saab maksimaalse terapeutilise tulemuse segmentaalse refleksmassaaži meetodiga vastavalt L.A. Pirogovi süsteemile.

IP - kõhuli lamades väikesel pehmel padjal, pannakse rull hüppeliigese alla, käed vabalt mööda keha.

Lihtne peopesadega silitamine. See viiakse läbi ristluust kuni 10. selgroolüli alguseni. Rõhk nahale suureneb järk-järgult. Ta ei tohiks end liigutada.

Kammitaoline silitamine. Nimmepiirkonna väljatöötamisel suunatakse liigutused selgroo külgedele ja alla, kubeme lümfisõlmede suunas.

Aeglane spiraalhõõrumine. Liikumine viiakse läbi kõigepealt sõrmepadjadega, seejärel peopesaga.
"Saagimine". Liikumine tagab verevoolu, mis suurendab soojustunnet.

Hõõrudes paraverterraalsete joonte suunas. Massöör teostab sirgjoonelist, seejärel sõrmeotstega hõõruvat spiraali.

Tasapinnaline silitus ja vibratsioon (on lõplikud). Parimad sõtkumisvõtted on selles etapis lõikamine, pressimine, "rull".

Hulgiskleroosiga jalgade massaaž tehakse pärast põhiseansi lõppu.

See lahendab järgmised probleemid:

parandab trofismi, kohalikku vereringet ja närviimpulsside juhtimise kiirust;
vähendab suurenenud lihastoonust.

Patsient jääb algasendisse. Ettevalmistusena teeb massöör mitmeid silitusliigutusi, alustades kannast ja lõpetades tuharalihaga. Järgmisena tehakse jala ja jala pinna massaaž, mis hõlmab järgmisi tehnikaid:

paitab;
tritureerimine;
sõtkumine;
vibratsioon.

Esiteks töötatakse välja jäseme tagumine, seejärel esipind. Liikumised peaksid olema aeglased ja mitte mingil moel karmid ega karmid..

Hulgiskleroosiga patsientide seanss lõpeb käemassaažiga. See viiakse läbi vastavalt klassikalisele meetodile.

Ühe protseduuri kogukestus on 40... 45 minutit. Massaaži on soovitav läbi viia kursustel (10-15 seanssi), korrates neid iga 1,5 - 3 kuu tagant.

Pärast kõigi manipulatsioonide lõpetamist peab patsient puhkama vähemalt pool tundi, pärast mida saate alustada füsioteraapiat (harjutusravi).

Mitte vähem efektiivne tehnika hulgiskleroosi ravis on tunnustatud akupressure jalamassaaž.

Patsient saab seda teha iseseisvalt. Protseduur põhineb mõjul refleksitsoonidele, mis asuvad jalataldal ja vastutavad teatud elundi töö eest.

Häid tulemusi näitab ka veealuse dušši-massaaži praktika. Meetod aitab lõõgastuda spasmilisi lihaseid ja parandada inimese seisundit. Istungjärke peetakse kolm korda nädalas mitu kuud. Aastas peate läbima vähemalt kaks või kolm kursust.

Enne massaažikuuri alustamist peate konsulteerima oma arstiga ja veenduma, et pole vastunäidustusi.

Isiklikult proovisin lisaks tavalisele üldmassaažile, mida haiglates tehakse hulgiskleroosi korral, massaaži vastavalt "Kasyani meetodile", see massaaž oli kombineeritud raviga kaltsiumkloriidiga ja massaažiga YOMEHO - vastavalt Jaapani meetodile.

Soovitan lihtsalt vaadata minu postitust kraniosokraalse teraapia kohta

Hulgiskleroosi jalamassaaž

Hulgiskleroosiga jalgade massaaž on tehnika, mis normaliseerib veresoonte verevoolu, säilitab lihaste funktsionaalsuse. Teraapia viiakse läbi kursustel, soovitatav on see läbi viia 1 kord 3 kuu jooksul. Kodus saab manipuleerimist korrata, pöördudes abi saamiseks sugulaste poole..

Sait pakub taustteavet. Haiguse kohane diagnoosimine ja ravi on võimalik kohusetundliku arsti järelevalve all. Mis tahes ravimitel on vastunäidustused. Vajalik on spetsialisti konsultatsioon, samuti juhiste üksikasjalik uurimine! Siin saate arstile aja kokku leppida.

Hulgiskleroosi jalamassaaž

Hulgiskleroos on aju närvikoe autoimmuunne kahjustus. Patsiendil tekivad neuroloogilised sümptomid, millega kaasnevad krambid ja jäsemete tuimus. Selle vältimiseks on ette nähtud steroidravi, sümptomaatiline ravimravi.

Lisaks on ette nähtud füsioteraapia protseduurid, üks neist on alajäsemete massaaž.

Meetodi pikaajalisel kasutamisel ilmnevad kehale järgmised mõjud:

• soojendamine suurenenud kohaliku verevooluga, tuimastumise vältimine (kasutatakse kammilaadset silitust);
• rakkude ainevahetuse kiirenemine, mis viib kahjustatud rakkude taastumiseni;
• lihaste stimulatsioon, nende funktsiooni suurendamine;
• lõõgastav toime, kõrvaldades krambid.

Patsiendil on sageli spasmid. Lihaskiud muutuvad kõvaks, muutes liikumise raskeks. Selle kõrvaldamiseks peab keha lõõgastuma..

See nõuab massaažiprotseduure. Neid viib läbi väljaõppinud arst, mitte tavaline massaažiterapeut. See on tingitud asjaolust, et valesti tehes spasmid intensiivistuvad, põhjustades haiguse tüsistust..

Täitmismeetod

Manipulatsioonide läbiviimiseks peab patsient võtma õige positsiooni. See on kõht painutatud jalgadega. Hüppeliigeste alla asetatakse rull.

Kõhu all on väike padi, et selga ja kogu keha veelgi lõdvestada. Käed asetatakse piki keha, kergelt painutatud.

Toimingud viiakse läbi kahes etapis.

1. Lennuk peopesadega silitamas. Järk-järgult suureneb rõhk.
2. Spiraalsed liigutused sõrmepadjadega. Refleksi efektide suurendamiseks vajutades mõlemal küljel mööda paravertebraalset joont. Sügava surve avaldamiseks kasutage peopesade alust. Saagimist kasutatakse verevoolu suurendamiseks kahjustatud piirkonda.

Lõõgastumiseks kasutage järgmisi tehnikaid:

• kudede silumine, patsiendi lõdvestamine;
• verevoolu suurendav hõõrumine;
• sõtkumine, lihastoonuse leevendamine, funktsiooni parandamine;
• vibratsioon.

Massaažiliigutused algavad jalgadest. Tegevussuund varvastest kannani. Talla masseeritakse, seejärel viiakse läbi painutamine ja pikendamine. Liigeste funktsionaalsuse parandamiseks tehakse pöörlevaid liikumisi.

1 protseduuri kestus on 40-45 minutit. Ühe ravikuuri jaoks on soovitatav läbi viia kuni 15 seanssi. Keha harjumise vältimiseks on vaja pausi.

Vastunäidustused

Kui on aeg füsioteraapiaseansiks, vaatab terapeut või neuroloog inimese üle.

Seansside edasilükkamine on vajalik järgmiste vastunäidustuste osas:

• kõrge palavik teadmata põhjusel või süsteemse haiguse perioodil;
• suurenenud verejooks, hematoomirisk;
• pahaloomulised või healoomulised kasvajad kehas;
• nakkuslik patoloogia;
• allergilised ilmingud nahal, dermatiit;
• mis tahes kehaosa veresoonte aneurüsm;
• vaimne haigus ägenemise ajal.

Kui patsiendi heaolu pärast ravi normaliseerub, alustatakse ravikuuri.

Nõelravi patsientidele

Nõelravi on idamaine tehnika, mida kasutatakse keha lõdvestamiseks. Selle rakendamisel sisestatakse inimese koesse pikad õhukesed nõelad. Nad peaksid olema ainult teatud punktides..

Neid puudutades saavutavad nad tervendava efekti. Inimese enesetunne paraneb, ta tunneb end tervena.

Normaalne on motoorne aktiivsus, aju kognitiivsed funktsioonid, mälu, tähelepanu. Lõdvestuse abil kõrvaldatakse krambid ja lihasspasmid. Nõelravi viiakse läbi kursustel, kuid ainult arsti abiga. Nõelte ise sisestamine toob kaasa verejooksu.

Haiguse arengu sümptomid

Skleroosi sümptomeid on palju. Mõni on umbes 50. Harva diagnoositakse seda haigust varajases staadiumis. Selle ilmingud on kõigi jaoks erinevad ja edasist progresseerumist on võimatu ennustada.

• Nägemisteravuse langus kuni pimeduseni (võimalik, et väheneb üks silm);
• Värvitaju rikkumine;
• Silmaliigutuste koordinatsiooni rikkumine;
• Topeltnägemine;
• Pearinglus;
• Käte või jalgade lihaste spasm, kõndimisel halvem;
• Sõrmede ja käte värisemine, mida raskendavad väikesed liigutused (nööbid);
• Häiritud koordinatsioon, ebakindlus kõndimisel;
• Ebaselge etioloogiaga valu kätes või jalgades;
• Liigne väsimus kogu päeva vältel,
• Tuimus kätes või jalgades;
• Hägune kõne;
• Kehv mälu, vähenenud kontsentratsioon;
• Depressioon;
• Tahtmatu urineerimine;
• Sugutungi häire;
• Suurenenud sümptomid kõrgemal ümbritseval temperatuuril.

Haiguste diagnoosimine ja jälgimine

Hulgiskleroosi diagnoos pannakse pärast seda, kui ajus või seljaajus on leitud 2 skleroosi kahjustust. Sümptomite rünnakut tuleb korrata 24 tunni jooksul ja seisundi stabiilset halvenemist tuleb täheldada 6 kuu jooksul.

Skleroosi fookuste määramiseks on ette nähtud magnetresonantstomograafia. See võimaldab teil näha armide asukohta. Sümptomite ägenemise ajal ei näe arst skleroosi fookuste olemasolu, nende väljaarendamine võtab aega.

MRI määratakse üks kord aastas ja vajadusel 2 korda aastas olukorra jälgimiseks.

Lisaks MRI-le võib määrata immunoglobuliinide analüüsi. Nende kogus on oluline tserebrospinaalvedelikus. Peate pidevalt jälgima immuunsüsteemi seisundit.

Elektromüograafia ja esile kutsutud potentsiaalide meetod pole vähem täpsed kui MRI uuring. Need uuringud aitavad täpselt määrata armi moodustumise kohta, kahjustuse ulatust.

Massaaž hulgiskleroosi korral

Hulgiskleroos on kesknärvisüsteemi autoimmuunhaigus, mille korral on mõjutatud aju ja seljaaju närvikiudude kest.

Kõige tavalisemad sümptomid on apaatia, kiire väsimus, nägemis-, kuulmis- ja puutetundlikkuse halvenemine, intelligentsuse langus ning erinevad liikumis- ja afektiivsed häired. Kogu maailmas on umbes 2,3 miljonit hulgiskleroosiga inimest. Täpse arvu arvutamine on äärmiselt keeruline, sest hulgiskleroosi sümptomeid haiguse varases staadiumis, kui patsiendil on ajus juba hulgiskleroosiplaate, ei pruugi tuvastada. See on tingitud asjaolust, et väikese arvu närvikiudude kahjustumisel kompenseeritakse funktsioon tervete närvikiududega täielikult ja fookuskauguse neuroloogilised sümptomid ilmnevad alles siis, kui mõjutatud kiudude protsent läheneb 40–50% -le.

Hulgiskleroosi ravi piirdub sageli sümptomaatilise raviga farmakoteraapiaga, mis muudab haiguse kulgu. Massaaž on kõige sagedamini kasutatav sümptomaatiline abiaine. Siiski tuleb märkida, et sclerosis multiplexi massaaži kasulikkuse kohta on teada väga vähe..

2014. aastal uuris teadlane Brittany Schroder koos teadlaste rühmaga massaaži mõju hulgiskleroosi all kannatavate patsientide elukvaliteedile, samuti alajäsemete toimimisele. Uuringus osales 24 inimest, kes põevad kerget kuni mõõdukat haigust. Uuringust jäeti välja osalejad, kellel on varem olnud ebastabiilne stenokardia, südameatakk, kõrge vererõhk ja need, kes ei saanud regulaarselt massaažiseanssidel osaleda. 24 osalejast 18 olid varem käinud massaažiseanssidel.

Alguses jagati uuringus osalejad juhuslikult kahte rühma. Esimene rühm käis kahel Rootsi massaažiseansil 45 minutit nädalas nelja nädala jooksul. Pärast nelja nädala pikkust massaaži ei saanud uuringus osalejad nelja nädala jooksul massaaži ega muud ravi.

Teine rühm ei saanud esimese nelja nädala jooksul mingit ravi ja nelja nädala pärast käisid nad massaažiseanssidel (viiendast kuni kaheksandani). See tulemuste kattumine võimaldas meil koguda teavet iga osaleja kohta nii istungitel osaledes kui ka teraapia puudumisel..

Kohe pärast iga massaažiseanssi küsitleti kõiki uuringus osalejaid heaolu paranemise kohta pärast viimast seanssi. Igat massaažiterapeudi küsitleti ka ravi kestuse ja nähtavate muutuste osas. Kord nädalas said uuringus osalejad kokku ja andsid üldise hinnangu oma heaolule..

Enne uuringu algust, pärast esimest nelja nädalat ja pärast kaheksandat nädalat, läbisid katsealused kuueminutilise jalutuskäigu testi ja neid intervjueeriti Hamburgi elukvaliteedi küsimustiku (HAQUAMS) abil, mida kasutatakse füüsilise, vaimse, emotsionaalse ja sotsiaalse tervise teatud kvalitatiivsete aspektide hindamiseks..

Esimese rühma katsealused, kes põevad hulgiskleroosi kõige raskemaid vorme, näitasid pärast neljanädalast teraapiat kuueminutilise jalutuskäigu testis ja HAQUAMS-is oluliselt paremaid tulemusi, mis näitab massaaži suuremat efektiivsust raskemate sümptomitega patsientide ravimisel. Rühmades muid erinevusi ei olnud..

23 osalejast 21 märkas märkimisväärset paranemist emotsionaalses mõttes. Eriti sageli märkisid uuringus osalejad massaaži positiivset mõju unekvaliteedile ja ka üldisele energiapotentsiaalile..

Selge statistilise erinevuse kindlakstegemiseks peab uuring kindlasti olema suurem. Lisaks ei olnud uuringus osalejate seas ühtegi patsienti, kellel oli kõige raskem hulgiskleroosi vorm..

Arvestades massaaži tõestatud suurimat efektiivsust hulgiskleroosi raskemate vormide ravimisel, oleks asjakohane läbi viia uuring kriitiliselt haigetel patsientidel..

Lisaks tuleks arvestada selle uuringu subjektiivsusega, kuna patsientide suuline küsitlemine oli kõnehäirete tõttu mõnikord keeruline ning hajutatud jaoks loomulik

skleroos intelligentsuse taseme langus (kuid enamikul juhtudel oli see langus kliiniliselt ebaoluline ja seda täheldati ainult testides).

MITMEKAASSETE MÄNGUDE OMADUSED

Hulgiskleroosi korral võib massaaži teha ainult kvalifitseeritud ja suurte kogemustega massaažiterapeut. Sclerosis multiplexi massaaž on sümptomaatiline ravi. Hulgiskleroosi korral on lihaste tasakaalustamatus väga levinud, see seisneb mõnede lihaste hüpertoonilisuses ja teiste hüpotoonias. Liigne kokkupuude võib süvendada tasakaalustamatust.

Hulgiskleroosi korral on lihasspasmid ja kudede normaalse liikumise häired tavalised. Tuleb meeles pidada, et kõik need sümptomid on tingitud kesknärvisüsteemi mõjust ja nende eemaldamine on äärmiselt keeruline..

Kõige tõhusamad tehnikad on sel juhul kraniosakraalne teraapia, lihase-fastsia vabanemine, klassikaline massaaž.

Lõpetamine

Ülaltoodud piiratud uuringus on massaaž osutunud efektiivseks hulgiskleroosi sümptomite kõrge raskusega patsientide ravimisel. Kõige sagedamini täheldasid uuringus osalejad energiapotentsiaali suurenemist ja une paranemist. Massaaži mõju hulgiskleroosiga inimestele paremaks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid. Eelkõige on vaja uurida massaaži mõju selle haiguse kulgemisele erinevates etappides. Massaažiterapeut peaks meeles pidama, et hulgiskleroosiga inimesed väljendavad seansi ajal oma emotsioone, mida ei saa eirata. Haiguse olemuse tõttu on klientidega töötamine suhtlemisraskuste tõttu mõnikord keeruline. Kõige tõhusama ravistrateegia väljatöötamiseks pöörduge patsiendi arsti poole.

Elena Karlinskaya ajaveeb

Ideed, mõtted ja algoritmid innovatsiooni juhtimise, projektijuhtimise, kriisivastase juhtimise, riskijuhtimise, juhtimisoskuste arendamise valdkonnas.

Neljapäev, 18. veebruar 2016.

Jalgade enesemassaaž MS-s

Fakt on see, et klassikaline massaaž võib suurendada haiguse põhjustatud lihasspasmi. Parem on jalgu õliga masseerida, eelistan oliiviõli. Kõigist tuttavatest videotest esitan selle, mis mulle kõige rohkem meeldis..

Massaažiprotseduuri kestus - 10-15 minutit.

Nagu näete, on jalal palju kasulikke massaažipunkte. Nende hulgas on siseorganitele vastavad punktid, üldine heaolu ja isegi inimese meeleolu. Sellepärast viib jalamassaaž üldise enesetunde paranemiseni, erinevate valude leevendamiseni ja võimaldab säilitada tervist..

ole tervislik!